產後補氣血食譜 紅豆紅棗湯
準備食材:紅豆、紅棗、枸杞、姜
步驟1:紅豆洗淨,浸泡一段時間,再重新洗淨
步驟2:紅棗、枸杞洗淨,稍稍浸泡後再衝洗乾淨。
步驟3:薑切片,將所有材料放入燉鍋。
步驟4:煮成湯,即可飲用。
步驟5:盛上一碗即可。
功效:紅豆大補湯能夠有效補血健胃,而且可促進乳汁的分泌,給產後媽媽全面的營養。