山楂山楂除了消食外，還有很多功效。其中山楂的抗衰老作用位居羣果之首。山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人羣應經常食用山楂，對於已經患有癌症的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米......

哺乳期吃水果的好處水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認爲，水果是生冷的食物，哺乳期媽媽怕着涼，吃生冷的水果對身體沒有好處。實踐證明，哺乳期媽媽適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而......

一般來說，大多數水果都能夠直接生吃，一般人吃水果也都是洗乾淨了或者去了皮直接啃，生吃水果，水果本身所含的營養也會被吸收，既健康又方便，各種各樣的水果包含着不同的營養，美味又營養，深受衆人的喜愛，很多人喜歡買一些水果放在......

加熱會毀掉水果中的營養物質吧？你的擔心不無道理，水果中的維生素C怕熱，熟吃會令其損失很多。但冬天常吃的蘋果、雪梨、香蕉等本身維生素C含量並不高，而蘋果中的果膠、香蕉中的鉀等比較突顯的營養物質並不會因加熱而損失太......

水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸着吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。【鹽蒸橙子】治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥橙皮裏有兩種成分具......

蘋果蒸食服用可以止瀉、排毒、易消化；柚子蒸熟可以減少血栓的形成，預防中老年人中風；肉桂紅酒燉蘋果可以養心安神；鹽蒸橙子是防感冒的佳品……在網上流行的這些食療方子中，認爲把水果做熟了吃比生吃更具有健康......

蘋果熟吃止瀉營養分析：蘋果中的維生素C含量少得可憐，僅爲4毫克/100克，因而煮熟了吃基本不會破壞其所含的營養物質。而且煮熟後，蘋果富含的果膠就可以更好地被人體吸收，發揮其收斂、止瀉的作用。具體做法：將蘋果洗淨，帶皮切成......

梨：煮一煮，潤燥效果更贊梨能潤肺止咳，所以在乾燥的季節，很多女孩子都會給自己削個梨吃，不過這樣做可能會適得其反。梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮......

胡蘿蔔煮熟吃效果更好哦胡蘿蔔煮熟吃效果更好哦胡蘿蔔含有豐富的維生素羣，包括維生素A，K，E，B2，B3，B6，C，以及磷，鉀，葉酸，β-胡蘿蔔素，它們可以幫助人們對抗某些癌症。將胡蘿蔔煮熟吃，會有這些好處：1、促進消化胡蘿蔔榨成汁喝，可以......

很多人喜歡吃水果，水果的好處大家都是很瞭解的。大多數的水果含有豐富維生素和膳食纖維，幫助身體更好消化和吸收，有利於潤腸通便；不同的水果也有人體所需要的不同的營養成分。水果有很多種，蘋果、香蕉等等。我們日常吃水果......

對於水果，我們通常的食用方法爲生吃，但也正如蔬菜一樣，水果其實不但可以生吃，而且也可以煮熟來吃，而且煮熟後水果的功效會變得更加突出，更加多樣。人們通常喜歡生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因爲在加熱過程中水果和蔬菜中的維生......

許多人認爲水果直接吃原汁原味，營養吸收的才更加全面，但其實，有些水果做熟了吃，功效會更加神奇、更有營養。腸胃功能虛弱的人這樣既保證了營養的攝入，又解決了水果生冷的問題，更適於腸胃的吸收。下面跟隨瞭解一下吧！桂肉紅酒......

親戚朋友間走動，免不了準備些水果。對於小孩子或老人來說，一些水果還是稍顯寒涼，不妨小小動手一下，水果蒸着或煮着吃，既能不受寒涼，還能享受到水果的美味。水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱......

秋季天氣轉涼，生吃水果，肚子似乎總愛鬧情緒，不妨試試把水果煮着吃。相比生吃，煮食雖然損失了一些不耐熱的維生素，但能養胃潤燥，增加了其他一些食療功效。那麼在秋季可以煮熟了吃的水果有哪些呢？煮蘋果：預防腹瀉秋季是腹瀉的高......

我們都知道水果要新鮮吃，但是很多人不知道有些水果熟吃的營養價值更高。以下，這5種水果除了可以直接吃以外，還能加熱着吃。一起來看看，到底是哪5種水果可以熟吃呢？5種水果能加熱吃效果好1、柚子要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮......

水果生吃好還是熟吃好營養師指出，水果含有豐富的維生素、礦物質、有機酸、酶類等營養素，一般情況下，水果都是用來生吃，可以更完整的攝取其營養素，但是有些腸胃不好的人，把水果煮熟了吃，以保護腸胃。水果煮熟後，纖維被軟化，不會......

一、梨：煮一煮，潤燥效果更贊梨能潤肺止咳，所以在乾燥的季節，很多女孩子都會給自己削個梨吃，不過這樣做可能會適得其反。梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了......

我們都知道多吃水果好，但是總會因爲這樣那樣的原因，不吃或吃得很少。小編猜想這大概有天冷，水果涼，所以懶得吃；以及牙不好，不能碰涼的，所以不能吃這兩種原因。水果大多富含維生素和膳食纖維，不僅能補充人體營養，還能潤腸通便，緩......

說到水果，我們一般都會想到生吃，總覺得生吃水果更有營養，因爲有些維生素加熱之後容易被破壞。事實上，有些水果正好相反，煮熟之後健康益處比生吃還多。今天小編就帶着大家一起來詳細瞭解一下吧。梨：煮後潤燥效果更好梨能潤肺......

水果煮熟了吃維生素會流失嗎水果煮熟了吃維生素會流失嗎水果有營養，但很多人因爲胃腸或者牙齒的問題，不能生吃。因此他們擔心水果煮熟了吃還有營養嗎？人們擔心的這個營養，主要是維生素C。但事實上，熟吃水果並不太影響營養......