1，只要到了健身房就能得到鍛鍊。這可能是大部分人的想法。但實際上，鍛鍊目的不明確，沒有得到專業的指導，沒有良好的積極心態，不合理的運動方式都不能達到健身目的。2，每次鍛鍊時都應該大汗淋漓。出汗只能迅速降低體溫，對身體......

長期戴耳機會對耳朵造成負面影響。以下是一些可能出現的影響：聲音損傷：長時間暴露在高音量的音樂或噪音中，會導致聽力損傷，這可能是永久性的。特別是在嘈雜環境下聽音樂時，往往會調整音量來聽清楚，但如果音量過大或時間過長......

很多人都有乘坐飛機後出現短暫耳痛的體驗，有的人還會伴發耳鳴症狀，這到底是怎麼回事呢?怎樣避免乘坐飛機時出現耳損傷呢?中日友好醫院鍼灸科主任李石良表示，乘坐飛機後出現的耳痛、耳鳴症狀與飛機起降時形成的氣壓變化對......

乙肝患者應怎樣避免肝損傷？據調查，乙肝患者都有不同程度的肝損傷，而一旦肝損傷，患者的機體功能的實現就會受到影響，所以避免肝損傷也是乙肝患者應該多加註意的。可是乙肝患者應怎樣避免肝損傷呢？一起去看看專家是怎麼說的。......

對於經常運動的人可能都知道一定要做一些準備活動，而拉筋就是其中的一項。那麼應該怎麼纔能有效的拉筋呢？下面爲大家介紹健身前如何拉筋避免運動傷害，供大家瞭解。在運動之前及之後都要拉筋一般人只記得運動之前要拉筋；而......

三大措施避免服藥過量鑑於不良的用藥習慣和行爲都有可能帶來嚴重後果，加上醫生和病人由於對藥物所致的肝腎損害的認識不足，可造成延誤診治，甚至發展爲不可逆的肝腎功能衰竭，最終危及生命，專家強調，要避免藥源性肝腎損害，應以......

有人說：只要經常拔罐，就難免不燙傷，這種說法對不對呢？不對。因爲臨牀實踐告訴我們；造成火罐燙傷的主要原因是酒精用的過多，滴在罐內皮膚，燙起一片血泡；火焰燒熱罐口，容易叫罐口烙傷圓圈。留罐時間過長，容易拔起白水泡。前二種是......

在運動過程當中不注意而受傷的例子比比皆是，很多人受到的傷害是比較大的，所以這也提醒着每一個經常跑步運動的朋友要注意了，在運動過程當中一些運動細節以及常識問題要了解，這樣纔可以有效的避免傷害，下面來認識和了解一下......

藥物的毒性，首當其衝的便是對肝臟的損害。急性肝損害藥物的肝損害可表現爲急性，在用藥過程中：突然發生黃疸，此時作肝功能檢查可見血中膽紅素升高，轉氨酶也可隨之升高，稱之爲急性膽汁淤積性損傷，此種情況常見於應用男性激素、......

開始逐漸入夏了，太陽也毫不吝嗇地將自己的熱輻射送給每一位地球人，然而，要知道的是，人的承受力非常有限，尤其是皮膚，面對着似火驕陽的考驗，顯得愈發脆弱。爲了讓你的皮膚不被炎炎烈日曬傷，皮膚專家提醒你應該掌握這些知識&mda......

天人相應夏養陽事實上，冬季、夏季井水的溫差並不大，主要是自然界陽氣在夏季釋放、冬季閉藏，氣溫高於或低於井水溫度，人體適應氣溫後感覺深井水或涼或熱。人是自然界的一部分，人要在自然界生存，就要適應自然規律，人體陽氣的收......

糖尿病患者如何防治腎臟損害呢?首先對整體人羣而言即改變環境因素和生活方式，將導致糖尿病發生的各種因素的可能性降至最低。主要措施有：減少熱量攝入，養成三低一高的飲食習慣，即低鹽、低糖、低脂、高纖維，多吃新鮮蔬菜和......

能引起肝損害的常見藥物主要有以下幾類：1、抗腫瘤藥：如硫唑嘌呤、氨甲喋呤、5-氟尿嘧啶、6-巰基嘌呤等。2、精神類疾病用藥：如氯丙嗪、三氟拉嗪、安定、奮乃靜等。3、解熱鎮痛藥：如阿司匹林、乙酰氨基酚、保泰鬆等。4、內......

防止傷害可能發生的最佳方法就是訓練中嚴格遵守以下五個簡單步驟。一、適當熱身絕不要一開始就投入正式訓練。要逐漸預熱，使你慢慢進入狀態，以便爲正式訓練做好準備。若是寒冷天氣，有必要多穿一些來保溫，並延長預熱時間。......

鑑於不良的用藥習慣和行爲都有可能帶來嚴重後果，加上醫生和病人由於對藥物所致的肝腎損害的認識不足，可造成延誤，甚至發展爲不可逆的肝腎功能衰竭，最終危及生命，專家強調，要避免藥源性肝腎損害，應以預防爲首要原則，具體可從以......

一、適當熱身絕不要一開始就投入正式訓練。要逐漸預熱，使你慢慢進入狀態，以便爲正式訓練做好準備。若是寒冷天氣，有必要多穿一些來保溫，並延長預熱時間。不要以大重量來熱身，可以採用一些柔韌拉伸操作爲活動的開始來預熱機......

1.何爲冷身運動？大家都知道，運動前要做熱身運動，讓身體從靜止的狀態逐漸進入到運動狀態。通過熱身運動，可以使全身血運增加，攜氧能力增強，從而更好地滿足身體接下來的運動需求。同樣，冷身運動顧名思義就是使身體從運動的狀態......

運動中有可能會造成一定的身體損傷，需要我們特別注意，採取一些有效的方法，儘量避免或者減少運動損傷，以達到運動減肥的目的。人們的日常生活中，有着各種各樣的運動減肥、健身方式，有的運動方式相對靜態，比較緩和，比如瑜伽、平......

1、儘快脫去着火或沸液浸漬的衣服，特別是化纖衣服。以免着火衣服和衣服上了的熱液繼續作用，使創面加大加深。2、用水將火澆滅，或跳入附近水池、河溝內。3、迅速臥倒後，慢慢的在地上滾動，壓滅火焰。禁止傷員衣服着火時站立......

增強自我保健意識：工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能。注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮......