睡前據專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而可促進體內血栓形成。對於老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預防致死性梗塞。不少老年人不習慣睡前飲......

保健專家介紹說，許多的老年人爲了身體的健康，會常常做些運動來舒活筋骨、強身健體。老人的養生一方面在於運動，一方面在於健康飲食。來看看老人何時補充蛋白質最好。老年人什麼時候補充蛋白質最好？早上和晚上是身體吸收蛋......

飯前吃水果的好處有很多，但是許多人認爲飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配，其實飯後馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年人，長期飯後吃水果易致便祕。因此老年人吃水果的時候專家提醒：飯前吃水果是最好的。退休半年的一位......

其實從出生開始卵巢就進入了一個不斷衰退的過程。在我國，女性進入更年期的年齡大約是47歲左右。當卵巢停止分泌卵子的時候就說明女人進入了絕經期，也就是更年期。目前，醫學家們還沒有找到能讓卵巢延長生殖功能的好辦法。......

2011年是一個嶄新的年度，本站在與大家相伴的過去兩年多時間裏，認真的用一字一圖爲廣大網友們解答了許多與健康相關的問題，獲得了不錯的成績。那麼在新的一年裏，本站在繼續相伴大家健康生活的同時也發起了女人什麼時候最美......

許多老年女性認爲，戴文胸是年輕時候的事，隨着皮膚日漸鬆弛，文胸似乎就沒有必要了。但專家提醒，文胸不應過早摘掉。中日友好醫院整形外科主任醫師馬海歡表示，乳房軟柔，沒有任何骨骼架構，不戴文胸，會在胸前來回晃動牽拉，再加上乳......

許多老年人因爲早起，都喜歡早鍛鍊。但專家認爲，對於老年人來說，最佳的鍛鍊時間是在傍晚，而不是早晨。醫學研究發現，上午9時心臟病發作的機率比下午1時要高出3倍，老年人在早晨起牀後的幾小時是心臟病發作的高峯期。晨練對患......

不管男女都是害怕老去的，因爲一個人開始變老之後，不僅僅是容貌上發生變化，變得臉上皺紋叢生，斑點密佈。而且各大器官功能也會逐漸衰竭，被疾病纏身，最終導致人們在病痛的折磨中痛苦地死去。那麼有人知道人的身體什麼時候會變......

春季是每個人都適合養生的一個好時節，那麼針對中老年人羣，在這麼美麗的春季應該如何做才能達到健康養生的目的呢？和年輕人一樣，老年人在春季養生也要先從飲食入手，調整冬天的飲食習慣來適應春天的氣候變化纔是科學的。下面......

衆所周知，咳嗽是呼吸道感染或有異物時人體自然作出的一種表現，但咳嗽也是老年心血管病人的貼身救星，很多人會大惑不解。但讀完下面的介紹您就會明白這並非是天方夜譚，而是千真萬確。醫學專家研究證明，主動、有效、發自肺腑......

男子從何時開始性衰老？性能力的個體差異很大，有的50歲或60歲就完全停止性生活，而有的80歲還有很強的性慾。男性性老化的主要原因是由於睾丸出現退行性變化，隨後引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發生變化。男性一般自50-6......

對中老年健身者來說，睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。健身者往往選擇在清晨參加運動，並認爲早晨是一日之間最佳的鍛鍊時間。但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實，對中老年健身者來說，睡前運......

中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教授說，隨着年齡增長，老人或多或少地伴有骨鈣流失，出現駝背、腰痠背痛、盜汗、不能持重物行遠路，甚至骨痛、骨折等症狀。此時，掌握正確的補鈣方法尤爲重要。1.老人要保證從飲食中補充鈣......

人體進入老年後，對食物的消化功能衰退。老人七八點才吃完飯，而老人的夜生活都比較少，九十點左右就會上牀休息，一兩個小時的時間根本無法將食物消化徹底，老人上牀後就會感覺肚子漲、胸口堵等症狀，有時水分消化快，需要起夜兩三......

一、老年人飲水最佳時間做每件事情都有最佳時間，尤其是老人，喝水也不例外，老人一定要注意最佳喝水時間，這樣才能更加健康，那麼老人喝水的最佳時間是什麼時候呢？早晨起牀後：一定要喝水，因爲它是一天身體開始運動的關鍵。老年人......

很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。老人喝茶，最好避開以下四個時間段。空腹時不宜飲茶。因爲茶葉中含有咖......

人體器官衰老時間臉部皮膚：女性25歲就開始衰老了，會慢慢長出皺紋；男性35歲臉部皮膚開始出現乾燥、粗糙、鬆弛、面部輪廓不再清晰。肺：20歲開始衰老。肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就開始氣喘吁吁。30歲時，男性......

老年人什麼時候喝牛奶最好很多人有在早上喝牛奶的習慣，其實，從補鈣的角度出發，對於老年人來說，應該在晚上吃牛奶，最好是臨睡前。這是因爲此時吃牛奶趕上了機體的低血鈣狀態，牛奶中的鈣正好可以雪中送炭，既可改變機體鈣入不敷......

缺乏運動，以車代步，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便祕。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便祕減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或......

吳階平在《性醫學》中介紹：認識到老年人對性觀念、性性趣和性能力方面存在着極大的個體差異是很重要的。這當然是真的，如果一個人有較好的健康狀況，性興趣依然不減，並且還有一個性興趣濃厚的配偶的話，那麼可以肯定其性興趣......