單純的飢餓療法是大多數減肥者失敗的主要原因，所以必須放棄糖和精製米麪，避開烤麪包、甜點、鬆餅、發麪圈等高熱量的食品，允許吃各種低糖低澱粉的蔬菜、沙拉、肉和魚、堅果、雞蛋。如果碳水化物的攝入量得到有效控制，體內......

肥胖者平常飲食應該吃什麼和注意什麼？下面列出來的食物以及減肥食譜可作參考。1.每天總熱量不宜少於1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量......

一、炒魔芋配方：魔芋100克。製法：魔芋和調料一起入鍋中，翻炒後出勺即可。功效：化痰散結，清熱通便。用法：佐餐食用。二、雪羹蘿蔔湯配方：荸薺30克，白蘿蔔30克，海蜇30克。製法：三者切碎塊，文火煮1小時至三者均爛即可。功效：清熱化痰......

很多人都喜歡食用油膩食品，但是油膩食品會堆積在人體使人肥胖，那麼，肥胖的人該如何才能減肥呢？生活中很多肥胖人羣，之所以胖的那麼快，是因爲不注意控制飲食，而且飲食過於油膩。整天吃油膩的食物，會導致身體內攝入過量的油脂，進......

單純性肥胖者多爲中老年人，是指無明確的內分泌、遺傳等因素，只因熱量攝入過多而消耗不足引起的肥胖。水溼內停型表現爲形體肥胖、膚色蒼白、頭重如裹、周身困重、四肢乏力、腿沉、胸脘痞悶，舌淡苔滑，脈濡緩。多因水液代謝......

吃什麼食物容易發胖？下面就來看看在減肥路上你絕對不能吃的食物都有哪些！高熱量、密度的食物經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，通常都是高......

現在有許多的人被中年肥胖的問題所困擾。那麼有什麼比較好的食療方法能改善這一情形呢？現在許多人年到中年容易發生肥胖。那麼而過不能很好的改善，那麼有可能會引發許多其它的病症。下面給大家介紹改善中年肥胖的食療推......

【降脂飲】配方：枸杞子10克，首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹蔘20克。製法：上藥共放砂鍋中，加水適量以文火煎煮，取汁約1500毫升，儲於保溫瓶中。功效：活血化瘀，輕身減肥。用法：每日1劑，作茶頻飲。【菊楂決明飲】配方：菊花10克，生山楂......

有些人體重稱起來並不是很重，但是看起來卻很胖，而且身上的肉摸着軟軟的，早上起來的時候更是容易浮腫，其實，這是水腫型肥胖，對於這種肥胖該如何飲食減肥呢？水腫肥胖的減肥飲食原則1、清淡飲食，以低爲準造成水腫的其中一個重要......

肥胖者一定會患脂肪肝嗎?需要注意的是，脂肪肝並不是肥胖者的專利，一些營養不良極度消瘦的小孩，機體缺少必需物質而使得脂肪在肝臟的轉化吸收受阻，脂肪也可異常沉積在肝臟形成脂肪肝。專家解釋，脂肪肝主要與孩子們不良的飲......

今天盤點小兒肥胖的食療方，希望能引起家長朋友的重視。一、飲料類①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。②海帶話梅水。選海帶50克，話梅8個，加清水400毫升，煮開待溫，分次飲用。③荷葉薏仁水。取鮮荷葉一張，生薏仁50......

肥胖兒童一日三餐的搭配原則：早餐宜選擇熱量高的食物，午餐要富含豐富的蛋白質，晚餐則適合吃粗細搭配的五穀食品和清淡的蔬菜。穀類含糖量較高，因此，孩子的主食要定量。當定量不能滿足時，可增加食物纖維、水果和蔬菜的攝入量......

兒童疾病與營養防治資料表明，發展中國家5歲以下兒童的主要死因爲急性呼吸道感染、腹瀉、麻疹和營養不良。而且由於兒童抵抗力較差，大多數患兒常常是這幾種疾病合併感染，因此兒童疾病的治療常因需要同時治療幾種疾病而變......

如何使肥胖兒不再過於肥胖？中醫育兒篇裏指出，小兒餵養應留得三分飢與寒。意思是說，不要把小兒喂得過飽，不要讓小兒的胃腸負擔過重，小兒的衣着不要過多過緊，讓小兒活動方便，代謝增強。這樣做可使小兒保持輕微飢餓感及身體寒冷......

對於女性朋友來說，最不想看到的就是自己大腿腫脹、腹部贅肉過多。最喜歡穿短裙短褲露大腿炫耀身材。但肥胖常常讓你對心愛的衣物敬而遠之，讓你自卑。因此肥胖的人總是以減肥爲目標。那麼你知道怎麼來減肥呢?運動還是飲......

胖大海，又名大海、通大海。中醫認爲，胖大海性味甘、寒，有清宣肺氣、清腸通便之功，適用於肺氣閉鬱、痰熱咳嗽、肺熱聲嘶、咽喉腫痛、目赤牙痛、大便祕結等。秋季氣候乾燥，燥邪爲患，人們常感口乾舌燥，咽癢不適，常用胖大海可生津......

肥胖不僅僅出現在青少年人羣當中，老年人肥胖者所佔得比例也是相當大的!肥胖的危害是相當之大，那麼老年人如何減肥呢?就吃去脂食物，這針對於不愛運動的老年人不失爲一個好的減肥方法。老年人如何減肥呢?就要遵循低油、低......

肥胖是當今世界上一個常見的健康問題，而合理飲食是減肥的重要一環。肥胖人員如何合理飲食的建議有控制總熱量攝入，適當增加蛋白質攝入，減少碳水化合物攝入，增加膳食纖維攝入，控制食物攝入的時間，多喝水等。1、控制總熱量攝......

這麼一個富貴病讓不少媽媽煩惱不已，小兒肥胖症。方一藥物組成：二醜30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大貝20克，大黃10九，月石10克。適應證：肥胖症用法：上藥共研爲細末，過篩，每次1-5克，每日2次，溫開水沖服。方二藥物組成：陳皮10克，茯苓10克......

高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。胖人防治高脂血症的七大飲食原則1、要加強生活和飲食管理控制熱量攝入，適當增加活動量。應以限制脂肪爲主，主食每天2......