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科技工作者長期“習慣性”加班 多數遭早醒折磨
剛剛45歲他就有了衰老的感覺,體態臃腫、時常覺得疲憊,血壓常年高居不下。有時候真想不幹了,但這麼多事情又推着我必須往前走。在研究所他所主持的茄科屬植物抗腫瘤研究取得重大進展,但在成就面前廖勇的心理壓力卻始終無法......
2023-11-23
睡覺總是醒 6個方法讓你一覺到天亮
睡眠對於大家的身體健康來說是非常有影響的,如果你擁有一個好的好的睡眠,那麼就能夠讓身體中的代謝變得正常,從而人會變得比較健康。如果睡眠不好,不僅會影響第二天的精神狀態,而且還會威脅身體健康。因此,有人在晚上睡覺的......
2023-10-29
睡覺太早竟也傷身
現在大部分的年輕人基本上所有的時間都是放在工作上面,甚至會經常性的熬夜,這就促使他們的睡覺時間都是會很晚,但是還有一類人就是全職太太或者是老人都是會睡覺特別的早,那您知道睡覺太早的危害嗎?您知道經常熬夜對女性的......
2021-05-05
睡8小時早死?專家教你睡覺
醫學專家表示,這一論斷過於絕對,但有一定合理性,因爲睡眠過多和過少都不利於健康。我國中青年猝死率提高,絕大多數都是因爲睡眠不足所致。一般而言,成年人每天睡6~8小時爲宜,尤其重要的是,一定要保證5小時的生物鐘睡眠。傳聞......
2023-11-05
冬三月老是睡不醒 教你幾招睡好覺
有句諺語是這樣說的:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。可以這麼說,冬三月是一個讓人不願離開牀的季節。在中醫中,冬主收藏,最適合早睡晚起。但是很多人沒有掌握好這個要點,結果出現了失眠症狀。那麼怎麼才能睡好覺呢?這就來教......
2023-10-19
睡眠不好 睡覺隔2小時醒一次竟暗示這事
夜晚什麼事情頻繁暗示肝臟出了問題呢?在生活中,很多人晚上總是睡不踏實,隔個兩小時就得醒一次,那麼,你知道睡眠質量差是怎麼回事嗎?睡眠不好如何調理呢?下面我們一起來看看吧!>>>這樣的睡眠習慣讓你的肝中毒爲什麼晚上睡覺隔......
2021-05-06
提醒:夏天溼發睡覺有損健康
很多人習慣睡前沖涼,溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。在一天中,人的陽氣在午夜時分最弱。夏季人體能量消耗大,容易疲憊,抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮,長期如此會導致氣滯血淤、經......
2023-11-26
提醒:睡覺時要摘下首飾
首飾可以爲簡單的衣服增加一些美感和個性,這些搭配越來越受女性們的青睞。可是很多女性卻遭遇過首飾的傷害。佩帶首飾的部位出現了一些紅斑、水皰,更嚴重的可能還有滲出。有的人佩帶眼鏡時,金屬鏡架也有可能讓其患上令人......
2023-11-25
早上睡不醒怎麼辦 4種原因讓你睡不醒
在早上起牀的時候,應該是很精神的,並且經過了一晚上的睡眠,起牀的感覺也應該是很好的,可是現在很多男人,在早上起牀的時候總是感覺睡不醒,並且還很想賴牀,整天都是昏昏沉沉的,工作效率也受到了極大的影響。那麼早上爲什麼總是......
2023-10-18
幼兒睡覺醒來哭是怎麼回事
幼兒睡覺醒來哭的原因之一:幼兒白天玩得過於興奮很多幼兒在白天醒來的活動量很大,很喜歡玩樂,經常都玩得非常的興奮和激動,在夜晚睡覺的時候,由於白天過於興奮,神經中樞末端的感應系統一直處於工作狀態,還沒有辦法一下就從興......
