1.冬瓜湯用料冬瓜（帶皮）500g，火腿50g.做法將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時，再加入冬瓜，小火燉煮約15分鐘，加入作料。點評冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。此款菜夏季食用可消暑養胃，適用於脾胃......

菠蘿蘋果汁在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因爲很多孩子一到正餐時間，就變得什麼都不想吃，怎麼哄都不見效。遇到......

古人把最炎熱的農曆六月稱爲長夏，亦有把夏秋季交接之時稱爲長夏者。炒茼蒿（《食療大全》）原料：茼蒿500g，植物油、精鹽適量。製作：將茼蒿摘洗乾淨，瀝乾水分，鍋內放油燒熱後，放茼蒿煸炒，加些精鹽炒勻，即盛出食用。功效：養脾胃，消溼熱......

秋季減肥最好的食物，莫過於煲湯了。除了減肥瘦身的功效外，還可以利用湯中的食材，達到各種養生保健，預防秋燥，滋補身體等保健作用。其實，你在港劇中經常能夠看到明星們，都用下面的健康瘦身湯來保持身材哦。紅棗蓮藕減肥湯原材......

夏天天氣熱，而這樣的天應多增加些苦味食物。俗話說天熱食苦，勝似進補。對於哪些在夏季合適大家吃的苦味菜，一起來細數一下吧。適合夏季的苦味菜1）苦菜苦菜又名荼、荼草、苦馬菜，爲菊科植物苣菜的全草。苦菜主要含有碳水化......

夏季可食用的蔬菜種類很多，可吃什麼菜更適宜呢？首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑溼。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會使人......

各種各樣的疾病就會悄然襲來。爲此專家特別推薦了適於中年男人的自我保健菜單。商務餐遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成爲一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不......

夏季的天氣炎熱，大家可以多吃涼拌菜來解暑。那麼，夏季適合吃什麼涼拌菜？接下來養生之道網爲大家介紹有關的內容。1、夏季適合吃涼拌萵筍萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常......

古人把最炎熱的農曆六月稱爲長夏，亦有把夏秋季交接之時稱爲長夏者。清蒸白魚（《家常藥膳食譜》）原料：鮮白魚500g，鮮蘑菇50g，精鹽、豬油適量，蔥、姜、黃酒少許。製作：魚刮鱗去鰓，剖腹去內臟，洗淨瀝乾水分，用精鹽適量塗抹魚的全身......

一、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。二、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。三、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加快肝排除膽......

蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養......

夏天到了，很多人食慾隨氣溫升高逐漸減退，總喜歡吃些涼的、刺激的，結果往往吃壞了腸胃。營養師建議大家，夏季養胃，不妨試試紅-紅薯、黃-南瓜和綠-捲心菜，這三種跟交通燈一樣顏色的蔬菜是最好的養胃菜。紅薯可養胃去積。紅薯......

下面爲大家介紹夏日祛暑防痱的藥浴，有健身美容、消暑祛熱的功能。風油精浴：在浴水中，加入十幾滴風油精，用此水洗浴後，會渾身涼舒，精神抖擻，還有防止生痱子的效果。十滴水浴：將十滴水3—5支加入浴水裏，洗浴後，雙目清明，體表......

夏季若進食腐敗變質的有毒食物，還可導致食物中毒，引起腹痛、吐瀉，重者出現昏迷或死亡。此時正值小暑節氣，爲大家介紹小暑節氣的食譜。炒綠豆芽：［配料］新鮮綠豆芽500克，花椒少許幾粒，植物油、白醋、食鹽、味精適量。［做法］豆芽洗......

夏季豐胸家常菜吃什麼好？介紹如下：豐胸家常菜牛奶燉雞原料：嫩雌雞1只、鮮奶500克、薑片、鹽各適量。做法：將嫩雌雞宰殺，去毛、去內臟，洗淨切塊;把雞肉放入滾水氽燙，待雞肉變色後，即可撈出;將氽燙好的雞肉浸泡在冷水後取出，去除......

多吃菠蘿、蘿蔔、苦瓜等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。菠蘿蘋果汁在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不......

盛夏，市場上水果品種繁多。在炎熱的夏天，如果主婦們能合理搭配水果，不僅能讓全家人感受到一份清涼和美味，同時也能補充到更加全面的營養素。下面爲你介紹幾道水果佳餚。1.一往情深原料：西瓜100克，蘆薈250克，冰糖適量。製法：蘆......

產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損傷，需要修復;新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。蔬菜一：蓮藕蓮藕中含有大量的澱粉維生素和礦......

中醫推薦：夏日美味又健康的薄荷食譜。一、薄荷火鍋原料/調料：薄荷草1包（約1杯）、元宵（花生、芝麻、紅豆口味任選）1盒、新鮮雞蛋4個、鳳梨罐1罐、糖1杯做法：1、準備兩隻鍋子各放半鍋水加熱，1個用來煮薄荷草，薄荷草需用濾茶袋包......

下面是中醫專家推薦的，適合夏季多吃的消暑開胃的美味。第一，宜選擇酸奶。夏季氣候炎熱，酸奶是早晚理想的飲品。早上適當地喝酸奶，可以補充蛋白質和能量;晚上喝酸奶時，加兩勺麥片可產生生長激素。生長激素可以分解脂肪，促進......