1.在乾淨的牀上裸睡。2.生理期不吃巧克力，因爲會加重痛經。3.養成記錄生理週期的習慣。4.通過運動而非調整型內衣來塑造麴線。5.不翹二郎腿，以免壓迫神經。6.貼身衣物不幹洗。7.拉風的丁字褲不適宜日常穿着。8.去年的衣......

◆健身房裏的馬大哈最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因爲潮溼的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。◆經年不變的避孕方式避孕方法......

1、用腦子吃飯保健康每天健康生活，要做到七個方面；第一，一定要吃好3頓飯；第二，一定要睡好8個小時覺；第三，每天堅持運動半個小時；第四，每天要笑30分鐘，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要會大便。人們只管這一頭，不管那一頭，也要出問......

健美操一向是廣大女性青睞的鍛鍊方法，在教練的帶領下，鍛鍊者在強勁的音樂中做出各種步伐與動作的變換，由熱身到高潮，不但是一種精神上的享受，還同時燃燒了大量的熱量，達到減肥塑身的效果。但在你享受健美操樂趣的時候，你是否......

下面就爲您介紹健康性生活的十個注意事項。一、不要心情不快勉強從事一方情緒不佳時如果勉強過性生活的話，不僅得不到性生活的和諧，反而還會使情緒不佳的一方產生極大的反感。這樣反覆發生，最終就會導致女方的性冷淡或男......

相關閱讀：女性裸睡的好處有哪些？你該怎麼辦呢？你必須把做愛放在非常重要的位置上，必須把做愛安排進你繁忙的生活中去――必須找出做愛的時間。太疲倦了，這是你第一個反應。是的，一天8小時的工作，還有忍受城市裏擁擠的交通―......

現代女性越來越注重養生，但是其實生活中無形中的小細節可悄然危害女性的健康。所以女性一定要注意以下細節哦。不健康，飲食不規律，熬夜加班嚴重等健康隱患，那麼內分泌失調、衰老加速等各種問題也就隨之而來。手袋過重你是......

目前，乳腺癌的發病率在西歐、北美等國家已佔惡性腫瘤的第一位。在我國上海、北京等大城市，乳腺癌的發病率不僅居女性惡性腫瘤的首位，乳腺小葉增生和乳腺纖維瘤的發病率也迅速上升。有專家統計，乳腺增生症在30歲到50歲的女......

據廣州市紅十字會醫院神經內科張素平主任介紹，馬上風是指男女在性生活時，因爲行爲太過激烈，導致一方發生昏厥甚至突然死亡，即醫學上的性猝死，也稱房事猝死。在臨牀上，性猝死的病人在所有猝死人數中佔有相當比例，其病多見於冠......

女性在月經期間，身體是較爲虛弱的。因此在月經期間女性更要懂得照顧好自己。女性經期如何護理呢?首先在飲食上要儘量少吃偏涼的食物，多吃些木耳、花生等。經期不該多吃的食物專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，......

性愛是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是爲了愉悅。下面就爲大家愛介紹健康性生活會帶來的八大益處。1、鍛鍊身體賓夕法尼亞醫學院的研究認爲：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公......

健康的身體離不開良好的生活習慣和心理素質。良好的生活習慣意味着合理地安排工作，休息，娛樂和科學地安排飲食。但在現實生活中，不少人不注意這方面的培養，往往憑感覺隨心所欲，而許多行爲都是以損害健康爲代價的。保持科學......

老人適當的性生活有助健康，有研究顯示，老人白天性生活更有利健康。禁慾保精並不能延年益壽有些老年人錯誤地認爲，禁慾保精可延年益壽。於是，到了60多歲就停止房事。現代醫學認爲，老年人長時間禁慾，將會導致性功能的喪失。因......

>>>推薦：男人不幸醉酒了怎麼急救?1.平衡膳食，合理攝取營養，注重飲食調理。通過飲食來緩解某些不適症。如有熱潮紅、心悸、失眠等情況，可多吃豆類、五穀雜糧等富含植物雌激素的食物，並減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒......

現代女性越來越注重時尚養生，那麼對於現代女性來說，有一些誤區不僅讓你的健康不在，還會引發疾病哦。餓了才吃：生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是不餓。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢......

每週至少做愛一次月經讓人擔憂，首先因爲它的出現常常不那麼規律，從而讓女性陷入衣物被弄髒的尷尬。據美國今日生理網站的報道，性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因爲，性生活能讓女性從......

因爲女性與男性的生理特徵以及生活需要有所不同，決定了女性在生活中須有更多的禁忌。一、忌經期捶腰。婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰痠、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕......

健康生活不僅可以是我們保持健康的機體，還能讓我們的生活變得更加樂觀開朗。女性要特別關注生活耳朵健康。健康生活其實不用刻意的去安排，掌握一些健康生活的小常識可以讓你的生活發生質的變化。本文分享一些女性健康生......

安全套在避孕、防止性疾病傳播等方面爲人類作出了重要貢獻。然而，它在阻止男性精液進入女性生殖道的同時，也可能套走女性的健康。目前儘管對精液可促進女性健康問題還未得到全面、權威的肯定，但不少專家、學者在研究後指......

目前，乳腺癌的發病率在西歐、北美等國家已佔惡性腫瘤的第一位。在我國上海、北京等大城市，乳腺癌的發病率不僅居女性惡性腫瘤的首位，乳腺小葉增生和乳腺纖維瘤的發病率也迅速上升。有專家統計，乳腺增生症在30歲到50歲的女......