日本美容專家鈴木絢子介紹了一套簡易足底揉壓法，只需用到你的大拇指和食指，一遍下來三分鐘不到就可完成。肩痛：把腳移到身前，扳直小腳趾，用大拇指從腳心一路推壓到小腳趾根部爲一遍，重複約三分鐘。腰痛：沿大腳趾根部外側到腳......

下面介紹了一套簡易足底揉壓法，只需用到你的大拇指和食指，一遍下來三分鐘不到就可完成。肩痛：把腳移到身前，扳直小腳趾，用大拇指從腳心一路推壓到小腳趾根部爲一遍，重複約三分鐘。腰痛：沿大腳趾根部外側到腳跟這條內凹的線路......

血壓有一個正常值範圍，低於或者超過這個範圍都是不正常的，我們都在提示大家要注意預防高血壓，卻忽視了低血壓的危害，其實低血壓人羣也不少，那麼，低血壓怎麼調理？足底按摩方法其基本手法如下：1、術者用拇指輕揉患者兩足，並對在......

頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊。令人遺憾的是，到目前爲止，全世界對這種令人頭痛的疾病尚無有效方法。最近腳底研究專......

高血壓病可使用梳頭、揉腹和順氣法進行治療，每日可做2次，每次用時30～40分鐘，其操作步驟如下。1.患者取適當體位，先用梳頭法，雙手十指從前髮際梳至後髮際，如此反覆操作8～10次，並依次點按印堂、百會、風府穴各1分鐘。2.採用揉腹......

年底到了，在我們即將享受新年假期的同時，工作壓力也伴隨而來。年底各大公司都處在忙碌的工作狀態，很多上班族們都感到壓力十分之大，那麼壓力大怎麼辦呢？今天小編就帶你瞭解一下7種快速減壓方法。如何減壓1.換位思考認同法......

上班族們忙碌了一整天之後，常感覺頸後像背了一座大山，很不是滋味。專家提醒，這是頸椎長時間受壓迫的抗議，久而久之，頸椎病就會找上你。頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種骨骼的退行性病理改變。發病率隨年齡增長而增多，50歲左右的......

冬日臨睡前，用溫水泡洗雙腳後，再用力揉擦足心，既可祛除污垢，禦寒保暖，還能補腎強身，解除疲勞，促進睡眠，延緩衰老;並對防治感冒、冠心病、高血壓等多種疾病有一定的作用。洗擦方法其實很簡單，即每天晚上臨睡前，平坐凳上，排除雜念，......

中醫認爲身體各個部位都有穴位，可以通過刺激穴位來調節身體的陰陽，起到止痛活血等作用，耳朵有很多穴位，經常揉耳朵同樣可以打通經絡，改善身體健康，那麼揉耳朵有什麼好處？下面爲大家介紹揉耳朵有什麼好處的內容。中醫五行學說......

你知道嗎？每年年底的時候都有一羣人瞬間壓力山大。壓力太大如果不及時的減壓就容易導致疾病纏身。那麼你知道如何減壓嗎？詳細去了解下。這麼做能減壓1.多聊聊天利用午餐或下班後找同事聊天，要很具體地說出挫折，共同找出問......

據史料記載，每當慈禧出現不適，都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等養生窩，常常收到立竿見影的效果，被稱爲宮廷養生第一窩。中老年人不妨借鑑宮廷養生按摩第一窩的方法，可達到良好的抗衰老效果。降壓安神第一窩：眼窩即眼眶之內的柔軟......

腳底有多少個穴位？中醫歷來就特別重視足部的保健與治療。人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，聯結人體臟腑的12條經脈，其中有6條起於足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。現代醫學認爲，腳......

一、多快走及縱跳多快走，多縱跳，多擡腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來不腫腫的。二、習慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修......

耳朵是我們的聽覺器官，同時耳朵上也有很多的穴位，按摩這些穴位對日常的保健養生有很好的益處，所以我們要注意保護耳朵，不僅是爲了保護聽力，而且也是在保護健康。下面就爲大家介紹一些護耳常識。平時對耳朵的保養要防止耳朵......

涌泉穴的位置：足掌中心中上三分之一處專家提示：1、灸的時候會出現溫熱感、酸脹感，並且灸感會從下到上行。2、灸的時間長短要按症狀、健康情況決定。一般來說，年輕人或稍微有些頭疼、怕冷、腰腿疼、眼花等身體不適的人，可作......

乳腺增生是一種乳房疾病，它的出現給女人們的生活帶來的極大的變化。生活中，很多人發現自己出現了乳腺增生問題以後，都會惶恐不安，因爲總覺得自己是得了大病。平日裏酷愛去養生館養生的女人，聽信養生館的人員說，乳腺增生揉揉......

提起穴位，可能大多數人會聯想到武俠小說中神奇的點穴術，人們在不瞭解穴位的同時，也增加了一種神祕和畏懼的心理，以爲點穴可能會要人命。武俠小說中的點穴術有些誇張，但醫學上的穴位治療，的確有一穴解病痛的作用。生活中有些......

運用足部保健推拿法，對肥胖症能起到一定的減肥作用。1.肥胖症足部保健反射區：A.甲狀腺，B.心臟，C.腎上腺，D.腎臟，E.橫結腸。2.操作：A.單食指握拳法.B.拇指握掌法，C扣指法。3.隨症加減，肥胖伴有痰多、頭重、倦怠乏力，按壓肺氣管、......

如何揉胸可以增大胸部？揉胸可以有效打通乳腺，刺激血液循環，從而促進乳房二次發育，看看怎麼揉胸讓小胸變大，妹紙們趕緊來學習。找對按摩方式在按摩前需要先在掌心塗抹潤膚霜，減少摩擦給肌膚帶來的損傷，雙手掌心握住胸部下沿，緩......

在日常生活中，很多人都會出現這種現象，自己經常會感到頭暈，肢體麻木。這些都是腦供血不足的症狀。腦供血不足的症狀當然不止是這些。如果你無法確認自己是否是腦供血不足，那麼我們可以從多種整張入手，通過比對會讓我們更加......