菜花粥菜花爲十字花科芸蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力、促進生長髮育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克(幹品10克)，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入少......

一、通過膳食營養進行緩慢調理：1、奶製品——純奶、酸奶等一些奶製品對調節雌激素平衡也很有好處。不光如此，牛奶應該作爲日常保健必飲的東西，老少皆宜，可以很好的補充鈣質、蛋白質及人體必須的脂肪等營養物質，......

皮膚黃吃什麼可以改善？皮膚黃的原因有很多，只有找到皮膚黃的原因，才能對症調理。首先，貧血可能造成皮膚乾燥、暗黃，可以吃點紅棗吃點枸杞之類的，但藥物不可以亂吃的。如果想靠吃藥來改善皮膚黃，建議到中醫院找個中醫調理一下......

皮膚暗黃怎麼辦，想美白不斷的買美白護膚品，效果卻並不顯眼，告訴你皮膚暗黃美白的方法，七個關鍵點，你做到了就能輕鬆美白哦。1、出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。2、定......

痛經是一種常見的月經週期障礙，是指女性在月經期間或前後感到下腹部或腰骶部疼痛。痛經的病因複雜，與內分泌、生活習慣、環境和心理因素等都有關係。痛經在女性中十分常見，而且痛經的程度和週期不同，有些女性甚至會嚴重影......

你的肌膚含水量充足嗎？你的肌膚是否足夠皮膚細嫩、豐滿、亮麗呢。面對自己漸漸老化的肌膚出現了乾燥、粗糙、乾癟、脫屑無光澤等問題。那麼你該怎麼調理自己的肌膚，幫肌膚做好保溼護理。1、防止皮膚水分蒸發的油脂保溼......

葛根是調理內分泌的最好食物，每天喝一杯葛根玫瑰花茶或者吃一頓葛根粥，對於調理內分泌絕對是有幫助的，不過話說回來了，葛根的味道還是很難喝的，不過爲了健康也得堅持。除此之外，還有4款健康食譜可供選擇。桃花豬蹄粥桃花（幹......

女性都想要好皮膚，生活中讓皮膚變得白皙細膩，除了外敷面膜和擦保養品以外，內服修養也重要。不過日常生活中可以潤膚養顏的食物多不勝數，因此很多女性都不知道該選擇吃什麼潤膚。因此，總有人問吃什麼對皮膚好呢？別急，接下來爲......

肌膚暗沉沒光澤吃什麼可以改善？肌膚暗沉、缺乏光澤就多吃蓮藕。蓮藕中含有豐富的維他命C及多種礦物質。常吃蓮藕，可起到美白肌膚、擊退色斑、暗沉的功效，還可促進肌膚細胞的新陳代謝。不過，蓮藕性偏寒，腸胃功能弱的MM不宜......

護膚保養一樣不少、早餐充滿了美白食材，即使如此，還是會有又曬黑了肌膚好暗沉的時候。這樣的話總是會讓人覺得明明超認真保養卻沒成果，根本沒意義好想放棄吧。那麼，到底該如何維持白嫩肌呢？祕密就在於：早晨的美白活動。接下......

月經不調吃什麼調理一、日常護理飲食早餐：紫米、玉米麪、小麥麪粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋；午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯；加餐：水果如蘋果;晚餐：小米......

夏天的天氣是炎熱乾燥或者是溼熱多雨的。在火辣辣的太陽下，人們在不經意間就被曬傷了。被曬傷後的皮膚不僅會痛癢，還會使皮膚衰老，從而出現皺紋，色斑等。那我們如何護理曬傷的肌膚呢？你知道如何防曬，你也知道防曬的各種方法......

怎麼調理氣血老中醫告訴我們，判斷一個人身體是否健康，那麼就一定要看看她是否氣血充足。人體之中的肝臟其實就和我們自己一樣，只有吃飽了那麼纔有動力;肝臟也是一樣，只有氣血充足了，那麼才能夠身體健康。女性身體屬於陰性，......

男性的健康是全部家庭的基地，是家大家最關懷的問題！男性一旦呈現了腎虛的體現，就會直接影響男性的健康！那男性腎虛要如何調理？男性腎虛吃什麼調理1、乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟......

引發痘痘、黃褐斑的原因有很多，其中皮膚免疫力低下是一個重要原因。本文中，小編就和大家一起去了解提高皮膚免疫力的各種方法。皮膚免疫力低下怎麼調理1、清潔要想皮膚好，皮膚的清潔十分重要。平常要注意皮膚的的清潔，早......

幫助肌膚排毒水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒。彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。增加肌膚的彈性豬腳含有豐富膠質。據研究每天持續攝取5000mg的膠原......

痛經是指女性在月經期間出現的腹部疼痛，常見於年輕女性。痛經不僅會影響女性的生活質量，還可能造成身體的不適和情緒的壓抑。下面是一些關於痛經的調理方法和食物建議。1.運動：適當的身體運動不僅可以促進血液循環，活躍身......

植物油能保持皮膚彈性嗎植物油：保持皮膚彈性脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裏是指細胞膜中的磷脂，它起着保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)，它的脂肪酸能夠保證細胞的維......

如果你的肌膚變得乾燥、粗糙，瘙癢症、溼疹、蕁麻疹等都是好發疾病。因此想要改善肌膚問題，一定要先要改變肌膚乾燥狀態。下面我們就告訴你如何外養加內補，改善肌膚乾燥，爲肌膚補水。外：正確潔膚是護膚第一步其實要解決皮膚......

紫菜萵筍雞蛋湯原料：紫菜50克，雞蛋2個，萵筍100克。調料：鹽，雞精，食用油適量，蔥花，蒜末各少許。做法：1、將雞蛋打入碗內打散，萵筍洗淨切成片。2、用油起鍋，放入蒜，萵筍，翻炒均勻，加入鹽，雞精炒勻調味，再向鍋中注入清水燒開，放入雞蛋，紫菜......