孕婦做保健操，能不斷增加體內的氧氣含量，防止由於妊娠期體重增加和重心變化引起的肌肉疲勞和機能降低，並鬆馳腰部和骨盆肌肉，鍛鍊與分娩直接有關的關節和肌肉，爲分娩時嬰兒的順利娩出打下基礎。至於妊娠期間能做哪種操，哪些......

1.叩頭操以頸椎爲抽，依次向前、後、左、後做順時針和逆時針轉頭練習各2次。2.甩手操兩腿開立，含胸彎腰略弓背，兩留自然下垂，以肩關節爲軸，依次做前後左右擺動2分鐘。3.擴胸操屈肘，兩貿平置胸前，然後宜留下垂做後襬4次。4.腰......

懷孕時如果母親一直不運動是不利於孩子的成長髮育的，雖然不能做一些劇烈運動，但是有專門的孕婦的有氧健身操，對於母親來說好的精神狀態和好的身體狀況對孩子的良好發育都大有裨益，做了適當的伸展運動過後，會促進血液的循環......

正常人每半年檢查一次牙齒。孕婦最好三個月作一次口腔檢查。因爲孕初胎兒器官分化，容易受到消炎藥、麻醉藥的影響;孕末子宮較爲敏感，易受到外界刺激而收縮，導致早產。所以，有口腔疾病者要在胎兒3個月到6個月期間進行治療......

現在人們的生活質量和水平越來越高了，在這樣的情況下老人們也越來越空閒了，老人們現在得到了國家的保障，所以說在年老了之後都會有一種的生活自理能力，這樣空閒的時間就留給了保健，保養，在保養身體的時候很多老人選擇了廣場......

孕婦在孕期中應特別注意口腔的保健，因爲孕期的口腔保健可直接影響到孩子未來的牙口。其實在母親懷孕的第一個月，寶寶的牙齒就開始發育了，孕六個月，牙齒基本上已經發育成熟，到寶寶出生的時候，已經有36顆牙胚在頜骨裏生長了，其......

現在越來越多的男性越來越重視健康，因此大部分男性工作之餘都會選擇做運動。大部分男性都會選擇做健身操，但是保健的部位不同，所以健身操也是會存在一定的差別。特別是對於那行想要補腎的男性，不妨可以通過保健的方式來進......

從小到大，每個上過學的人應該都有做過眼保健操，然而隨着近視眼兒童越來越多，有人質疑，眼保健操究竟有沒有用？現在戴眼鏡的人越來越多，總體上呈現小深高的特點。年齡越來越少，幼兒園就開始，犯病率越來越高，度數越來越深。近視眼......

春天在很多人眼裏都是一個比較喜歡的季節，當有太陽的時候就會覺得很舒適，但是也常出現陰雨天氣，特別是顯得很潮溼陰冷，也會使孕媽媽感覺很不適。那麼潮溼的春天孕婦應該如何做好保健防護？一是大霧天氣不適合晨練。有些孕媽......

越來越多的準媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因爲體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率。學套孕婦操如今國內外都有專門的孕婦操，強度不......

結束一整天的辛苦工作，給自己準備一盆熱水來個美美的泡泡浴，是無比愜意的放鬆與享受。在泡澡的過程中，如果能適當的進行身體的伸展拉筋，一邊洗澡一邊瘦身，豈不是一舉兩得。健身拉筋伸展身體的鐵的原則之一，就是要在身體處於......

孕婦隨着身體狀況改變，角膜會發生多種變化，對眼睛會產生一些影響，甚至對眼睛造成危害。不適合戴隱形眼鏡浙江省金華眼科醫院執行院長、主任醫師張龍祿教授說，孕婦角膜因生理改變會發生多種變化，透氣性變差，戴隱形眼鏡時，容易......

後來那對老夫妻聽從孩子們的建議，開始堅持每天做《老年回春醫療保健操》，配合藥物治療，效果確實不錯，身體明顯比前些年好多了，已經有5年沒有住過醫院了。這個保健操，是國家體委推廣的中老年健身操。共66節，認真全部做完，需1小......

在母腹中進行體操鍛鍊，小寶寶的肌肉活動力增強，出生後翻身、抓、握、爬、坐等各種動作的發展，都比沒有進行過體操鍛鍊的要早一些。從懷孕第7周起，小傢伙就開始活動了，小至吞嚥、眯眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉身、......

孕婦操對準媽媽和胎兒的好處1.孕婦操可以增強準媽媽骨骼和肌肉的強度和柔韌性，防止由於體重的增加而引起的腰腿痛，還可以放鬆腰部、骨盆部和肌肉。2.孕婦操還能使準媽媽心情舒暢，情緒收到鼓舞，爲胎寶寶的順利分娩做好身體......

隨着人們養生水平的提高，對養身的認識也與過去大不相同。比如說現在的孕婦不像以前的孕婦只會坐在家裏養胎，現在更提倡孕婦到健身房鍛鍊身體，這樣也更加利於胎兒的發育，對孕婦自己身體健康的發展以及產後身材的恢復也有着......

剛升級當媽媽，或多或少總會有點擔心、憂慮，這是正常的。面對外界、生理、心理的多重壓力，孕媽媽要學會排壓，心理體操便是你的首選啦。當你證實了你確實懷孕了，你一定會驚喜不已！度過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方......

什麼是孕婦操現在越來越多媽媽知道了自然分娩的好處，可是不少準媽媽卻因爲體力不支、胎兒過重等原因，在最後不得不進行剖腹產手術。孕婦操可以有效提升準媽媽的體力，有利於自然分娩。不過孕婦在做孕婦操前，一定要先和醫生......

（１）產前檢查當已證實懷孕，爲了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產前檢查．在懷孕的第２８周以前，每４周進行１次檢查．在懷孕的第２９－３６周，每２周進行１次檢查．在懷孕的第３７周以後，每１周進行１次檢查．（２）孕婦的飲食禁忌Ａ．禁止抽菸及喝酒．Ｂ．咖啡及濃茶要儘量避免．Ｃ．避......

便祕秋天氣候乾燥，孕婦如果不注意飲食調理，就可能便祕。因此，建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣對於緩解便祕都有好處。呼吸道疾病在天......