2023-11-04
寶寶睡覺容易早醒怎麼回事 家長該怎麼辦
睡覺對於寶寶來講是一件非常重要的事情,因爲在睡覺的時候,寶寶可以分泌大量生長激素,對寶寶的生長髮育非常重要。但是有的寶寶卻常常在睡眠的過程中出現早醒的情況。那麼遇到這種情況,家長應該怎麼辦?寶寶什麼情況下算早醒......
2023-10-18
寶寶睡覺老醒 只怪你關注的太多
許多新手爸媽對寶寶愛之甚切,睡覺時都豎起耳朵照看寶寶,一聽到寶寶動動手腳跡象,便忙不迭起身照看,一頓折騰,寶寶隨之徹底醒來、大哭……吵醒鄰居。其實,寶寶愛醒翻個身、哭兩聲,並沒有真正醒來,只是一種睡眠週期......
2023-11-01
睡好美容覺醒來好皮膚
起牀後看到鏡子中的自己滿意嗎?有的人會覺得睡不好,不是你睡不好,而是你不會睡!睡眠不足對肌膚的損害:1、睡眠不足經常失眠,造成眼睛周圍皮膚色素的異變,出現黑眼圈,眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足,還會使眼白混濁不清,......
2023-11-13
睡覺流口水 一覺醒來爲啥枕頭經常溼溼的
大家有沒有過這樣的經歷,早上起來的時候,枕頭總是會溼一邊,這是我們睡覺流口水導致的,那麼爲什麼人會睡覺流口水呢?流口水應該怎麼辦呢?哪些原因會導致睡覺流口水呢?一起來看看吧。我們很多人睡覺的時候都會不經意的流口水,一......
2021-05-06
晚上睡覺總是醒 5種方法讓你一覺到天亮
睡眠對於大家的身體健康來說是非常有影響的,如果你擁有一個好的好的睡眠,那麼就能夠讓身體中的代謝變得正常,從而人會變得比較健康。如果睡眠不好,不僅會影響第二天的精神狀態,而且還會威脅身體健康。因此,有人在晚上睡覺的......
2021-05-05
寶寶晚上睡覺總醒
寶寶晚上睡覺總醒的原因1、焦慮6—18個月年齡階段的寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產生焦慮。如果寶寶睡在爸媽房間的寶寶牀,則媽媽可以開一盞小燈,輕輕地拍拍他身體,輕聲對他說媽媽在你身邊,安心睡覺,一直到寶寶睡着了,......
2023-11-04
寶寶睡覺總醒
寶寶睡覺總醒原因1.焦慮情緒6-18個月的寶寶在半夜醒來會因爲孤獨感而導致焦慮情緒出現。做法:若寶寶睡的寶寶牀位於父母房內,那麼媽媽可以將一盞小燈打開,用手輕輕地拍拍寶寶的身體,輕聲對他說一些類似於媽媽會一直在你的......
2023-11-01
懶人睡覺減肥法 醒來就能變瘦
很多人都空有一個減肥的心,但是卻很少有人能堅持下去,下面小編給大家分享一個專屬懶人的減肥方法,一起來看下。很多MM都有着一顆想要減肥的心,也有着想要減肥的行動,可是,最重要的就是沒有一顆堅持減肥的心。很多MM就是因爲......
2021-05-21
睡覺睡到自然醒有什麼好處?
大導演陳凱歌在接受記者採訪時曾說:我在生活中主要做兩件事:拍戲,休息。不拍戲的時候,我通常在家休息。每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。這段採訪並未給我留下多大印象,然而其中有句話卻讓我久久不能忘懷,還因此陷入沉思:每次......
2023-11-18
早晨睡醒後不能做的事
在日常生活中,我們看似健康的生活方式,卻總是到處暗藏健康危機。早晨起牀你戀牀嗎?起牀之後你是不是也會起身立刻小便。這些看似很正常的事情,卻對我們的健康大有威脅。看看以這4件事,你早晨睡醒後做過幾件吧。一忌戀牀現......
2023-11-15
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