1、首推養心（1）每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，可以起到心腎相交、改善睡眠的作用。（2）養心主要是養神，在平時遇事儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，以保持心神的虛靜狀態。（3）在食物補養......

人們都想長壽，長命百歲已經成爲人們常用的祝福語，但是長壽說的簡單，真正能做到的，其實很難。從古代至今，長壽就是人們的追求，想知道如何長命百歲嗎？一起來看看小編爲大家準備的7個長壽祕訣。如何長壽1.少把壓力掛嘴邊。壓力......

昨日11時許，在馮灣新村小區劉天智老人家中，103歲的徐桂英老人坐在桌子前打麻將，面前一長溜長城，當她拿起一張幺雞（一條）時，大笑了起來：和了，拿錢拿錢。鄰座她的大兒子、75歲的劉天佑帶頭拿出2元錢遞了過來，另外兩位也急忙把錢遞......

百會穴是大腦的總司令當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種......

百歲文學大師巴金生前有一句名言人活着，要有益於社會，多付出，少索取。這是巴老一生的信念和追求，也是他始終身體力行的生活目標。用四個字來歸納，即多幹少拿。建國以來，巴金是我國唯一一位不拿工資，僅僅依靠稿費維持生活的專......

每個人都希望自己能夠擁有很長的壽命，你知道人們該如何長壽嗎？哪些方法能夠幫助人們延長壽命呢？今天小編就爲大家推薦一些能夠助長壽的飲食方法，趕緊去學學吧！1、用涼開水泡紅茶美國農業部最近研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，......

健康的飲食對我們的健康幫助很大，有些食物吃了可以長命百歲哦，以下就是讓男人長命百歲的12種食物。1、全麥麪包說到壓力，男人常常不眠不休地衝刺事業，壓力無法舒伸，就利用菸酒來掩飾勞累和紓解壓力。要對抗壓力，維生素B羣是......

長壽是現在很多人都追求的，但是很多人都達不到那個要求，到底是爲什麼呢？爲什麼就不能長壽呢？其實長壽很簡單，只是你沒有學會健康的方法而已，最近有一位百歲老人慶祝自己的生日，那麼你知道這位百歲老人是如何長壽的嗎？下面一起......

長命百歲是很多人的追求，在古代人看來，活到百歲是很難的，但是，現代人壽命越來越長，活到百歲的人越來越多，如果你也想讓自己活到百歲，那麼，你可以看看那些百歲老人是如何養生的。當長壽的人越來越多人生七十古來稀是古人的標準......

1、少把壓力掛嘴邊壓力看不到摸不着，殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學在一項針對同齡女性的研究中發現，經常感到壓力大的女性，其基因端粒的長度比壓力小的女性短得多，差距相當於早衰老10年。而退休女性的端粒則相......

昨日，農曆重陽節。上午10時30分，幸福人生百歲大典長壽宴在彭州市新興鎮海窩子古鎮的陽平觀隆重舉行。到場的百歲老人有28人，包括彭州最長壽的老人賈德光，今年108歲。據介紹，今年彭州又有12個老人跨入百歲行列，共計48人。非......

我姑媽有個好人緣。她與世無爭，與鄰居、朋友、親戚相處得都很好，一輩子心寬氣順，活得很滋潤。今年已105歲的丁兆妹老人的侄女丁惠娟在接受採訪時說了這番話。丁兆妹老人生於1907年11月20日，家住上海曹路鎮趙橋十隊。20多......

人到老年，脾胃功能日漸衰退，對外界有害因素的抵抗力比較差，不利於養生防病。中醫學認爲，胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐，氣血生化之源，所以對脾胃的保養十分重要。動爲綱，素爲常，酒少量，莫愁腸是保養脾胃的四大要訣。動爲綱：指適當......

每個人都希望自己的身體健健康康，然後能夠長命百歲，可是要想長壽則和我們的日常飲食是分不開的，而豆豉是老人的長壽豆，經常吃不僅有助於開胃消食、祛風散寒，還能預防腦血栓的發生，下面就跟着小編一起來了解下吧。老人吃豆豉......

長壽是每個人都希望的，但並不是人人都可以做到的，想延長自己的壽命，那你無論是在自己的生活習慣上還是飲食上都有很多要注意的事，今天小編就給大家講講人的長壽養生祕訣是什麼？什麼性格的人會更長壽。在所有的長壽祕訣中，性......

工作努力易長壽總結人類8大長壽潛質幸福的老人不僅需要壽命長，更要擁有健康的體魄和高質量的生活，到底怎樣才能做到？國《愛爾蘭審查員報》載文稱，具有以下8種特點的老人生活更健康、生命質量更高，或許可以爲您提供一些借鑑......

一、發宜多梳每日梳頭3至5遍，每遍30次左右。多梳髮能疏通頭部經絡，按摩頭髮根部，可起到清頭明目的功效。二、面宜多擦用雙手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮膚老化及減少皺紋。三、目宜常運讓眼球經常上下左右轉動......

101歲老中醫姜通，雖然已經超過百歲，身體仍然非常健康，姜通雖然個子瘦小，但身形健朗、神采奕奕，更難得的是，他的腰桿挺直，步伐清爽不緩滯，且不需持柺杖或仰賴他人攙扶，雖已高齡101歲，卻絲毫不見老態。他不僅眼睛炯炯有神，也沒有高......

男人如何更長壽？男人如何保持青春不老呢？相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來說，男人要想青春不老，想要更長壽，就要注意好以下這些生活細節。1、活到老，學到老：終生學習、與......

1、禁食排毒養生法。重慶永洲縣永剛村的蔣德清老人在107歲時仍精神矍鑠，頭腦清晰，聽力也沒有減退。在她過百歲生目的時候，有人向她請教長壽的祕訣，老人笑着回答說，她每年總有兩到三天不吃飯，只喝水，這樣可以取得清腸排毒的效......