一、大豆功效：有利於心臟的健康、解決便祕問題對於愛美的女性來說，大豆是最好的瘦身食品之一。含有大量的纖維素，能幫助減輕體重，還有利於心臟健康。大豆營養豐富，而且熱量也比較低，能幫助解決便祕問題。二、黃瓜功效：美容護......

奇異果除含有豐富維生素外，更含其他水果少見的營養成分--葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它的鈣含量是蘋果的17倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。位居水果營養金字塔的頂層。對愛美女士來說，奇異果是最合適......

飲食減肥的時候很容易出現空腹難耐的狀況，吃什麼減肥最快而且更飽腹，簡單方便，營養均衡又不會影響健康呢？推薦5款卡路里低的減肥食品，無需過分節制食慾，自己動手將這些減肥食物輕鬆活用。紅酒在減肥的時候，酒精是一個很敏感......

南瓜牛奶紅棗蒸山藥泥這道甜品的很補腎氣。山藥是個好東西，含有豐富的營養物質，能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積......

廚房裏的瘦身黑馬購買小一號的餐具研究發現，人們喜歡往盤子裏放過量的食物來解決飢餓問題，因此爲了不吃過量的食物，我們還是使用小一號的餐具比較好。比如說，換個小點的碗或者小勺子，炒菜放油的時候，用勺子放，別直接拿油壺往......

健康飲食是減肥的必修課，而健康食品的挑選更是大有學問在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我們常識範圍內被認爲是健康的食品，其實含有大量的熱量和脂肪。只要稍不留神就會讓它們有機可乘，進入你的減肥食譜了！編輯推薦：春......

知道嗎生活中很多被人們定義爲垃圾食物的食品卻是不可多得的減肥聖品哦，不要不相信趕緊來看下小編給大家分享的減肥食物吧。垃圾食品一：泡麪麪餅沙拉將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗淨的生菜、小番茄放在一起，取1/3塊泡麪餅......

低熱量蔬菜減肥食品都說吃素減肥，爲什麼?因爲多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少，營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。9種低熱量蔬菜減肥食品，排毒瘦身除便祕。低卡減肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜絕對是減肥食品......

1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，常吃胡蘿蔔能讓身體營養吸收更全面。胡蘿蔔熱量低，纖維豐富，是一種減肥蔬菜。秋天用來煮湯，味道甘甜，養胃又飽口福。推薦......

脫脂冷藏型酸奶最佳市面上所販賣的酸奶大都具有高熱量的特性，讓人在不知不覺間吃下過多熱量，購買時可以選擇以脫脂牛奶發酵而成的原味酸奶，能讓你獲得益生菌的同時不多攝取一點熱量。需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可......

櫻桃番茄的熱量和減肥功效別名：葡萄番茄、小西紅柿、聖女果熱量：22大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，茄果、瓜菜類櫻桃番茄又名葡萄番茄、小西紅柿、聖女果、珍珠番茄，在國外又有小金果、愛情果之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色......

小編推薦：女人哪些部位最有誘惑力浪漫聖誕節瘦身減肥大餐自制浪漫聖誕節大餐，不但能顯出自己的心思，亦能減少身體吸收過量的糖份及碳水化合物。今次編編更特別設計了「戀愛麵包屋」以及「薄荷草莓甜酒」兩款美食，製法簡單......

衆所周知跑步可以減肥，但是怎麼樣跑步減肥效果好呢，而且最最重要的是不會反彈呢。下面是一位通過跑步成功減肥的網友，快來看看他的跑步聖經吧。跑步減肥很見效很健康肉肉變緊精神煥發免疫力增加身體有勁，最好是晚飯一小時......

一、淨白檸檬美容下午茶喝檸檬水可以減肥嗎，檸檬水解油膩，可使身體自我淨化，清除多餘脂肪，並能清除體內各種器官的廢物和毒素，並能淨化血液和改善血質，以及促進新陳代謝，清潔修復整個消化吸收系統，增強消化能力。檸檬幫助完成......

首先柚子肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮發油等。柚子肉：含有豐富的鉀，幾乎不含鈉，對高血壓患者非常有幫助。因此是患有心腦血管病及腎臟病伴有低鉀血癥患者（腎功能不全伴高鉀血癥患者......

編輯推薦：六大飲食惡習讓你越忙越胖生吃苦瓜苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C鈣、鐵等，並具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以嘗......

盛夏每個人都在忙着減肥，但是你知道什麼樣的減肥方法，減肥效果最好嗎？如果你不知道，那麼下面就來看下小編的介紹吧。炎熱的夏季，大家都在熱議減肥的話題，減肥是一直是大家非常關注的話題，愛美的女性朋友都會在意自己的身材，天......

第一招：減肥保健食品大肆宣傳療效不可信在保健減肥食品宣傳中，立即見效無副作用茶+膠囊，雙管齊下，減肥真快，立顯奇效等字眼常常見到，事實上，只要涉及到宣傳治療效果，這些保健食品的減肥宣傳，全部可以認定是違法的。我國《保健......

每個女生都希望自己能有個好的身材，於是怎麼減肥就成爲了人們的大事，檸檬對於女性來說是美容的食品，如果能好好的發揮檸檬的特性，就可以讓檸檬成爲極佳的減肥聖品，讓女性在享受不檸檬的美味的同事還能擁有美麗的容顏。1、......

很多女人爲了減肥用盡了各種各樣的方法，減肥方法有很多，以下就是讓你滋養又減肥的6種酸甜減肥食品。1.橘子橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功......