艾灸是一種以中醫爲原理治療方法，具體就是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位，那麼這種療法對人體究竟有哪些功效和作用呢?
艾灸的功效作用
1、提高人體免役能力，益壽延年
《萬壽仙書》中講：“夫長生者，無不假靈草、木液、鍼砭、艾焫。其中所說的“艾焫”，就是使用艾火燒灼的手段。因此,古人將艾灸作爲一種常用養生方法。《千金方》中講：“宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫疾、毒不能着人，故吳蜀多行灸法，故云：若要安，三裏常不幹。”由此可見，古代吳蜀之地的人們普遍把艾灸作爲一種提高人體免役能力、預防疾病、益壽延年的方法，並把三裏穴作爲重點穴來使用。
2、無任何毒副作用
《黃帝內經.五常政大論》中講;“大毒治病，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;無毒治病，十去其九”。其含義是：毒性比較大的藥物或手段治病，只能去掉疾病的十分之六，毒性一般的藥物或手段治病，只能去掉疾病的十分之七，毒性比較小的藥物或手段治病，能去掉疾病的十分之八，沒有毒性的藥物或手段治病，能去掉疾病的十分之九。以上所謂的毒字，就是我們通常講的毒副作用。因此我們說，運用艾灸的方法對疾病進行治療，是一種無毒治病的綠色療法，既安全又有效，對人體不產生任何毒副作用。
3、具活血化瘀，促進血液循環的作用
氣與血是人體生命活動的主要物質基礎，二者是相互依存、相互作用的。因此，中醫學認爲，氣爲血之帥，血爲七之母，氣行則血行，氣滯則血瘀。一切疾病產生的根本原因，都是因爲氣血流通的不暢而逐漸形成的，因此通常採用的主要治療手段都是以理氣行血爲宗旨。所以採用溫灸施治的方法對經脈和腧穴進行治療，可直接起到促進血液循環的作用，確有針藥所不及之功效。
4、具溫通經脈，疏風散寒的作用
中醫學認爲，產生疾病的主要原因有兩個方面，一是內因，二是外因，內因是由於七情六慾的干擾，外因是由於虛邪賊風的侵入。虛邪賊風侵入的初期，病邪多滯留於體表或經脈，由於溫灸具有溫通經脈，疏風散寒的作用，因此，採用溫灸施治的方法對皮膚和經脈進行治療，可將滯留於體表的虛邪賊風疏泄出去，從而達到經脈通暢的效果。
5、扶正祛邪，具有防癌和抗癌作用
《靈樞•刺節真邪》中講“脈中之血，凝而留之，弗之火調，弗能取之。”因此，運用施灸的方法能使人體氣機通暢，瘀結自散，起到防癌作用。此外，《扁鵲心書》中講：“真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，灼艾第一。” 因此，運用施灸的方法，能對癌症病人的術後恢復起到扶正祛邪的作用。
艾灸方法
四穴養生保健灸法就是利用艾灸我們的足三裏穴、命門穴、關元穴以及中脘穴，達到溫補脾腎，改善脾胃運化的效果。潤養身體的五臟六腑，讓我們身體健康。艾灸養生適合自我保健，春夏季節，每個星期可以進行1～2次，秋冬季節則每個星期2～3次。
三裏穴在犢鼻穴下3寸位置，距脛骨前緣一橫指附近。正坐屈膝，用手在膝蓋正中往下摸出那根脛骨，在脛骨粗隆的下緣1寸位置。艾灸足三裏穴可以起到具有補益脾胃、扶正培元以及驅邪防病的作用。先用艾條灸10-15分鐘，接着再使用艾罐灸20-30分鐘。命門穴就在我們背後的第二腰椎下面和臍相對的位置，艾灸命門穴可以起到補腎壯陽的效果，這也是保健強壯的重要穴位。要先用艾條灸10-15分鐘左右，再使用艾罐灸20-30分鐘。
關元穴在我們的肚臍下3寸位置，是養生保健強壯的一個重要穴位，長期艾灸關元穴可以讓我們充滿元氣，調節氣血、補腎固精等，還可以治療泌尿生殖系統疾病。艾灸方法同樣是用艾條灸10-15分鐘，再用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴的位置在我們的腹部正中，肚臍往上4寸的，艾灸中脘穴可以治療各種胃部疾病，而且效果非常理想。艾灸方法也是用艾條灸10-15分鐘，接着用艾罐灸20-30分鐘。
