舞蹈屬於不太劇烈的運動，但卻能保證充足的氧氣，每次的運動時間控制在30—60分鐘，心跳和呼吸都會加速，增強肺活量，加強心臟的儲備能力。氧會隨着血液流向身體各處，產生能量的同時，加快體內脂肪的代謝，起到減脂的作用。而......

近年來，各種舞蹈都打着有效減肥的名號吸引了一衆減肥心切的MM們的喜愛，那麼，什麼舞蹈最減肥呢？1、嘻哈街舞：全身減肥減肥指數：★★★塑身效果：★★最適合：年輕、活力，想要全身減肥的MM。嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎麼叫它都行。如......

想要健康的瘦身嗎？那就跳舞吧，讓你全身上下都動起來。編輯盤點各式舞種，想要健身還沒拿定主意的你，趕快選款你的菜吧。10種熱辣舞蹈減肥1、肚皮舞肚皮舞被譽爲是一種展現性感的舞蹈，它那種有節奏的扭動，臀部、腹部、胸部、......

人類經過150萬年的進化，文明和科技都高度發達，但仍然無法完全治癒一些疾病，亨廷頓舞蹈症就是其中之一。這種疾病與帕金森症一樣，都是嚴重威脅人類健康的疾病之一。但就在2018年3月30日，我國科學家利用轉基因編輯技術和體細......

一：非洲風情套餐：爵士就餐人數：單人或多人建議搭配：帽子、手杖、椅子瘦身密碼：腰、胸、腹、胯招牌菜：橡果蜜酒食客點評同口味醇香的橡果蜜酒一樣，起源於非洲的爵士舞是細膩柔軟的代表。送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，是爵士舞......

什麼是有氧舞蹈？有氧舞蹈（aerobicdance）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操......

山東師範大學千佛山校區的操場上，新入學的幾名女生利用休息的時間上演了一場迷你服版的舞蹈，女生們紛紛大秀自己的過人腿功，做出一字馬、劈叉等等動作。近日，隨着高校陸續開學，新生入學軍訓也拉開帷幕。9月16日，山東師範大......

給希望減重、體能狀況不太好的你健身故事：呂清36歲最初的減肥是從吃減肥餐開始的。雖然兩個月瘦了7斤，但是兩眼發綠，狀態極差。恢復正常飲食後，體重迅速反彈。聽人家說動感單車減肥效果好，可是身體吃不消。最後找了個私教，......

俗語常說藝多不壓身，有幾門才藝對寶寶的成長來說無疑好處多多，所以各種才藝班也成爲了爸爸媽媽的新寵。各種才藝班裏邊，人數最多的就是舞蹈班了。在舞蹈班我們甚至能看到2歲、3歲的寶寶，在老師和家長的幫助下練習舞蹈動作......

一、什麼是有氧舞蹈？有氧舞蹈(AEROBICDANCE)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面既能消耗較多熱量，另一方面又能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操獨有的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不像......

孕婦舞蹈的好處1.舞蹈中不同往常的步伐和動作能增強身體的靈活性；2.舞蹈能讓孕婦的骨盆比較放鬆，有利於孩子的出世；3.舞蹈練習能幫助孕婦儘快掌握自身陣痛的節奏，接受不太習慣的分娩姿勢；4.可以把從舞蹈中獲得的對身體控制......

當人們視野從宮廷舞的優雅中淡出，從輕歌曼舞的世界裏遙望着倫巴和恰恰，遙望着颶風驟雨般的心靈律動，在拉丁舞的昂揚的生命裏感知現代都市的韻律。張紅是徜徉在現代都市裏的拉丁舞的使者。張紅工作室就是一個現代舞者對於......

含義：踢踏舞的英文名稱是TAPDANCE，TAP是拍打扣擊的意思，它的正式形成是在20年代的美國。在這之前，愛爾蘭移民和非洲奴隸把各自的民間舞蹈帶到了這塊移民大陸上，這些民間舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式——踢踏......

爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成爲很多人學習舞蹈的入門首選。鍛鍊部位：爵士舞屬於有氧運動，是一種全身性運動，主......

舞蹈的種類有很多，而且每一種舞蹈都有一些不同的健身功效，那麼你想知道舞蹈到底有哪些種類嗎？今天小編特地爲大家帶來10種舞蹈，如果你喜愛的話，那就跟隨小編的步伐一起去練習練習吧！1、肚皮舞肚皮舞被譽爲是一種展現性感的......

跳舞，優雅健身伴隨着悠揚的歌聲，婉轉的旋律。舞蹈給觀衆帶來優雅的視覺衝擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對心肺系統是很好的鍛鍊，並可促進其他內臟器官和......

舞蹈會讓人有很多的聯想，優美的舞姿，曼妙的身材，是一種視聽的享受，一想到舞蹈，就會讓人感覺是一件愉悅的事情，可是，如果把舞蹈和病聯繫到一起，總有點風馬牛不相及的感覺，但是舞蹈病真的存在着，雖然不知道爲什麼把這樣的疾病叫做......

跳舞，優雅健身伴隨着悠揚的歌聲，婉轉的旋律。舞蹈給觀衆帶來優雅的視覺衝擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對心肺系統是很好的鍛鍊，並可促進其他內臟器官和......

有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的運動，很易調節呼吸，跳起來也很快樂，還可以將身上的多餘脂肪都消滅。有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，（初學者跳三十分鐘的舞，能消耗掉106千卡路里熱量，相當於慢跑3.5公里。）另一面，還使舞者充分......

《舞蹈風暴》第二季播出至今，半決賽已圓滿落幕，四強的完美集結便預示着這段風暴旅程已僅剩小段。在一支支絕美的舞蹈作品裏，我們既觀賞到了舞者純熟高超的舞蹈技術，也感受到了他們專屬的藝術態度，風暴過後，有驚喜也有遺憾。......