鈣劑的進展第一代：無機鈣——碳酸鈣，氫氧化鈣，磷酸氫鈣等第二代：有機酸鈣——乳酸鈣，檸檬酸鈣，葡萄糖酸鈣等第三代：有機鈣——複方氨基酸螯合鈣目前，臨牀和市售的鈣劑品種繁多，按其成份主要可分......

白領補鈣的誤區誤區一：喝骨頭湯或喝牛奶就不用補鈣了中國人膳食鈣含量偏低，我們每天從中獲取的鈣平均約400毫克左右。按照中國營養學會推薦的鈣適宜攝入量800~1000毫克計算，每天最好再額外補充500-600毫克的鈣。僅僅想靠......

女性缺鈣有危害鈣質對人體有這非常重要的作用，小兒缺鈣會影響發育，而女人缺鈣經常會有如腸道問題、色斑座瘡、牙齒鬆動、四肢無力、經常抽筋、麻木、關節疼、風溼疼、頭暈，嚴重時還會有過度貧血引起發生，休克的現象。日常......

媽媽們都知道，寶寶成長到一定年齡，就要添加輔食，穀物作爲人類的主食，通常在寶寶輔食餐桌上扮演最重要的角色。由穀物製成的輔食有中規中矩的米粉、麪條，還有十分可愛可口的輔食餅乾哦!這次評測室帶來貝斯美鈣鐵鋅營養機能......

家中有老年人、兒童，不少人會訂牛奶，早上天沒亮，牛奶工就把牛奶送了過來。通過喝牛奶進行補鈣是很多人認可的事情。補鈣很重要，作爲生命元素，缺少了鈣離子，身體會受到影響。缺鈣的表現一旦出現缺鈣，那麼帶來的影響是很大的，例......

缺鈣對於這身體的影響也是比較大的，很多人都有過這樣的經歷，故而遇到缺鈣都會及時補救，可是爲什麼缺鈣天天補還是沒有效果呢?怎麼樣補鈣才能快速有效呢?下面就一起來看看這詳細介紹。一、鈣磷鎂比例失衡鈣磷鎂比例失衡在......

鈣是人體所需的重要礦物質之一，它對於骨骼和牙齒的健康至關重要，同時也參與了許多其他生理過程。對於那些需要補鈣的人羣，瞭解一些富含鈣質的食物是非常重要的。奶製品奶製品是最爲人所熟知的富含鈣質的食物之一，特別是牛......

全民補鈣紅火多年中國人全民缺鈣，中國人也在全民補鈣。這句有些調侃的口號寫實地反映了國人十幾年的生活狀態。據相關媒體報道，衛生部曾在1992年公佈了第三次《中國居民營養與衛生》，其中提到了中國人鈣攝取不足。自此開......

成長問題一直是各位父母所關注的問題，而孩子有的時候也會出現缺鈣的問題。那麼缺鈣都會出現哪些症狀？孩子缺鈣怎麼辦？缺鈣有哪些症狀兒童當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷爲缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭......

多吃小魚和海藻。以長壽著稱的日本人不經常喝牛奶，但卻很少缺鈣，這主要就得益於他們常吃魚蝦。專家建議，想靠魚蝦補鈣，首選小魚小蝦，比如小魚乾、罐頭沙丁魚和蝦皮，連着骨頭和皮整個吃下去，補鈣效果更好。此外，紫菜、海帶等藻......

只有高鈣奶才補鈣嗎？所謂高鈣奶的鈣含量僅爲130～150毫克/100毫升，而普通牛奶的含鈣量就可以達到110毫克/100毫升以上，一些產品甚至可以達130毫克/100毫升，高鈣奶與普通牛奶相比並無明顯優勢。牛奶中的鈣爲容易吸收的乳鈣質......

補鈣是我們每天都在做的事情，而什麼食物補鈣，補鈣的食物有哪些一直是人們關注的。而說到補鈣，相信很多人都知道雞蛋很有用，但是你知道嗎，近日竟有說雞蛋殼補鈣的效果也不錯的，下面就讓我們詳細的瞭解一下吧。其實小編吃了這......

想有效補鈣，除了要補充足量鈣，還要弄懂你缺哪種鈣：缺乏大腦鈣易失眠，缺乏脂肪鈣易越減越肥，缺乏消化鈣易骨瘦如柴，缺乏肌肉鈣易抽筋，缺乏眼睛鈣易視線模糊，缺乏皮膚鈣易衰老。缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集......

經常會聽見醫生說您家的孩子該補鈣了，有點缺鈣，也經常會聽見老年人說自己的腿疼，我們也是簡單的判斷老人應該是缺鈣了，所以家人都會買很多的補鈣產品進行服用，但是你知道嗎？並不是所有人都是需要補鈣的，那麼補鈣應該注意什麼......

由於中年女性接近更年期，或者正處於更年期，而體內激素水平的影響，中年婦女更易缺鈣。這也是也就很好的解釋了爲什麼中年婦女是骨質疏鬆的高發人羣了。那麼中年婦女要如何科學的補鈣呢？提前補鈣老話常說防範於巍然，千萬不要......

一、夏天寶寶需要補鈣嗎又到了揮汗如雨的炎炎夏日，對於處在快速發育期的孩子來說，在陽光下盡情奔跑玩耍十分利於其成長。充足的日照會促進體內維生素D的合成，促進鈣質吸收，加快骨骼生長；同時，流汗越多，新陳代謝就越快，孩子的......

1、果蔬類—莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素Ｋ。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。2、魚類&......

鈣是我們體內含量最多的無機元素，如果鈣缺乏了可能會導致骨質疏鬆，骨質增生等多種症狀，所以我們一定要及時補充身體的鈣質，對於身體健康很有必要。最佳的補鈣時機是睡前科學家們通過對於人體鈣代謝生理作用的研究發現，一天......

如何科學補鈣骨質疏鬆容易發生在更年期女性身上，所以更年期的女性平時一定要對骨質疏鬆症做好預防。如何預防骨質疏鬆呢，預防骨質疏鬆補鈣是關鍵，但是補鈣也不能盲目的補，必須科學的正確的補鈣，那我們應該怎樣做呢?1、適用......

缺鈣有哪些症狀表現1、神經系統：表現爲情緒低落、精神不佳、易怒、煩躁、失眠、多夢等；2、消化系統：表現爲納食差、食慾不振、便祕、消化不良等；3、運動系統：抽筋，是缺鈣比較明顯的症狀；4、心血管疾病：引起高血壓，同時可以引起......