一、蓯蓉羊肉粥配科：肉蓯蓉30克，羊肉150-200克，大米適量，食鹽、味精各少許。做法：羊肉洗淨切片，放鍋中加水煮熟，加大米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調味服食。功效：溫裏壯陽、補腎益精。適用於腰膝冷痛、陽痿遺精、腎虛面色灰......

立冬後的起居調養切記養藏。飲食調養要遵循少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食爲宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。立冬吃什麼好呢？下面帶你看看。立冬養生吃什麼食物好1、蘿蔔......

立冬節氣到了就表示冬季來了，天氣不斷變冷，若是不好好保健身體，就會被嚴寒打敗，進而生病的。對此，建議從飲食下手保健身體，也就是要選對吃的食物，那麼立冬過後吃什麼最好呢?小編提醒，冬季飲食種類要豐富，蔬果肉類要均衡搭配食......

一年一度的立冬已經到了，女同胞們還不知道嗎？立冬了說明進入冬季了，這個時候天氣寒冷，不及時保養身體的話，就容易垮掉的。所以說，女同胞必須要了解下立冬時節的保養妙招才行。以下爲大家介紹幾個女同胞立冬時節保養需要注意......

立冬，幸福的起點；降溫，請你時刻注意；鍛鍊，確保健康的要點；快樂，是祝福的始點；祝福，是短信的要點；祝你永遠是人們關注的焦點；快樂甜蜜沒有終點！立冬快樂！我這人現在一般不發短信，以往常發短信被人嘲笑，羅裏囉嗦惹人惱，現在情況緊急等不......

俗語說：藥補不如食補。食補在冬季調養中尤爲重要。冬季氣溫過低，人體爲了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。立冬食......

我國幅員，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外，各地的冬季並不都是於立冬日同時開始的。按氣候學劃分四季標準，以下半年候平均氣溫降到10℃以下爲冬季，則立冬爲冬日始的說法與黃淮地區的氣候規律基本吻合。我......

冬天的天氣非常煩躁，這個時候就是乾性皮膚的人羣很討厭的一件事，因爲很多人都會出現皮膚瘙癢、皮膚龜裂、脫皮等問題，而且這種症狀會逐漸嚴重，苦不堪言。那麼你知道冬天的養生常識嗎？知道立冬養生應該做些什麼嗎？知道皮膚不......

立冬進補要分地區南方清補，北方溫補，高原潤補我國幅員遼闊，南北氣候差異很大，雖說都是立冬時節了，在北方的人已經看到了飛雪，穿起了厚棉襖，而在南方的人還穿着單層夾衣。專家表示，其實中醫裏的立冬進補也有個地域原則：南方清補......

2016年11月7就是冬季的第一個節氣-立冬。立冬是開始爲抗寒做準備，因此立冬就應該好好的養生。那麼立冬如何養生呢？推薦八道立冬養生粥1.山藥粥山藥切成小塊備用。先煮小米粥，待到小米粥6成熟的時候加入山藥一起煮。然後......

今天是立冬，中國曆來都很注重24節氣，而每個節氣吃的也很講究，不同的節氣吃不同的食物，代表着這個節氣的到來，比如立春北方的習慣就是吃餃子，立秋就是吃肉，稱作抓秋膘，還有很多，立冬是24節氣中的第19個節氣，也是意味着秋冬更替的......

冬季是進補的好時節，人體的新陳代謝減慢，消耗的相對減少，那麼立冬應該吃什麼補呢？下面小編爲大家推薦8種食物，冬季多吃健康又養生，不容錯過哦！立冬養生就吃8種食物山藥俗話說：冬天吃山藥，勝過吃補藥。冬天進補吃點山藥，再合適不......

立冬當養腎中醫認爲腎含真陰和真陽，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽非腎陽不能養。腎陰爲生長髮育的基本物質，腎陽則是活動的基本動力;腎陰是腎陽的物質基礎，腎陽是腎陰的功能表現。人生於天地之間，稟受陰陽之氣，體內陰陽變......

立冬過來，說明冬天來了。如果家裏有高血壓患者，一定要做好預防措施。那麼高血壓患者冬天要注意什麼呢？一起來看看吧。1、做好保暖工作冬天都是寒冷的，在這個季節要防止氣溫變動引發的血壓波動性增大。很多高血壓患者都有......

2017年11月07號是立冬節氣，立冬的到來意味着寒冷的天氣就會來襲。那麼你知道立冬進補吃什麼好呢？立冬當天吃這些食物進補1.甘蔗女性朋友進補吃甘蔗可以幫助調理氣血，因爲甘蔗裏面含有大量的鐵、鈣、鋅等微量元素，而且鐵的......

11月7日進入立冬節氣，在古籍《月令七十二候集解》中對冬的解釋是：冬，終也，萬物收藏也，意思是說冬季是一年的片尾曲，立冬就是提醒大家要開始注意收藏健康養料，爲來年的健康打下堅實的養生基礎了。民諺後立冬蘿蔔賽蔘湯，不勞醫......

在立冬這個寒冷的節氣裏面，我們應該吃點什麼來給自己的身體進行滋補呢？今天小編就給大家介紹一下立冬養生可以多吃的食物。第一，紅薯在薯系的糧食裏面，紅薯是營養成分較爲豐富的一種。紅薯可以給我們人體提供大量的糖分以......

立冬，是進入冬季後的第一個節氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同......

醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用熱水泡腳按摩來防病治病。專家說，泡腳不僅可以促進身體血液循環，調理內分泌系統，還能增強免疫力。臨睡前泡泡......

立冬·詩詞《立冬》【宋代】紫金霜落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。黃楊倔強尤一色，白樺優柔以半疏。門盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書。擬約三九吟梅雪，還借自家小火爐。《立冬》【唐代】李白凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時......