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洋蔥洋蔥以肥大的肉質鱗莖爲食用器官,營養豐富,據測定,每100克鮮洋蔥頭含水分88克左右,蛋白質1-1.8克,脂肪0.3-0.5克低熱量,洋蔥對身體好還是減肥的佳品。蔥爆牛肉:將洋蔥切絲炒熟,加入牛肉大火快炒,然後加入鹽和白糖及少許醬......
2023-11-25
兒童食譜之油菜海米豆腐
此菜含有幼兒生長所必需的優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素和鈣、磷、鐵等多種營養素。幼兒常食,可健康地生長髮育。原料:豆腐100克,油菜50克,海米10克,植物油20克,香油、精鹽、味精、水澱粉、蔥花......
2023-11-14
油菜怎麼做好吃?油菜的做法大全
油菜營養豐富,含多種維生素和鈣、鐵元素,具有降低血脂,活血化瘀,幫助肝臟排毒的功效,還能寬腸通便,治療便祕,所以平時可適當烹飪以油菜爲主要食材的菜餚,下面小編就給大家介紹一下油菜的做法大全。油菜怎麼做好吃?油菜的做法大......
2021-04-30
油菜
油菜的詳細介紹油菜是十字花科植物油菜的嫩莖葉,原產我國,顏色深綠,幫如白菜,屬十字花科白菜變種。南北廣爲栽培,四季均有供產。油菜按其葉柄顏色不同有白梗菜和青梗菜兩種。白梗菜,葉綠色,葉柄白色,直立,質地脆嫩,苦味小而略帶......
2023-11-23
孕婦能吃油菜嗎
油菜的營養和功效油菜的功效1、降低血脂油菜爲低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,並從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。中醫認爲油菜能活血化瘀,用於治療癤腫、丹毒。2、......
2023-11-04
如何做香菇油菜纔好吃
春季的菜譜中是要多增加些新鮮蔬菜的,各種綠葉菜都是非常好的選擇。它們是供給人體膳食中胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C的重要來源,而且還含有較多的葉酸。教您香菇油菜怎麼做,如何做香菇油菜纔好吃。香菇油菜的製作材料:......
2023-11-19
當香菇碰上油菜 你的胃有救了!
香菇油菜是以香菇和油菜爲主要食材的家常菜,營養價值豐富,操作簡單易會。香菇油菜還具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便的作用並且具有多種做法,一定能夠讓你大顯神通。香菇油菜的做法:做法1主料:鮮香菇(多少就不說了,吃多少......
2023-10-29
春季吃油菜 輕鬆治潰瘍
油菜的營養價值與保健功效油菜含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等多種營養素,其中所含鈣量在綠葉蔬菜中爲最高,維生素C比大白菜高1倍多,有助於增強機體免疫能力,且有抵禦皮膚過度角化的作用,適合女性作爲美容食品食用。油菜......
2023-11-10
怎麼食用油菜應對口腔潰瘍方法
春季,天氣乾燥,很容易上火,要經常食用一些富含維生素的蔬菜,如早春的油菜,有清熱解毒的功效,可防治春天裏易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。油菜的營養價值與保健功效油菜含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等多種營......
2023-11-13
吃什麼減肥 吃油菜心可以減肥嗎
蔬菜減肥是很多人都喜歡用的一種減肥方法,但是那麼多蔬菜哪種減肥效果最好呢?下面小編來給大家分享一些油菜心的減肥效果,一起來看下吧。油菜心的熱量和減肥功效別名:菜心熱量:11大卡(100克)分類:蔬果和菌藻評價:纖維含量較......
2021-05-21
香菇油菜飲食絕配 降脂防癌功效加倍!
香菇油菜飲食絕配降脂防癌功效加倍!香菇享有“素中之肉”“菇中之王”的美稱,是高蛋白低脂肪的蔬菜,而搭配上營養同樣豐富的油菜不僅色香味俱全,而且聯手降血脂預防癌症,功效翻倍!香菇油菜降血脂抗癌功效翻倍香菇自古被稱爲......
2021-04-29
孕婦補維生素食譜 香腸炒油菜的做法
孕婦補維生素食譜香腸炒油菜的做法原料:香腸,油菜,姜,蔥。做法:1、將香腸切成薄片;將油菜洗淨切成短段,梗、葉分置。2、鍋置火上,放油燒熱,下薑末、蔥花煸炒,然後放油菜梗炒,再下油菜葉炒至半熟,倒入切好的香腸,並加入醬油,用旺火......
2023-10-29
春季易口腔潰瘍多吃油菜
油菜的營養價值與保健功效油菜含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等多種營養素,其中所含鈣量在綠葉蔬菜中爲最高,維生素C比大白菜高1倍多,有助於增強機體免疫能力,且有抵禦皮膚過度角化的作用,適合女性作爲美容食品食用。油菜......
2023-11-18
油菜炒蝦仁的做法 禁忌要牢記
油菜和蝦仁放在一起做上一道簡單的油菜炒蝦仁營養價值極其豐富,但是不能與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔......
2021-04-29
月經期間吃油菜能排毒嗎
油菜性涼,味甘歸肝肺脾經,主要營養素有膳食纖維,維生素C,胡蘿蔔素及鈣,鐵等。油菜富含膳食纖維,能暢通腸道,縮短食物在胃腸中的停留時間,促使大腸加速排出體內宿便,防治便祕,另外,常吃油菜能增強肝臟的排毒能力,有效排除身體毒素......
2023-11-03
油菜的功效 油菜的做法
油菜的功效油菜的做法油菜的功效寬腸通便:油菜中含有大量的植物纖維素,能促進腸道蠕動,增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時間,從而治療多種便祕,預防腸道腫瘤。主治遊風丹毒、手足癤腫、乳癰、習慣性便祕、老年人缺鈣等......
2021-04-30
防治孕期感冒食譜 冬菇油菜的做法
冬菇油菜的做法1.準備食材:冬菇5克,油菜200克,植物油20克,鹽15克,味精少許。2.步驟1:油菜擇洗乾淨,切成3釐米長的段,梗葉分置,冬菇用溫開水泡開去蒂。3.步驟2:鍋置火上,放油燒熱,先放油菜梗,再下油菜葉同炒幾下。4.步驟3:放入浸泡冬......
2023-10-28
這幾道“刮油菜”送給你 夏天將至,再不減肥就來不及了
蘆筍炒蝦仁蘆筍炒蝦仁食材:蘆筍1把、蝦仁10粒、鹽適量、胡椒粉適量1、蝦仁洗乾淨,蘆筍洗淨,斜切段。2、坐鍋熱油,油熱後爆香蒜片,下入蝦仁煸炒一會兒。3、倒入蘆筍炒一會兒,調入適量的鹽、胡椒粉即可。西蘭花雞絲西蘭花雞絲......
2018-10-02
坐月子吃什麼|坐月子可以吃油菜嗎
油菜是十字花科植物油菜的嫩莖葉,原產我國,顏色深綠,幫如白菜,屬十字花科白菜變種。南北廣爲栽培,四季均有供產。油菜按其葉柄顏色不同有白梗菜和青梗菜兩種。白梗菜,葉綠色,葉柄白色,直立,質地脆嫩,苦味小而略帶甜味。青梗菜,葉......
2023-11-19
如何挑選油菜薹
隨着生活水平不斷的提高越來越多的人,注重身體上的保養,所以對食物的要求也就更高了,總是希望能夠買到一些口感好而且營養豐富的食物,所以在購買食物的時候就會認真的挑選,其實挑選食物不僅要光看外觀,下面一起看一下什麼樣......
2021-04-29
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