要預防牙痛，一要有效防止蛀牙，二要防止牙齦萎縮和保證齦下清潔。生活中要堅持做到以下幾點：
1、減少或消除病原刺激物
減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣傳教育，從小養成口腔衛生習慣，學會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。儘可能做到早晚各刷一次，飯後漱口。睡前刷牙更重要，因爲夜間間隔時間長，細菌容易大量繁殖。要順刷，即“上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷”，“裏裏外外都刷到”，還要注意刷後牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗乾淨，刷牙後要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不淨牙縫裏的殘渣。
2、多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物
對牙面有磨擦潔淨的作用，減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。
3、減少或控制飲食中的糖
我國是以穀類爲主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。應注意宣傳。從小養成習慣，睡前不吃糖得。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要儘可能吃些粗糧。要重視母乳餵養嬰兒。
緩解牙痛小技巧
1、建議大家在刷牙的時候最好用軟毛的牙刷，並用脫敏牙膏，刷牙不要過於用力，也不要使用摩擦顆粒過大的牙膏，以防牙齒受損。
2、如果家中有冰塊，牙疼的時候，可以取冰塊1塊，用毛巾包上直接敷於患處，這樣能緩解症狀。如果牙齒不過敏，可以含1小塊冰在口中，但不要直接碰到受損的牙齒。
3、如果是牙齒過敏，可以每天用紅茶漱口，早上醒來時、飯前飯後、睡覺前都要用紅茶水漱口3次（最好是泡上1小時以上的茶水）。
4、如果家裏有云南白藥（粉劑）的話，可以取少量雲南白藥，加入8滴左右溫水調製成糊狀。
5、用鹽水漱口後，吸乾口水（用棉花棒吸去牙周圍的水分也可以）。頭向側偏30°，用棉花棒蘸取較多的雲南白藥膏塗於牙齒上，慢慢咬合一下，再繼續塗1次，每天兩次，連續塗抹3天。
