艾灸是一種以中醫爲原理治療方法，具體就是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位，那麼這種療法對人體究竟有哪些功效和作用呢?艾灸的功效作用1、提高人體免役能力，益壽延年《萬壽仙書》中講：夫長生者，無不假靈草、木液、鍼砭、......

豆芽，或炒菜煮湯、或榨汁涼拌，一鍋香辣的水煮魚，尤其不能少它鋪底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的弱小子，形容一個人身材羸弱，都要說他長得像根豆芽菜。不過，別看這豆芽細細弱弱，可是古今通吃的寶貝。先說來歷吧，豆芽與豆......

常搓身體這七個地方可以延年益壽1、搓前額醒神志將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延緩擡頭紋的出現，早上醒來後操作更好。2、搓兩耳聽力好耳朵上的穴位非常多，用兩手手......

男人比女人短命？這可不是一句詛咒。男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性格，基礎代謝高的生理特徵和社會壓力均高於女性；男性性染色體是XY，存在於X染色體上免疫調節基因少於性染色體爲XX的女性，修復補償功能也差於女性，因此壽......

許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明，午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現，成人睡眠不足4小時者，其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足，而能在午睡中適當補充，將對身體健康大有裨益。有研究發......

吃飯有規律定時而食。這樣，可在時間上形成條件反射，既可增強胃腸蠕動，增多消化液分泌，增進胃腸的消化吸收，又可使吃進去的食物得以由胃從容地按時排空，使胃得到適當休息。飲食有節，不暴飲暴食飢而不食，則精氣乏竭，但貪多求飽，也......

飲食是養生一個重要的方式，老人想要延緩衰老，首先要有一個健康的飲食。老人健康飲食，日常生活中要多注意這幾點：1.良好的飲食習慣，一日3-5餐有規律。按時定量進餐。飲食有節、食量得當，不過飢過飽，每餐七、八分飽，忌狼吞虎嚥......

按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。首先，可大大增加心肺活量，使全身血液迴流暢通，高效促使呼吸系統進行氣體交換；其次，可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水分能順利排出，增強泌尿功能，並能使生殖器官和生殖......

茯苓的特點是補而不峻，利而不猛，藥性平和，既能扶正，又能祛邪。茯苓是一味延年益壽之藥，《神農本草經》記載，茯苓久服安魂養神，不飢延年。魏晉、唐宋時期服食茯苓已很普遍。到了清代，茯苓被當做養生益壽要藥，尤其是慈禧太后，不但......

日常生活當中，有很多的男性不注意自己的生活調理方法，經常的大量喝酒，這樣很容易造成自身健康受到影響，平時大家需要注意一些延年益壽的方法，要注意全面的進行調理身體，而且要注意護理事項，合理進行飲食，那麼，做到哪幾點可以讓......

少食多餐老年人的胃腸道、肝腎等臟器功能較弱，少食多餐能在保證營養攝入的前提下，將身體負擔減少到最小。老年人最好每天吃四至五頓，每次五六成飽爲宜。細嚼慢嚥人的咀嚼活動和大腦息息相關。當咀嚼食物的次數增多或頻率......

進入老年之後，很多人都會心慌。因爲成爲老年之後，身體機能大幅度下降，不僅身體容易生病，而且思維也慢了，還有就是行動力不便，去哪裏都很費勁。日子一天天過，覺得自己一天天變老，害怕自己哪天就沒了。冬季天氣寒冷，老人不及時養......

乾隆皇帝健康長壽，和其喜歡彎弓習武等運動有着密切的關係。適度運動使人氣血通暢，血流加快，臟腑調和，筋骨壯實，體質得以增強。據說乾隆皇帝夏天接見武官後，經常與他們比試射箭，秋天出塞時也是如此。作爲一種娛樂活動，射箭使人......

身體各大器官運轉的過程中，會給身體帶來損耗，身體損耗越多，對身體健康越不利。平日裏壞習慣多的人，往往更容易得病，更加走向死亡。想要讓自己長壽一些，務必要做好養生保健的措施，以下推薦幾個讓人長壽的好習慣，感興趣的話，跟着......

1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。最長壽的人往往生活在生活條件並不優越的地區，然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商店、回家和拜訪朋友，這就讓他們獲得了......

錢鍾書享有文化崑崙之譽，其高壽的因素可概括爲：幽默風趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣十六個字。幽默風趣。錢鍾書的幽默是出了名的，無論是日常談話還是寫作。例如《圍城》中，他比喻那位張小姐身材將來準會跟她老太爺那......

冬至這個節氣過後，我們就進入了一年之中最冷的時候了。而這個時候疾病多發，唯有做好保暖工作才能抵禦病毒。那麼我們身體的哪些部位最需要保暖呢？一起來看看吧。八個最需要保暖的部位保暖部位一：頭中醫認爲，頭是諸陽之會，體......

男人比女人短命？這可不是一句詛咒。男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性格，基礎代謝高的生理特徵和社會壓力均高於女性；男性性染色體是XY，存在於X染色體上免疫調節基因少於性染色體爲XX的女性，修復補償功能也差於女性，因此壽......

1、當有喜好，但不入迷人老之後，當有一兩種或多種喜好，這對於發展情趣、寄託感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，應符合老年的生理特點，以靜大於動爲好。如栽花種竹、書法繪畫、吟詩作詞、讀書釣魚、下棋集郵等，也可看......

請問鐵檔功對身體的恢復有幫助嗎?引用一下網上對鐵檔功的介紹:這是一套傳統性保健功法,鐵襠功一直是祕傳不宣的,其流派衆多.但最根本的實質是對外生殖器的按摩,促進局部血液循環,改善,提高其功能.時間要求:每天早晚,......