坐姿不當導致視力下降——每天三次熨眼法養生康復專家表示，伏案時，頭頸部難免前傾，引起的駝背、勾頭會造成肝腎與眼部的氣血通道受阻，導致眼部營養缺乏。專家極力推薦熨眼法。此法最好坐着做，全身放鬆，閉雙眼，快速......

長時間採用不正確坐姿症狀：頸、肩、腰部疼痛緩解方法1.上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部......

除去很多職業病患者人羣，很多人因爲自身的保健意識淡薄，平時不注意生活習慣，從而導致了患腰肌勞損等腰病的機率增大，必須引起人們的高度重視。1、辦公一族、汽車司機等久坐人羣久坐不動，加上姿勢不正確是導致腰椎疾病的突......

勞累的我們也不願在正確的端坐在電腦前，千奇百怪的坐姿就出來了。想要緩解電腦帶給我們的傷害還是要從坐姿入手。正確姿勢減緩用腦疲勞1.上半身以腰部爲軸心，應挺直脊樑，讓頸部保持直立，使頭部獲得足夠的支撐，兩肩自然下垂......

很多白領由於工作的原因常常一座就是一早上不起來的，這樣的久坐不動不僅會引起一系列疾病還會導致便祕哦，下面跟着小編一起來看下。引起便祕的主要原因包括一下幾點：便祕原因1.久坐不動的辦公白領一族久坐少動，長期不喜歡......

上班族正確的坐姿坐姿不對危害多肥胖彎腰駝背會導致脖子部位的淋巴循環不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排泄，降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。手腳冰冷脊椎不僅支撐着上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身......

中老年人鍛鍊最重要的是自我保護。由於鍛鍊的目的是維持和增進健康，因此應儘量避免運動量過大的現象出現。下面是中老年人在鍛鍊中常見的幾個症狀。呼吸困難對於還未適應運動的人，在運動開始1-2分鐘即感到呼吸困難，常使......

白領一族整天八小時面對電腦，久坐在椅子上，如果坐姿不正確，那麼就有可能會對身體造成傷害，肥胖、駝背等等，而且還會引發脊椎問題，所以保持良好的坐姿不經有利於身體健康，而且還讓你顯得精神百倍。而在生活中很多人都坐姿不正......

現代白領經常坐在電腦前工作八小時，加班更不是少見的事。大家都可能感知到長期坐着的身體的變化，卻難以有效地改變這一現狀。下文將爲大家介紹關於久坐不動的危害以及一些對抗久坐的小動作，如靠牆站立、盤曲彎腿等，這些都......

小影決定嫁給民亨了。原因很簡單。一次，一大幫閨中密友在小影家小聚，其間，一位密友說：小影，你想知道民亨有多愛你嗎？小影搖搖頭，因爲她的確不知道民亨有多愛她，他是個沉默少語的人，很少對小影說我愛你這樣的情話。密友賣着關子......

錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良後果。正確姿勢：上身基本挺直，胸離開書桌10釐米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮，對解......

不孕症是其生活中經歷的最有壓力的事件之一，極易出現情緒不穩定和精神壓力。如果自己在處於一種恐懼、抑鬱以及一些因素的影響當中，則會導致不孕的機率增加因此不孕症不但是一種疾病，更是一種心理創傷。目前，在不孕症的診......

不正確坐姿易引發頸椎病！常常坐辦公室或者玩遊戲的人，頸部一般習慣性向前伸，這時頸部的壓力過大，超過一定時間就會出現肌肉僵硬，開始時頸部不舒服可表現爲頸部僵硬，有落枕似的痠痛感。頸椎病的主要誘因是坐姿不正確，良好的姿......

頸椎病的預防，應從兒童時期開始。加強體質鍛鍊，促使椎周軟組織強狀有力，有助於增強脊柱的穩定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強迫體位工作......

白領每天和辦公椅綁在一起，久坐如果忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰痠背痛、頸椎病變等問題紛至沓來。動態坐姿最健康不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以......

長小肚子有很多種原因，一方面是因爲胖，還有一種常見情況是坐姿不端正。各位姑娘在坐着也不要放鬆自己，挺胸收腹不歪坐而且坐姿不端正危害十分大，分享給身邊的朋友吧。這些壞姿勢不僅讓你有小肚子，還有可能吃掉你的健康！1、......

隨着社會的進步，越來越多的女性朋友走出家門，去工作，成爲城市白領女性的同時，也成爲了電腦一族，久坐一族。人們經常坐在電腦前工作，基本上坐下來工作就會從早上一直到下午下班，很少得到鍛鍊。事實上，這些白領麗人常常會坐出腫......

整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作爲都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，一定迫切想知道長伴電腦的人在飲食方面應注意哪些原則?如何飲食纔不會發胖呢？健康早餐每天早晨一杯新鮮的牛奶，幾片全麥麪包（或其他面......

現在很多人做事情都是比較隨意的，很多人都覺得怎麼舒服怎麼來，這樣長期下來就會養成一些不良的習慣。坐姿對於身體的健康有着很大的影響。我們都知道，如果長期坐姿不好的話，身體就會出現一些不舒服的地方。坐姿不僅和一個......

現代白領經常坐在電腦前工作八小時，加班更不是少見的事。大家都可能感知到長期坐着的身體的變化，卻難以有效地改變這一現狀。下文將爲大家介紹關於久坐不動的危害以及一些對抗久坐的小動作，如靠牆站立、盤曲彎腿等，這些都......