納豆幫女性安度更年期許多日本人早餐就是一碗納豆配飯；而且只要問日本老一輩的媽媽如何度過更年期，祕方就是納豆。納豆是經過蒸煮後，發酵製成的大豆加工品。大豆的蛋白質因爲發酵而分解，營養價值更易吸收，尤其富含維生素B2......

1、大豆食品大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。2、新鮮蔬果新鮮蔬果含有的維生素c，......

女性更年期要注意些什麼呢？有哪些注意事項呢？有什麼方法可以讓女性安全度過更年期呢？下面就來具體的瞭解一下。1、多穿幾層衣服，裏面最好是棉製品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。2......

更年期是女性朋友必須經歷的生理過程。那麼對於女性朋友來說，合理的飲食顯得至關重要。那麼你知道哪些食譜有益更年期女性健康呢?更年期婦女機體會產生一系列變化，例如骨質疏鬆，脂質代謝改變，生殖器官和骨盆底組織萎縮等，......

女性到了一定的年紀之後就會進入更年期，與此同時，也會伴隨一些更年期症狀，這些症狀有些人比較輕微，而有些人就比較嚴重，甚至嚴重危害到了自身的健康。那麼女性更年期年齡和症狀是怎樣的呢？女人如何度過更年期呢？接下來爲大家......

男性如何度過更年期：男性更年期到了，應該如何度過呢？我們來看一下度過更年期的方法：一、保證充足的睡眠祖國醫學十分重視睡眠的作用，認爲睡眠能消除疲勞、調節人體各種機能活動，使人體精、氣、神內守五臟六腑，氣血流通七孔九......

更年期女性面對生理和心理的變化，因此對於更年期女性來說，合理安排飲食纔有益女性的健康。辯證飲食有哪些注意點。婦女在更年期除了注意精神心理衛生外，合理膳食也十分重要。複合維生素B對維護神經功能，促進消化，預防頭痛......

豆槳在我們醫學裏就有着很記載與說明關於它的保健作用，豆槳中含有的礦物質，維生素、氧化劑以及黃豆苷原，都是對身體的食健康及延遲衰老有着很好的效果與作用，它的性質較平和，還有着清肺化痰及補虛潤燥之功效，特別是所含的黃......

更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點。女性更年期一般爲45-50歲，爲了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。筆者認爲，更年期婦女應該注意以下方面：增......

《黃帝內經》雲：女子四十九歲(虛歲)，任脈虛，太沖脈衰微，天癸枯竭，停止生育。天癸枯竭是指腎氣虛弱導致體內雌性激素分泌迅速減少。腎爲五臟之本，腎氣化生天癸，天癸激發衝任。天癸枯竭，必然導致年老體衰和腎氣虛弱。但善於保養......

人到中年，不得不順應自然的規律，迎接更年期的到來。儘管並非出於情願，還是不得不接受它的到來，隨之而來的更年期綜合徵讓自己和周圍的人都難以忍受，對此，您不妨多吃些豆腐來舒緩更年的不適。豆腐等大豆產品是各種食物中雌激......

女性更年期食療與用藥食療1、菊花枸杞茶材料：甘菊花10g，枸杞子15g。做法：將上兩味藥物以沸水沖泡，可代茶飲。功效：此二味中菊花性微寒，味甘、苦。功效平肝明目、散風清熱。枸杞子性平，味甘。功效滋補肝腎及益精明目。此方特......

對於每一個女性來說，更年期都是一個很重要的階段，因爲在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什麼都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。......

大家都知道女性有更年期，那麼你知道嗎？男性也有跟年期，一般出現在50-60歲之間。男性更年期症狀較女性輕。男性如何平穩度過更年期呢？從“衣食住行”方面入手即可。男性更年期的症狀1.肌膚老化皮膚老化最早是從臉部的皺紋......

豆腐不僅很有營養，對於上了年紀的女性，還可幫助她們克服更年期症狀。許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。醫生說：豆腐等大豆產品是各種食物......

女性更年期的治療方法對於女性更年期的治療方法要養成科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至是不足的，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。另外要做好心理調節，做到心態......

1、積極參加社會活動，擴大人際交往範圍，增加生活情趣。2、保持樂觀、開朗、愉快的心境和精神狀態，多進行智力活動，從而保持思維的敏捷。3、隨遇而安，解除不必要的顧慮與煩惱，保證勞逸結合和充分的睡眠。4、注意體重與營養，適......

潮熱出汗、心慌心悸、莫名發脾氣、反覆泌尿系統感染、周身骨痛，這些都是更年期的症狀，只有體會過的人才明白這種痛苦難受。專家指出，應提前預防更年期綜合徵的出現。同時，保持好心態，一些性格開朗外向、精神充實的人幾乎沒......

停經和更年期是每個婦女所必經的路程，一般平均都發生在50歲上下，雖然它是一種自然的現象，但由於它會影響女性的日常生活作息，因此不可不重視此現象對婦女所造成的影響。約有3/4的停經或更年期的婦女只有月經停止的現象，而......

很多女人在遭遇更年期問題時，不知道怎麼辦，常常因此而耽誤治療，導致更年期症狀加重，甚至釀成嚴重後果。那麼，更年期了怎麼辦，應該怎樣女人如何安度更年期呢？女人如何安度更年期？專家表示，女人更年期了怎麼辦，最正確的做法就是諮......