●SPF：即防曬倍數，是指化妝品能延長皮膚受日曬引起皮膚泛紅所需的時間倍數。●PA：標示防曬品對UVA防禦能力的標準。國內PA值主要分爲三級，分別是+、++、+++。+號越多表示防禦能力越強。對於黃種人來說，++以上是比較好的選......

三月初，溫暖潮溼的暖溼氣流迅速反攻，一切都是潮溼不堪，回南天又來了。一到回暖天氣就特別的煩人，空氣始終處於比較潮溼的狀態，給家居生活造成了很多的不便，食品容易受潮變質、衣物鞋帽容易受潮變型。接下來小編爲你支招，做好......

朋友們大可不必爲脫髮感到煩惱，因爲預防這種症狀的方法有很多，大家只是沒有更深更詳細的瞭解罷了。那麼通過這篇文章給您介紹一些簡答的預防脫髮的方法，會對您有很大的幫助，請仔細的閱讀一下。現如今人們的生活壓力太大了......

長途司機由於需要長期坐着，缺少運動，對於預防關節炎也是特別需要加以重視，針對這樣的情況，我們的骨科專家也是做了很多分析和研究，對長途司機預防關節炎的方法做了以下建議。一、轉轉頭：開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態......

不要以爲春季不需要防曬，其實春季的紫外線還是很強烈，不注意防曬容易曬黑、曬傷！那麼春季如何防曬呢？下面小編教你春季防曬的方法。春季防曬的幾個小竅門很多人都知道，夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道，曬黑其實是從春......

夏季防曬方法之一：夏日必備防曬霜夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個時刻出門做好防曬保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳......

男士防曬第一招遮陽毒辣的陽光是肌膚健康的天敵。夏季的10：00-15：00最好不要讓肌膚直接裸露在陽光下。外出時，遮陽傘、長袖衣服、太陽鏡等等必不可少，游泳時也最好備有泳帽和護髮素以免髮質受損。男士防曬第二招防曬防曬......

要預防牙痛，一要有效防止蛀牙，二要防止牙齦萎縮和保證齦下清潔。生活中要堅持做到以下幾點：1、減少或消除病原刺激物減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣......

夏季，不光女人要防曬，男人也不例外，男人防曬的方法不少，來看看中年男士防曬的小方法吧。進入乾燥季節，很多女性開始爲皮膚乾燥而煩惱了，但事實上很多男性身上也會出現皮膚乾燥，甚至是瘙癢症狀。而且據說中老年男性最容易出現......

一、電腦一族：擡高顯示器把電腦顯示屏的位置擡高几公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改爲擡頭，從源頭上預防頸椎病的發生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉動一下腦袋。二、按摩風池......

目錄：第一章：夏季個性防曬小祕方第二章：夏季防曬九誤區第三章：夏季防曬10高招夏季到了，強烈的紫外線照射，讓我們的肌膚很容易就受傷，因此必須做好夏季防曬措施，那麼如何防曬呢？美白防曬怎麼做？接下來小編給大家解答，推薦一些防曬......

1.黃瓜榨汁可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。敷後，皮膚得用水沖洗乾淨。2.蘆薈蛋白蘆薈有去瘀消炎的天然療效，將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作爲面......

牙周炎是最常見的口腔疾病之一，預防牙周炎是預防口腔疾病的重要部分，下面我們來看看有效預防牙周炎的6個方法。1、注意口腔清潔口腔內有20多種細菌。在清潔牙面後1—6小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。應從3歲時......

水溫不超40℃。洗頭時水溫太高會令髮質變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭髮，然後用橄欖油混合檸檬汁塗抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘後沖洗乾淨即可。多吃肉蛋奶。頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等......

關節是人體非常重要的組成部分，關節炎又是非常常見的高發骨科疾病，會帶給老人很大的危害。生活中預防關節炎的小妙招有哪些呢？1、多曬太陽多曬太陽，每天與紫外線接觸20~30分鐘。因爲陽光可將維生素D活化爲維生素D3，增加鈣......

1、多吃流體食物，細嚼慢嚥。2、經常保持口腔清潔，用消毒過的發酵粉刷牙。3、刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙；經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙裏襯。4、堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰......

1.食療防曬法：美白防曬，不僅要靠外部的護理保養，還要靠內部的調理。很多擁有好肌膚的人都是通過外用內補的形式達到美白防曬的。我們通過多吃一些含抗氧化的食物，如綠色食品、藍莓、哈密瓜和其他各類瓜果，這些食物會讓你肌......

防治乾眼症的方法1、熱毛巾敷眼熱毛巾敷眼10分鐘可以改善乾眼症狀，因爲熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼；多食用含維生素A的食物，如菊花、綠茶等，也可以保護眼睛健康；另外......

隨着人們生活的快速發展，大家都知道吃得多並不代表好，衆所周知高血脂是老年人的常見病，其實高血脂不能夠被大家所忽視，據統計，50歲以上的中年婦女，高血壓者約佔1/5。然而你知道什麼是高血脂？高血脂症是一種全身性疾病，血壓升......

兒童因爲年紀小常不注意牙齒的保健，吃過量的甜食，導致蛀牙，引起牙痛。作爲家長應該引導孩子，正確的護牙愛牙。那麼如何來預防兒童牙疼呢？牙疼的預防方法1、每隔一段時間，就要看看小孩的牙齒表面有沒有黑點或小洞。每半年要......