1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會......

如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。1、睡眠的用具無論是南方的牀，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南......

很多人都知道午睡有益老人的健康，因此對於老年人來說，只有講究方法幫助老人科學午睡有益老人健康。人在一天之中有兩個睡眠峯期。第一峯期位於凌晨1—2點;第二個峯期位於下午1—2點。順應生物鐘的睡眠峯期適......

睡覺時，老人最好採用臥如弓的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿，有利於人體放鬆全身的肌肉組織，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心臟血液迴流，減輕心臟負擔，避免心臟受壓。睡姿是很有講究的......

睡覺也可以減肥你知道嗎？今天小編給大家分享幾個睡覺減肥的方法，一起跟着小編來看下吧。運動減肥和飲食減肥這都很好理解，但是睡覺也能減肥，這是真的嗎？雖然這個很難理解，但是確實是真的，爲什麼呢？一個人睡覺時消耗的熱量會比......

睡眠對每個人來說都是非常重要的，尤其是對於現代人來說更是如此！繁忙的工作和生活讓很多的人都出現了各種各樣的睡眠問題，爲什麼老是睡眠不好呢？其實生活中有很多的調理睡眠的方法，今天就給大家介紹一下睡眠不好如何調理吧......

別逗她笑她一笑就睡覺女科學家患上嗜眠症每天都睡100次現年35歲的克萊爾·艾倫博士是英國南極勘測組的一名科學家。從5年前開始，克萊爾一個晚上經常要醒來30次，沒過多久她又患上了一種罕見的嗜眠症，在沒有任何預警......

兒童的科學睡眠對於他們的生長髮育和身體健康非常重要。以下是一些關於兒童如何科學睡眠的建議。1、定時睡覺和起牀兒童的睡眠需要規律性，父母應該制定一個固定的睡眠時間表，讓孩子養成良好的睡眠習慣。根據年齡的不同，......

很多人有睡午覺的習慣，不得不說這是一個好的生活習慣，不管工作有多麼的忙，利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒，那下午就有足夠的精神是應對下午的工作，保證下午的工作能準時完成，確實是這樣，適當午睡能緩解過度......

往日裏，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的，有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的，如何睡真的對性功能會有影響嗎？答案是肯定的。比如俯臥位的睡......

睡眠的學問很多，老人更要講究。在睡眠時腦部要冷，要清涼;而腹部則宜暖，宜溫。清代著名養生大家曹庭棟的養生聖經《老老恆言》雲：頭爲諸陽之首。人體十二經脈中手的三條陽經和足的三條陽經均匯聚於頭，所以說頭部是人體陽經......

現在生活節奏很快，人們的壓力也越來越大，忙碌一天後，晚上可以睡個踏實覺。那麼，你知道關於睡覺的正確姿勢嗎？睡覺時老磨牙是什麼原因呢？如果你還不瞭解，接下來小編來給大家介紹一下吧。睡覺姿勢仰臥這是人們經常的睡覺姿勢。......

很多中國人都有午睡的習慣，並認爲午睡質量高才能保證下午的工作效率。然而，據俄羅斯健康生活網4月28日消息，英國劍橋大學的科學家研究表明，在白天睡覺會縮短人的壽命。劍橋大學的科學家邀請1.6萬名志願者參與一項調查研究......

我去上學校，天天愛睡覺......

經歷了漫長的工作之後，國慶假期到來，很多人就要補覺，對於平日裏工作繁忙睡眠不足的人來說，矇頭大睡未必能惡補睡眠、緩解疲勞，而且睡得不對反而越睡越累。那麼，國慶假期如何科學地補覺呢？睡眠不能補償或儲存不足的、缺的，有機......

如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。睡眠的用具無論是南方的牀，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順......

睡覺不僅是一種享受，也是爲了身體健康的需要，人的一生中的三分之一的時間都是在睡眠當中度過的，因爲只有充足的睡眠才能讓人處在一個正常的生理狀態，才能保證身體組織和器官的正常的運轉，保證各個器官正常的休息和修復。但......

伏案午睡傷神又傷身辦公室感冒由於受場地限制，許多白領族們在午睡的時候都是在辦公室裏伏案而睡的。專家表示，睡姿不當、睡眠時間失度會讓午睡質量大打折扣的，而伏案午睡有許多弊端，甚至會對身體造成不良的影響，不如不睡。......

現在生活節奏的不斷加快，使人們的壓力越來越大，壓力的增大，直接影響了人們的睡眠問題。可是，你知道科學的睡眠時間是多久嗎？在你睡眠不好的時候，你知道該如何調節嗎？下面小編和大家一起來了解一下關於睡眠的知識。科學睡眠時......

很多中國人都有午睡的習慣，並認爲午睡質量高才能保證下午的工作效率。然而，據俄羅斯健康生活網4月28日消息，英國劍橋大學的科學家研究表明，在白天睡覺會縮短人的壽命。劍橋大學的科學家邀請1.6萬名志願者參與一項調查研究......