偏愛肉類的孩子更容易有營養問題

偏愛肉類的孩子更容易有營養問題

1.容易變胖據調查指出,體重過重的學童比例有愈來愈高的趨勢。當然引起兒童肥胖的原因好多:快餐店林立,喝過多的含糖飲料、運動量不足等;但在筆者的營養諮詢門診經驗中發現,體重過重的兒童喜歡吃肉的比例比較高,其實這是可......
2023-11-22
祛雀斑三類食療偏方

祛雀斑三類食療偏方

食療偏方1、合歡花茶材料:合歡花6克,白糖一些做法:把合歡花洗淨,放在茶杯裏,用沸水沖泡即可食用方法:喝茶,每天2-3次功效:治療由於肝鬱氣滯、氣血虛弱造成的雀斑食療偏方2、蒼耳子方材料:蒼耳子適量做法:把蒼耳子焙乾,研成細末備......
2023-11-04
素食中的肉類你知道嗎

素食中的肉類你知道嗎

豌豆:富含膳食纖維、維生素K、礦物質和維生素C,蛋白質含量爲5%。花生醬:含與葡萄酒同樣的成分白藜蘆醇,以及單不飽和脂肪酸,能預防心血管疾病。其蛋白質含量約爲28%。糙米:不易升高血糖,含礦物質和纖維,蛋白質含量爲2.5%。燕......
2023-11-21
八款肉類食譜低碳又減肥

八款肉類食譜低碳又減肥

俗話說民以食爲天,飲食跟減肥息息相關,然而愛吃肉但要減肥的美眉們如何選擇呢?下面推薦八款肉類食譜低碳又減肥。蒜香煎排骨材料豬排骨240克、醬油2勺、甜料酒2茶匙、蒜末半茶匙、生薑末半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、油適量......
2021-05-21
減肥食譜:肉類減肥

減肥食譜:肉類減肥

1.減肥食譜之肉類,雞肉:即使在減肥期間也要吃肉的肉食動物有福了。吃雞肉不僅不會讓你發胖,還能幫助你瘦下來。每100克雞肉的脂肪含量只有12克,相比其他的肉類都低得多,所以是減肥食譜中肉類的首選。2.減肥食譜之肉類,魚肉:......
2023-11-16
糖尿病食譜禽蛋肉菜類

糖尿病食譜禽蛋肉菜類

1.沙鍋雞主料:嫩子雞500克。佐料:甜米酒30克,洋蔥頭20克,肉湯20克,生薑20克,香油2克,醬油30克。製作方法:將殺好的雞去內臟及毛,沖洗乾淨,去頭及爪之後,將雞切成34釐米正方形的雞肉塊;並將雞胗、雞肝也洗淨切好。把剁好的雞塊全部......
2023-11-13
肉類飲食存在的禁忌

肉類飲食存在的禁忌

在我們當中,有一部分人,不懂得食物的禁忌搭配,所以會出現一些症狀,輕則過敏,重則死亡,大家應該多注重生活中的小常識的瞭解,一起了解下肉類的飲食禁忌吧。飲食禁忌肉類+茶飲,易產生便祕1、茶葉中的鞣酸會與肉類中的蛋白質結合......
2023-11-12
4類素食可強壯肌肉 比如種子類食物

4類素食可強壯肌肉 比如種子類食物

能強壯肌肉的葷食數不勝數,但是能強壯肌肉的素食卻是屈指可數,下面介紹幾種能強壯肌肉的素食。堅果。種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質,有益肌肉生長。比如,1杯杏仁(約合227克)就含有30克蛋白質和71克好脂肪。種子類食物。......
2023-11-03
肉蛋類食物相剋大全

肉蛋類食物相剋大全

豬肉與豆類相剋:形成腹脹、氣壅、氣滯。豬肉與菊花相剋:同食嚴重會導致死亡。豬肉與羊肝相剋:共烹炒易產生怪味。豬肉與田螺相剋:二物同屬涼性,且滋膩易傷腸胃。豬肉與茶相剋:同食易產生便祕;豬肉與百合相剋:同食會引起中毒。......
2023-11-14
產後下奶食譜之雞肉類

