其中一組志願者晚上學習，學完後立即測試他們的記憶效果，然後讓他們在實驗室入睡，次日早上醒來後再次進行測試，結果發現早上的測試結果比剛學完時還要好。另一組志願者則早上學習，經過同樣的時間間隔後在晚上測試，則沒有這種......

睡眠不足對健康的危害是嚴重的：睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5~3倍，危害甚至可能大大超過吸菸。有研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。越來越多的證據顯示，足夠的優質睡眠，對......

之前的一個假設在今天逐漸被人們所接受：睡眠可以清除無用的信息，從而使我們能夠記住那些更重要的事。雖然人們還不太瞭解這其中的原理，但是睡眠對於記憶的深化作用如今已成爲神經科專家的共識。近日，法國《費加羅報》又報......

生活中有許多人都有午睡的習慣，那麼對於寶寶而言午睡又有什麼好處呢?下面給大家介紹寶寶多午睡可提高記憶力，供大家參考。白天小睡一下是寶寶每天的必修課，這有助於新生兒的早期身心發展。一項最新的研究還發現，午睡對提......

失眠會引起記憶力變差？很多人都有這樣的體會，在一晚失眠之後第二天記性會變差。這是爲什麼呢？美國和英國研究人員最新進行的一項動物實驗揭示了其中的生理機制，並發現可以用藥物來抵消失眠對記憶造成的不良影響。美國賓夕......

現在的人記憶越來越差，有些人把原因歸於食品。而有研究顯示，人的記憶下降，跟以下習慣有關。導致記憶力差的壞習慣1、睡眠不足發表在《神經科學》雜誌上的一項美國最新研究指出，睡眠不足會導致腦細胞死亡。每晚睡眠4~5小時......

一項研究聲稱，缺乏睡眠會使人們更容易產生錯誤的記憶。研究人員對104名學生出示有關犯罪的照片，然後告訴他們一些錯誤的有關這些圖像的信息。研究中一半的參與者正常作息，而另一半的參與者整夜保持清醒。與那些得到充分......

研究人員對部分68歲的老年人進行一項簡單記憶力測試。結果顯示，如果擁有較多睡眠時間，實驗對象會取得較高測試成績。同樣的記憶力測試，如果讓一羣平均年齡27歲的年輕成年人做，結果顯示，除了睡眠時間，睡眠質量同樣是影響記憶......

晚上不能好好休息，即使第二天白天再補覺，也會感覺精神渙散。可以說，晚上的睡眠是其他任何時間的睡眠都不能替代的。如果晚上睡不好，我們的大腦就會失去補充能量的機會，長期下來腦部組織會受損，這就是很多失眠症患者反映自己......

睡眠對於記憶形成與處理扮演着重要的角色，在學習之前擁有足夠的睡眠能幫助腦袋做好記憶的準備，在學習之後睡眠則能幫助儲存並鞏固新的信息到大腦裏，也比較不容易遺忘。來自德國蒂賓根大學（UniversityofTubingen）的研究人員......

一直以來人們認爲，高質量的睡眠會增強記憶力。最近，德國研究人員用實驗證實了這一看法——處於睡眠狀態時，與特殊記憶有關的大腦神經元會活躍起來，這種腦神經反覆循環的活動會增強記憶力。研究人員向10名平均年......

受訪專家/廣東省第二中醫院腦病科主任劉曉俊有句俗語叫做“抱着孩子找孩子”。意思是說一個人忘記自己的孩子就抱在手裏，然後到處找孩子。顯然，此人很可笑，可是在廣東省第二中醫院腦病科的健忘門診，就有不少中青年人有類......

美國和英國研究人員最新進行的一項動物實驗揭示了其中的生理機制，並發現可以用藥物來抵消失眠對記憶造成的不良影響。美國賓夕法尼亞大學研究人員與英國同行在英國《自然》雜誌上發表論文介紹說，他們在實驗中剝奪了實驗......

一個小研究表明，睡眠呼吸暫停會使你難以記起簡單的事情，如忘記自己把車停到了哪裏或者把家裏的鑰匙落到哪裏了。對18位有嚴重睡眠呼吸暫停的受試者的檢查顯示，當睡眠呼吸暫停打斷快動眼(REM)睡眠，這個被稱爲空間記憶的能......

美國科研人員在對小鼠的研究中發現，睡眠不連續有可能損害記憶力。美國斯坦福大學的研究人員結合使用遺傳工程與光技術，有針對性地操縱轉基因小鼠大腦中控制睡眠的腦細胞，使小鼠可以迅速醒來，然後迅速入睡。這樣，小鼠在睡眠......

據外媒23日報道，一項最新研究發現，短短45分鐘的小睡，就能夠將記憶力提升5倍。科學家稱，短時的睡眠能夠幫助人記住學過的知識，顯著提高記憶力，這也意味着小睡確實能夠在學生複習迎考時提供幫助。德國薩爾蘭大學(SaarlandUniv......

一項研究表明,支離破碎的睡眠將會影響記憶的構建,這項發現有助於解釋與老年癡呆症及睡眠呼吸暫停等病症有關的記憶問題。美國斯坦福大學的研究發現,當動物的睡眠遭到擾亂後,它們會更難辨認出熟悉的物體。老年癡呆患者......

酸棗仁粥：炒酸棗仁60克，大米400克，將酸棗仁用水煎熟，去渣取汁，與大米一起煮粥，每次適量食用。適用於心肝之陰血不足所致的失眠、健忘、心悸等。遠志棗仁粥：遠志、炒酸棗仁各10克，大米50克。先將遠志、酸棗仁水煎，去渣、取汁，再......

在一晚失眠之後第二天會記性差。美國和英國研究人員最新進行的一項動物實驗揭示了其中的生理機制，並發現可以用藥物來抵消失眠對記憶造成的不良影響。美國賓夕法尼亞大學研究人員與英國同行在22日出版的英國《自然》雜......

一項新的研究表明，中年或老年人睡得過多或過少都會增加出現記憶問題的風險，這些人羣的睡眠習慣會隨着時間的推移而改變。研究人員調查了15000多名70歲及以上女性，她們參加過衛生專業大型研究。所有女性在進行初步評估時，......