第一，節律與疲勞由於受清醒一睡眠週期的影響，人會在每天的同一時刻感覺到睡意陣陣襲來，也會在同一時刻感到精神抖擻，做事情事半功倍。順應這種節律，保證睡眠充足，對消除疲勞是極爲重要的。例如一個人在晚上11時至半夜之間入......

女人都想越來越美，越來越青春。但是歲月無情，肌膚開始老化，昔日的光輝正在一點點消逝。趕緊來保養肌膚吧，這世上沒有醜女人只要懶女人，掌握這15條祕訣，就能讓你化身青春美少女。1.常吃山藥有益肌膚山藥富含薯蕷皁（天然的DHEA......

多綠少白益壽延年營養學家分析了各種蔬菜的養分，發現一個規律：蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿蔔素含量越多，反之就越少。按此規律排出的順序是：綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富......

皮膚油膩產生的原因是，現代人常處於室內空調中或防曬措施不足夠，經常照射過量的陽光與紫外線；加上生活壓力無法舒解，都容易讓肌膚出現油水不平衡的失調狀態，膚質變得敏感脆弱，更容易冒痘痘。實際上，一旦肌膚的油脂與水分無法......

找工作我們喜歡和過來人聊經驗，護膚扮美這樣的事情，我們一樣也希望遵循金科玉律。不是投機取巧，是覺得口口相傳的驗證法則可以信賴。但你知道嗎？大多數人相信的，未必一定是正確的。找到適合自己的纔是最正確的。那麼下面那......

編輯推薦：夏季這樣做愛很危險黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，......

①胡椒蔥湯胡椒粉1克，蔥白3克，姜6克。先燒開水，下姜、蔥白，煮沸而成姜蔥湯。用熱姜蔥湯，送服胡椒粉，或將胡椒粉放入姜蔥湯中即成。胃痛時將湯熱飲即可緩解。功效暖胃行氣止痛，適用於胃寒痛症。胃熱痛者忌服。②桂皮山楂湯桂......

你是難產的危險族羣嗎？準媽媽越靠近預產期，就越擔心可怕的難產會發生在自己身上！究竟自己會不會發生難產？如何因應及防範？其實只要在設備完善的醫療院所做好妥善的產前檢查與及時處理，難產並不是那麼可怕！造成難產的原因所謂......

很多老年人最發愁的就是選鞋，不是挑花樣，也不是大小不合適，而是怎麼穿都不舒服。年老易足弓塌陷腳又被稱爲人體的第二心臟，人的每隻腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉，並有114條堅強的韌帶以及無數靈敏的神......

男性用左手的多。男性使用左手的機率比女性高出了3%。此外，左手的溫度比右手高，右手的力量比左手大。關於手，還有一些你不知道的趣聞。第一，手泡在水裏不僅起皺還不能出汗。向手掌皮膚傳送感覺的神經被切斷，該部分的皮膚會......

光子脫毛術後護理守則：1、光子脫毛手術後個別部位可能形成細小痂殼，注意不要用手抓傷。2、極少數患者光子脫毛手術後反應可能較重（如紅腫或水皰），應儘量避免擦傷，如有破損可塗抹抗生素軟膏以防止感染。3、光子脫毛後，患者勿......

中醫內治法一般應用於初起內痔、外痔或年老體弱病人，中後期內外痔兼有其它嚴重疾病的病人(如肝病、腎病、腹部腫瘤等)，或肛裂、肛管直腸周圍膿腫、瘻管發炎期以及一切肛門感染初起者。肛瘻治療方法，可以歸納爲消、託、補......

1、吵架是兩個人的事情，避開父母，他人，尤其是孩子。父母，老一輩的人是不會理解現代人錯綜複雜的情感，因爲他們有些甚至一輩子都不吵架，他們會操心你們的。而其他人，就更不能理解了，而且一定是越幫越忙，俗話說的好：清官難斷家務......

充足睡眠增加新陳代謝心情不好的時候不僅僅只有甜食會讓你感到滿足，睡眠品質也關係到你的荷爾蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮質醇，能夠讓身體儲存脂肪。缺乏睡眠會引起你身體中的飢餓荷爾蒙的分泌，這些荷爾蒙會影響......

現在越來越多的年輕人都患上了胃病，而胃癌的患病年齡也開始年輕化，這意味着有更多的年輕人會患上胃癌，這都是因爲平時的飲食而引起的，年輕人應該怎麼來養胃呢？1、三餐需按時按量到了該吃飯的時間，不管肚子餓還是不餓，都應主......

這個社會的人都有兩面性，大家嘴上說着一套一套的漂亮話，但是實際上所作所爲，又是另外一回事。而婆媳關係也有兩套規則，一套是明規則，還有一套潛規則，利用好了，這個千古矛盾對你來說將不再是難題。婆媳相處如何妙用潛規則可是......

對糖尿病腎病病人的治療，取決於腎病處於第幾期。對沒有腎病的病人(第Ⅰ期和第Ⅱ期)，控制好血糖是預防糖尿病腎病的關鍵。患有早期腎病的病人(第Ⅲ期)，應積極治療，包括控制好血糖和血壓，調整營養和使用血管緊張素轉化酶(ACE......

1.運用性幻想。有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，彷彿也到達了性高潮的邊緣，但總似乎離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放鬆，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，爲全身......

治痘藥：內服藥、外用藥內服藥1、泰爾絲，能抑制雄性激素的分泌而減少油脂分泌，控痘效果非常明顯，但會令皮膚缺水、乾燥；如果準備懷孕的話，還需先停藥1年半。所以一般只建議痘痘非常嚴重時才用。2、美滿黴素，抗藥性很小的抗生......

生活中，我們應注意的飲食習慣非常關鍵，一個合理的飲食對預防癌症有着很好的療效。1.合理飲食只靠一種食物單打獨鬥無法降低癌症危險，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少要佔2/3，而動物蛋白最好......