增強自身抵抗力按時進餐，多飲水，提前服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法。現在是秋季，北方地區天氣已經轉涼，而且溫差較大，要注意保暖，避免感冒。注意預防心臟病有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘......

增強自身抵抗力按時進餐，多飲水，提前服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法。現在是秋季，北方地區天氣已經轉涼，而且溫差較大，要注意保暖，避免感冒。注意預防心臟病有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘......

旅遊遠行應隨身帶一些常用藥品以備急需。一般應準備的藥品分三類：常用藥例如止瀉用藥：黃連素，止血用藥：安絡血，解熱鎮痛藥：安痛定、複方阿斯匹林、速效感冒膠囊，消化藥：乳酶生、食母生，外用藥：創可貼、風油精，紅花油、白花油，以及......

紫外線輻射紫外線是主犯，會使皮膚髮生日曬傷？穴日光性皮炎？雪和引發雀斑。紫外線輻射還會抑制人體免疫系統，使潛伏的病毒感染復發。預防紫外線輻射症，一是要合理安排旅遊時間，儘可能避免中午外出；二是儘量穿色淺、質薄的衣服......

五一旅遊注意事項：1、乍暖還寒之時，天氣變化無常。因此，最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時穿着以輕便暖和爲宜，隨身要帶保暖外套、一把摺疊傘或雨衣。2、每年五一各大景區都是人羣密佈，景區道路非常容易堵車，選擇八里......

切記入鄉隨俗。一些清真寺或廟宇，謝絕女訪客，沒徵得管理人同意，請不要擅自闖入；一些國家不歡迎穿着暴露的女性，因此必須尊重他們，以免帶來不便或引來不友善的目光。?隨身攜帶輕便的手電筒，尤其較落後的地區，用途很廣。?爲了安......

五一小假期，很多人選擇外出旅遊。但是，對於中國的大部分地區，五月份已經可以感受到夏日的氣息了，當我們在享受大自然的美好時光時，別忘了預防由此而來的旅遊病。那麼，五一外出有哪些保健之道呢？首先，旅遊中人們常常被各地的美......

游泳有講究首先要選擇水質，不能圖便宜什麼樣的泳池都進，特別是有些泳池的水都發粘了，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳，因爲不僅太陽紫外線直曬皮膚，還有水的反射，都會對皮膚造成損傷。飲......

近年來五一出遊的人不在少數，有些甚至是舉家旅遊，這當然是種很好的度假方式，專家提醒：出門旅遊要做好健康準備。旅遊四寶——扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽外出旅遊，跋山涉水，穿林越嶺，遊客流汗是難免的事情，備一把扇子......

五一小長假快要來臨了，你是否已經開始打點長假出遊的行裝了？除了要帶上必需的日常用品，還要記得帶上出遊寶典，因爲出門在外，有時會出現各種問題，如何讓自己的旅途減去很多的煩惱，增加一份安全的保障？五一出遊注意事項：飲食安全......

炎炎夏日仍然擋不住外出旅遊的人的熱情，那麼在這個炎熱的夏季外出旅遊要注意些什麼呢？一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段......

1.要注意精心選擇遊覽路線。沿森林公園標示的遊覽道路行走或請導遊帶領，不要偏離主要道路。2.要注意弄清目的地最佳旅遊季節。一般說來，北方森林公園的春、夏、秋三季，景觀特色比較明顯。尤其當地舉行登山節、山會的前前......

隨着社會發展及人們生活理念的改變，一些中老年朋友也開始熱衷旅遊，但患有冠心病的中老年朋友心裏卻感到很沒底兒。其實，冠心病人在病情穩定的情況下，如心絞痛停止發作3個月以上或心肌梗死病情已穩定1～2年，是可以外出旅遊的......

天氣預報要關注春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無雲或少雲，風速小，氣溫15℃～20℃。但是，春天孩兒臉，一天變三變，特別是遠途旅行，很難選準外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和......

五一外出旅遊五一旅遊好處多安全健康是前提1、根據天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強自身免疫力。2、多參加一些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應活動有度，注意充分休息。到空氣質量好的......

一到假期，大多數家長都會帶孩子外出旅遊，一則讓孩子開闊眼界，長長見識，二則一家人都放鬆放鬆。但是帶孩子外出旅遊可不是件容易的事，既要考慮安全又要考慮舒適度，所以家長們需要做足功課、準備充分纔可以出發哦！那麼帶孩子旅......

1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。4、多喝水，特別是鹽開水。5、隨身......

據悉，五一期間，下外出旅遊的人們有必要做一些防曬工作了。出遊時應當隨身攜帶防紫外線的太陽鏡、闊邊帽、遮陽傘以及防曬油。每次出門前的20分鐘，應細心地塗抹一番防曬用品，裸露的雙手、腳踝及頸後等部位最好也不要忽略，否......

吃從飲食上講，外出旅遊因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品爲最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，儘量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快......

一到假期，大多數家長都會帶孩子外出旅遊，一則讓孩子開闊眼界，長長見識，二則一家人都放鬆放鬆。但是帶孩子外出旅遊可不是件容易的事，既要考慮安全又要考慮舒適度，所以家長們需要做足功課、準備充分纔可以出發哦！那麼帶孩子旅......