1將愛吃的食物打入冷宮你是不是暗下決心，再也不吃那些美味的冰激凌和誘人的甜點?可是，完全強迫自己放棄這些食物，往往會使它們更有吸引力。一旦受到了挫折，或心情不佳的時候，你就會放縱自己，大吃大喝，把失去的找回來，結果，體重......

東方人多是梨型肥胖，梨型肥胖不容易造成其他疾病，但這種身材在視覺上會向下拉，人也會因此而顯得粗壯、短小。對於梨型肥胖的MM們卻很是煩惱，她們不能穿出自己喜歡的裙子。其實梨型身材的美眉們可以試試慢跑這種運動減肥方......

瘦子這麼吃1.調整飲食習慣、將脂肪囤積的可能性降到最小化在多於4～5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和飢餓的感覺。控制食慾的關鍵在於有規律地按時進餐......

有些人認爲多吃蔬菜不吃飯就可以減肥，那麼這種方法有效嗎？只吃蔬菜不吃飯可以達到減肥效果嗎？下面就來了解一下。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常......

專家介紹，Ⅰ型糖尿病的典型症狀是三多一少，即吃飯多、喝水多、排尿多，但是體重反而減少。這類糖尿病患者的病因多爲體內胰島素分泌絕對不足，導致體內不容易儲存能量，結果怎麼吃都會消瘦下去。專家還說，這類糖尿病多見於青少......

水果的熱量很低，有些人爲了減肥就想到了用水果代餐的方法，而晚上活動量少，因此水果代餐一般都會留在晚上，那麼這晚上只吃水果減肥的方法，真的可以減肥嗎？真相真的是這樣嗎？下面就跟小編一起往下看吧！晚餐吃水果減肥或攝取更多......

夏季是展示身材的季節，很多人都希望擁有平坦的腹部。然而，肚子上的贅肉往往是最難減掉的部位之一。下面是一些夏季減小肚子的方法和建議。健康飲食：飲食是減小肚子的關鍵。合理控制熱量攝入，選擇低脂、高纖維的食物，如蔬菜......

湖北出來的袁泉愛吃辣，她蠻認真地跟我們介紹她的袁氏心經，問我保護肌膚的祕訣，那就是天天吃辣椒。說到保護身材的祕訣呢。那就是隨時吃，黃油，花生醬，辣椒，這些高熱量的東西，想吃就吃，吃完了到點兒就睡覺。調皮的袁泉確實是這樣......

現代人飲食充足、營養足夠，但卻經常有營養過剩及營養不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕婦過重、孩童肥胖也越來越多，健康問題也隨之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是現代人必備的常識，有如下12妙招：1.以米飯等五穀類爲主食：吃......

很多人都認爲晚上只喝麪湯會導致體重上升，但這個觀點並不完全正確。事實上，只喝麪湯並不能直接增加體重，但是如果你攝入的總熱量超過了你的身體所需，那麼就會發胖。麪湯本身並不是高熱量食物，通常只包含水、麪條和味精等基......

長得好看了穿什麼都很看，剪什麼樣的髮型也都時尚。畢竟我們都是普通人，沒有明星的顏值，但是自己也不能自暴自棄吧。今天小編帶你看看這兩種髮型，適合臉比較肉一點的男士，看看你喜不喜歡。相信很多男生都有這樣的苦惱，身體可......

我們經常聽人說，晚上只吃生菜會讓你變胖。但這是否是真的呢？讓我們來探討一下科學和營養學方面的知識。首先，讓我們看看生菜的calorie（卡路里）含量。100克的生菜只有14卡路里。這意味着即使你吃掉一個大碗的生菜沙拉，你也只......

近來，有一種名爲肉食主義的飲食模式逐漸流行開來。肉食主義者主張只吃肉類食物，放棄碳水化合物和植物類食物，並相信這種飲食模式可以促進健康、促進減肥。而關於晚上只吃肉會胖嗎？以下是我的觀點。首先，讓我們來看看胖的原......

病例：體檢查出了脂肪肝最近，黃先生有點鬱悶，身材適中的他，卻在兩週前體檢中被醫生告知你有脂肪肝了，要注意控制飲食，多運動。隨後，他上網查了資料，發現脂肪肝發展下去，有可能得脂肪肝肝炎，嚴重的還會肝硬化。一向自認爲身體應該......

體型肥胖的白領李先生在體檢時發現轉氨酶偏高，在排除了各種病毒性肝炎的可能後，小李被警告：得了脂肪肝。醫生問他平時都有哪些生活習慣，小李說就是喜歡喝可樂等飲料，每天要喝至少1升的可樂，常吃肯德基及麥當勞，經常以車代步，......

運動不足帶來的只有胖嗎？俗話說生命在於運動，久坐以及不運動都是健康的大敵。那麼運動不足帶來的只有胖嗎？下面一起來看看吧。運動不足帶來的只有胖嗎說到減肥，每個人的認識都不同，有許多人認爲減肥規劃和飲食比運動更爲重......

口香糖爲什麼不能減肥?1.無糖是假根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標籤通則》規定，無糖的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。所謂的無糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味，但......

多數女性浮腫的原因都是因爲身體消化系統的操作功能不足，體內鹽分過多而影響到水分的排出，從而讓脂肪囤積，加上排毒不暢，免疫力下降，所以身體代謝和循環也出現問題，導致身體肥胖。雖然無法一下子就改變這種狀況，但我們可以通......

有人認爲，如果一天沒吃任何東西，晚上吃飯會使人更容易發胖。然而，實際情況並非如此簡單。首先，消化和代謝是複雜的過程，不僅取決於飲食的內容和時間，還受到個體基因、身體狀況和生活方式等因素的影響。因此，很難以一般規律來......

晚上只吃菜煎餅會胖嗎？這是很多人在晚飯時經常面臨的問題。答案並不直接簡單，但是我們可以通過以下幾個方面來解決這個問題。首先，是否晚上吃飯會讓人變胖呢？其實並不一定會。我們的身體需要消耗一定的卡路里才能保持健康......