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寶寶補鈣食譜—松子毛豆炒幹丁
我國膳食構成主要是以含鈣成分低的穀類食物爲主,同時蔬菜供應量較大,植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多,影響鈣在腸道內的吸收。造成鈣攝入量不足。因此,對幼兒補鈣而言,更重要的是調整飲食結構,注意飲食多樣化,多食含鈣......
2023-11-18
炒飯怎麼做?炒飯的做法大全
醬油炒飯主料:米飯1碗。輔料:鹽適量,生菜50g,蔥適量,雞蛋1個,醬油適量。做法:1.首先將生菜切絲、蔥葉切蔥花。2.將雞蛋磕入碗中,攪打散。3.鍋中放入油,倒入雞蛋液,放入米飯,炒散後,加一勺鹽,淋入適量醬油,翻炒上色。4.再加入生菜翻......
2023-10-30
土豆絲要怎麼炒呢?
很多家庭主婦炒菜時,油鹽醬醋都是隨手放的。其實,只要稍微研究一下它們的投放順序,不僅能夠最大限度地保存食物的色香味,還會使更多營養得到保留。油:炒菜時油溫不宜升得太高,一旦超過180℃,油脂就會發生分解或聚合反應,產生......
2023-11-16
茄子炒飯怎麼做?推薦2種做法
茄子炒飯的做法一食材:茄子1個,瘦肉100克,米飯適量,生薑、大蒜、蔥、蠔油、澱粉、雞精、剁辣椒少許。做法:1.將瘦肉洗淨,剁碎成肉末,加入少許澱粉拌勻;茄子洗淨去蒂切成小丁,生薑與大蒜切成末,蔥切花。2.熱鍋放油,下放肉末炒至變......
2023-10-30
毛豆怎麼做好吃 毛豆降脂降膽防更年期
雖然說我們每年都會吃毛豆,而且毛豆出現在餐桌上的機率也不低,但是真正說了解它的營養價值的又有多少呢?下面我們就來了解一下它的營養價值和它的做法。毛豆的營養價值1、毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜,但其中多以......
2023-10-28
松子怎麼吃?松子的做法大全
松子既是重要的中藥,久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽,也有很高的食療價值。松子怎麼吃?松子的做法大全松子意麪松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨。用料:橄欖油15ml、松子80克、......
2021-04-30
糖炒栗子怎麼做?糖炒栗子的做法
栗子可以生吃,也可以做成糕點、菜餚、煮粥等,而最受消費者歡迎的是清甜爽口的糖炒栗子及栗子燒雞或栗子燒肉。想研究偷懶又能做美食的方法也是吃了不少苦頭走了不少彎路的。經過不斷試驗,屢試不爽,偷懶方法成功,以後不用上......
2021-04-30
怎樣炒宮保雞丁 兩種做法很美味
宮保雞丁應該怎麼做最美味呢?有哪幾種比較美味的做法呢?其實宮保雞丁做起來不是那麼的困難,關鍵是大家願不願意來學,今日整理的食譜就是較爲美味的做法,大家可以一起了解下川味宮保雞丁的做法!如何炒宮保雞丁宮保雞丁做法一......
2023-10-19
炒肉拌幹豆腐
主料:豬肉(瘦)200克幹豆腐200克調料:醬油20克醋10克味精1克大蒜20克香油5克辣椒油15克鹽4克菜籽油15剋制作工藝:1.將瘦肉切成0.4釐米粗的肉絲;2.幹豆腐切成0.4釐米粗的絲待用;3.將鍋置火上,注入菜籽油,將肉絲一鍋炒熟,裝盤......
2023-11-14
豆芽有腥味怎麼辦?怎麼炒豆芽?
豆芽含水量高,在烹調時易出湯,經不起長時間的加熱。放點醋可以使豆芽既斷生,又不出水軟化,並且使其脆性增加。另外,豆芽含有較豐富的維生素C,加熱會對這種維生素造成破壞,而醋能保護豆芽中的維生素C。此外,豆芽有豆腥氣,放點醋......
