大導演陳凱歌在接受記者採訪時曾說：我在生活中主要做兩件事：拍戲，休息。不拍戲的時候，我通常在家休息。每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。
這段採訪並未給我留下多大印象，然而其中有句話卻讓我久久不能忘懷，還因此陷入沉思：每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。
睡覺睡到自然醒，乍一看，沒什麼高深的。睡覺並不讓人感到陌生，誰不要睡覺呢？然而，只要仔細一想，你就會發現：睡覺其實是我們生命中一個重要的組成部分。人與人的睡覺是不盡相同的，甚至是大相徑庭的。雖然每個人都需要睡覺，幾乎每天都在某個時段睡覺，但是睡覺與睡覺是不一樣的，就拿自然醒來說，並不是每個人都能做到的。
何爲自然醒？即“不借助任何外力，不被外界干擾，睡飽睡足後自己醒來”。
在如今這個風雲變幻的年代，人們的生活壓力日趨增大，人們爲了打拼，不斷增大自己的勞動強度，沒日沒夜地打拼。有的人連睡覺都在思考問題，每天一躺在牀上，就把鬧鈴調到某個固定時刻，以便讓自己在那個時間及時醒來，生怕自己睡覺睡過了頭，上班遲到，更怕因此被扣工資乃至獎金。更有甚者甚至因爲心中憂慮過度，長期失眠，弄得身心俱疲。
也有的人，他們有充足的時間去睡覺，然而卻沒有比較好的休息環境，總是在自己沉睡的時候被一些外界的雜音吵醒，或者是汽車的喇叭聲，或者是鄰居家震耳欲聾的樂音。
睡覺睡到自然醒真是一種很好的養生方式。自然醒無疑對人的身心有很大的益處，難怪大導演陳凱歌看上去總是春光滿面，精神抖擻，朝氣蓬勃。我想，“睡覺睡到自然醒”應當是其中一個重要的原因。
