1、醬料--拒絕：沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎：日式淡醬油、蔥、蒜泥。每茶匙沙茶醬的熱量高達166卡，是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃，熱量也不低。而日式淡醬油的熱量低，如果再加些剁碎的蔥，則讓醬料的香氣更濃。蒜泥的熱......

吃火鍋的菜越來越冷了，涮羊肉成了很多人的最愛。沒錯，涮羊肉不僅味道鮮美，而且有暖身功效。問題是，爲什麼它沒有被列入健康食品的推薦名單當中呢？怎麼吃才能讓涮羊肉真的發揮保健作用呢，不會是在湯里加點大棗枸杞這麼簡單吧......

寒冷的冬季，一家人坐在一起吃個熱騰騰的火鍋，非常暖和，吃火鍋的講究也有很多，下面，我們盤點了4個吃火鍋時大家常犯的錯誤，以及健康吃火鍋的方法。吃火鍋常犯的4個錯誤錯誤1：過於求麻、辣、燙。口腔、食道和胃黏膜一般只能耐......

冬天吃火鍋有什麼好處？1、禦寒暖胃冬季的寒冷讓很多人都開始不舒服，不過大家擠擠坐在一起吃着冒着熱氣的火鍋不僅可以對抗氣候的寒冷，還能互相給了抱團的力量，在桌子上增添大家的友誼。2、營養吸收多大家都知道很多食物通......

白蓮不僅富含多種營養素，也是人體調補的良藥。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因爲蓮子心有清熱瀉火的作用。有的豆腐含有石膏，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可以發揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴......

寒冷的冬天，火鍋是最不可少的。經常有家長帶孩子出門吃火鍋。但是爲了寶寶的健康，家長們一定要知道，帶孩子吃火鍋少放5類菜！在寒冷的冬季，最愜意的事莫過於衆親友圍坐，吃一頓熱氣騰騰的火鍋。有專家指出，吃火鍋要注重食物多......

一、是營養價值不高的菜品，包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品。高能量菜品主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，這類肉飽和脂肪含量高，能量高，過多食用容易造成能量過剩，增加肥胖風險。建議大家在選擇牛羊肉時儘量選擇瘦一點的，那......

只要材料清潔，保存適當，注意營養均衡，火鍋料下鍋後煮至全熟再吃，這樣就可以吃得安全又健康。吃火鍋時，應該要注意◇火鍋料如魚餃、蝦餃、各種丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血壓、高血脂的病人要注意。◇火鍋湯中含有大量嘌......

冬季很多人喜歡吃火鍋，不僅保暖而且好吃，吃火鍋的注意事項有很多，那麼冬季如何吃火鍋不上火呢？4招教您吃火鍋不上火吃火鍋要避免上火，主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐，適當選擇飲料，慢慢吃，別貪麻、辣、燙，寧願捨棄一時的口......

冬天吃吃火鍋要注意什麼?一、多吃一些青菜類食物對於高尿酸患者來講，如果在吃火鍋時比較偏向一些高嘌呤食物就很容易在攝取後讓尿酸不受控制，所以在吃火鍋可時可以多吃一些青菜類食物，青菜中所含的膳食纖維比較低，不僅不......

冬季的來臨，是火鍋即將的旺季的季節，吃火鍋還是屬於重慶和成都最有名了，這不，把應該首相卡梅倫都吸引過來了，那冬季養生火鍋吃什麼菜健康呢？下面讓我們一起來了解下冬季養生火鍋吃什麼菜健康。1、鍋中可多放些蔬菜蔬菜含大......

冬季吃火鍋必點哪些菜蓮子蓮子有清心瀉火的功效，加時最好不要剝除蓮子心，以增強去火的作用。麥冬也是味滋陰清熱的中藥，加在鍋底裏，也可以去火。或者還可加幾朵菊花，這樣不僅鍋裏會有菊花的清香，還能清熱解毒，疏散風熱。山藥......

吃火鍋的季節來了，許多人都愛吃火鍋，但就是擔心吃多了會發胖。既想不發胖又想解饞的你有福了，39減肥編輯分享秋冬季節怎麼吃火鍋不發胖的方法，趕快看看吧。秋冬季節怎麼吃火鍋不發胖？首先，吃飽即可，勿貪吃。雖然火鍋的熱量較......

在這樣寒冷的冬季，大家圍在一起來一頓火鍋，那絕對是非常美的享受吧！但冬季火鍋吃雖好，配菜要會選才行，今日小編告訴你五個必點配菜以及三個少點配菜，希望大家吃出健康火鍋！五個必點配菜綠色蔬菜：不管吃什麼食物，都講究均衡營養......

大冬天的什麼食物最美味?莫過於熱騰騰的火鍋了!儘管很多朋友都知道口味越重越好的湯底更不健康不營養，小編還是要說，要吃就吃清淡火鍋!否則存在以下隱患。秋冬季火鍋季1、灼傷口腔黏膜吃火鍋素來有一熱當三鮮的說法，習慣......

火鍋病，很多人估計並不知道這是一種怎樣的病症。今天我們就給大家詳細解釋下什麼叫火鍋病？火鍋病又有怎樣的危害？我們怎麼做才能預防火鍋病帶來的危害？火鍋病顧名思義就是由於火鍋兒患的病症，一些人在食用火鍋時喜歡吃牛羊......

第一道：紅薯。紅薯是鹼性食物，與肉等酸性食物綜和，能保持體內酸鹼平衡。第二道：蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、去火的作用。第三道：豆腐。豆腐中的石膏......

冬季天冷吃火鍋成爲了不少人常做的事情，吃着吃着身體就暖起來，自然覺得很舒服。但是小編提醒，冬季需要養生，因此，吃火鍋的時候一些注意事項務必要記住而且要做到。否則的話，會損傷身體的健康。不利於大家健康度過寒冷的冬季......

冬季美味的火鍋是很多吃貨的最愛，即使是孕婦也不例外，那麼冬季孕婦吃火鍋的注意事項有哪些？孕婦可以吃火鍋嗎？今天小編就帶你一探究竟孕婦到底能不能吃火鍋！孕婦能吃火鍋嗎孕婦能吃火鍋嗎？孕婦吃火鍋確實會有諸多危害，因爲火......

作爲世界上三大料理之一的中餐，小編我可是如數家珍，要是把中餐的各大菜系來比一比，按國民度排名的話，火鍋稱第二，那第一絕對是空缺。不管是充滿希望的春天，還是寂寞蕭瑟的秋天，火鍋是人們一年四季最喜歡的料理，小編推薦幾種火......