產後下奶食譜之雞肉類

烏雞白鳳尾菇湯【原料】烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。【製作】烏雞宰殺後,去毛,去內臟及爪,洗淨。沙鍋添入清水,加生薑片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調......
2023-11-01
五大類食物會加重偏頭痛

五大類食物會加重偏頭痛

減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量。以下五種食物容易加重偏頭痛,患者最好適量攝取。含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含......
2023-11-15
補腎食物以8種肉類爲佳

補腎食物以8種肉類爲佳

男人補腎吃什麼肉?1.羊肉羊肉是非常常見的肉類,有的人非常喜歡吃,但是也有人受不了羊肉的氣味,羊肉是我們日常生活中最爲常見的一種肉類,特別是在寒冷的冬季,更是成爲了大家最喜愛的食物,像羊肉湯、涮羊肉鍋,濃濃郁鬱的香味真......
2023-10-30
偏好肉類會變得更“笨”些?

偏好肉類會變得更“笨”些?

英國southampton大學的科學家在實驗室裏對30歲後的女性和男性在10歲也就是智商完全成熟時的飲食情況進行調查,其中有4.5%的人習慣進食蔬菜類食品,而有123名實驗對象喜愛進食如魚肉、雞肉等的肉類。在對他們的智商測定後......
2023-11-21
肉類輔食您添對了嗎?

肉類輔食您添對了嗎?

肉類輔食如何添加?肉類中的脂溶性維生素a、e、k等較爲豐富,還含有維生素b12、葉酸、泛酸等水溶性維生素,這些都是嬰幼兒健康成長髮育不可缺少的營養素。肉類中的鐵、鋅等礦物質和微量元素在人體中的吸收和利用率很高。由......
2023-11-18
寶寶肉類食譜大全

寶寶肉類食譜大全

寶寶肉類菜譜之土豆燒牛肉原料:牛肉100克、土豆200克、醬油20克、精鹽5克、味精3克、料酒5克、蔥5克、姜5克、大料2瓣、水澱粉50克、熟豆油500克做法:1、將牛肉切成2釐米見方的塊,用沸水焯透,再放入煮鍋內,加清水、蔥段、......
2023-11-13
8類食物不能與雞肉同食

8類食物不能與雞肉同食

1、雞肉與鯉魚雞肉甘溫,鯉魚甘平。雞肉補中助陽,鯉魚下氣利水,性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質;雞肉成分亦極複雜。2、雞肉與李子相剋食則拉痢。解救:吃雞尿白。3、雞肉與菊花......
2023-11-05
寶寶偏食只愛吃肉怎麼辦

寶寶偏食只愛吃肉怎麼辦

肉類的脂肪含量是各類食物中最多的。通常情況下,白肉(各種魚、海產、雞肉等)的脂肪比較少,例如鱸魚的脂肪比例僅1.2%;紅色肉類,例如豬肉、牛肉、羊肉的脂肪多,較瘦的牛腱都還有29.3%的脂肪類。因此,吃豬肉、牛肉等多脂肪食品......
2023-10-30
肉類食物中毒怎麼預防?

肉類食物中毒怎麼預防?

肉類食物平時如果沒有能夠得到很好的儲存,在夏季的時候很容易變質,裏面會滋生大量的致病菌,如果被誤食,很可能會引起食物中毒,輕則出現嘔吐,拉肚子,肚子痛等等,嚴重的食物中毒甚至是威脅到生命安全,最好是能夠引起重視,下面我們......
2021-04-30
初冬4種素食營養勝肉類

初冬4種素食營養勝肉類

編輯推薦:夫妻性生活的8大好處1、芋頭:宜脾健胃營養分析:芋頭富含澱粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生素C10毫克,維生素B10.09毫克,維生素B20.04......
2023-11-20
肉類保鮮技術-肉類的基本分類

肉類保鮮技術-肉類的基本分類

肉中的蛋白質含量在10%至20%之間,俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉,而肥肉是脂肪含量較多的肉,瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉類保鮮技術-肉類的基本分類肉類的介紹肉類,是動物的皮下組織及肌肉,可以食用。高蛋白質和脂肪,以及......
2021-04-30