2021-04-30
豆角葉的做法:炒豬肉(先處理乾淨然後炒着吃)
人們可以將新鮮的豆角葉摘一下,將其處理乾淨,和豬肉炒在一起。豆角葉摘好之後,要先對其進行揉搓,使豆角葉表面的刺被撫平,漸漸變軟。然後要將豆角葉清洗乾淨,切記要多洗幾遍。新鮮的豆角葉雖然飽滿,但是也容易沾染病菌。起鍋......
2021-09-11
松花蛋怎麼做好吃?松花蛋拌豆腐的做法
松花蛋也稱皮蛋,是鮮鴨蛋經茶葉、石灰泥裹制而成,蛋清透明,蛋黃呈金黃色,外硬內軟,涼拌即可食用,是一道美味涼盤。松花蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽等。從中醫食療來分析,鴨蛋性涼味甘,有補心清肺的作用,可止熱咳,祛咽喉疼......
2021-04-30
炒飯做法 炒飯怎麼做好吃
以前看過一部美食的電視劇,臺詞說的好:蛋炒飯最簡單也最困難,飯粒要粒粒分明,與蛋要均勻混合,同時還要好吃!當然現實當中做好吃炒飯沒有那麼講究,小編推薦幾道好吃簡單的做法,想吃好吃自己動手也能滿足!炒飯做法大全一,醬油炒飯......
2023-10-20
毛豆可以炒糉子?毛豆炒糉子的食用功效
毛豆的學名叫做大豆,有悠久的在栽培歷史,毛豆有很好的食用功效,而糉子則是中國傳統食物,作爲端午節的象徵,食用糉子對身體也有益處。那麼你聽說過毛豆炒糉子這道菜嗎?下面就來學做毛豆炒糉子,並看看這兩種食物有哪些食用功效......
2023-10-28
布丁的做法-布丁怎麼自己做?
芒果去皮,順着果核橫剖成兩半,一半切大塊攪拌成泥,一半切丁待用。牛奶加砂糖小火加熱至80度左右,熄火後將泡發的魚膠粉倒入,攪拌使其溶化。一半芒果和淡奶油放入攪拌機中攪拌成泥,將芒果泥倒入稍冷卻的牛奶中混合。布丁的做......
2021-04-30
松子(炒)可以減肥嗎 松子(炒)的熱量
在人們心目中,松子被視爲長壽果,又被稱爲堅果中的鮮品,爲人們所喜愛,對老人最有益。下面一起來看下松子的熱量,如果你想了解其他食物的熱量也可以看下我們的食物熱量表。松子(炒)的熱量以及減肥功效別名:羅松子、海松子、新羅......
2023-10-29
雞毛菜土豆湯的做法 雞毛菜怎麼做好吃
雞毛菜土豆湯的做法一材料:雞毛菜、土豆、蝦米、食用油、食鹽、雞精。做法:1、半個土豆切片備用,雞毛菜洗淨,準備好小蝦米;2、鍋中加油燒熱,加入土豆片翻炒至五分熟,加少許鹽;3、加水蓋鍋蓋,燒開,加入蝦米,再次燒開;4、加入雞毛菜......
2023-10-20
毛豆的功效 毛豆的的做法
毛豆的功效毛豆的的做法毛豆的功效1、毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,可以改善大腦的記憶力和智力水平。2、毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸爲主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,它......
2021-04-30
毛豆怎麼吃 毛豆的功效與作用
在我們瞭解了毛豆的營養價值之後,你就會發現原來在小小毛豆裏面含有的營養物質這麼豐富,那麼那麼毛豆的功效與作用又有哪些?1、美容護膚。毛豆有養顏潤膚,改善食慾不振以及全身疲勞現象的功效,毛豆中大量的植物化合物異黃......
2023-11-01
寶寶食譜之炒肉拌幹豆腐的做法
炒肉拌幹豆腐關鍵字:補腎養血缺鐵性貧血主料:豬肉(瘦)200克幹豆腐200克調料:醬油20克醋10克味精1克大蒜20克香油5克辣椒油15克鹽4克菜籽油15剋制作工藝:1.將瘦肉切成0.4釐米粗的肉絲;2.幹豆腐切成0.4釐米粗的絲待用;3.將鍋置......
2023-11-18
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