瘦臉盤發瘦臉盤發適合髮量：中等髮量適合髮長：中長髮、長髮適合臉型：瓜子臉、鵝蛋臉、圓臉髮型亮點發型亮點頂部隆起：頭頂位置稍高隆起，並且稍稍弄蓬鬆，讓你氣質更高雅有不失時尚；大波浪捲曲：大波浪的捲曲不僅能讓頭髮更蓬鬆性......

美白方法1.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以爲陰天就不需防曬了，因爲陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防......

#p#副標題#e#一.先將頭髮分成上、下兩區，接着在即將綁成馬尾狀時不要將髮尾拉出，呈現一個立體球狀的中空髮髻；記得在束起後頸處的頭髮時，要讓些許髮絲散落表現浪漫感。#p#副標題#e#二.把綁好的兩束中空球狀髮髻用手指撕拉......

在南方春季最常吃到的一種野菜就是槐花，這個季節的槐花是很鮮嫩的，味道很清心，槐花最常見的吃法就是做槐花湯，這也是小時候經常吃的味道，不論什麼時候都令人懷念。一、槐花湯的做法1、今年的新槐花放到現在化好後和新鮮的......

熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。走：大幅度擺臂，有力地向前走。跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重複4—6次，每次之後稍休息。抻拉：雙臂上舉，然後向各......

牽拉運動1、站或坐着，2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，3、當兩臂快要相碰時停止；4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆重複5遍。屈伸運動屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙槓上做雙臂屈肘支......

擁有一頭光亮潤澤的秀髮，是每一個青春女孩共有的心願。以下介紹幾種簡單易行的護髮方法，可供您在日常生活中借鑑：茶水護髮在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護髮先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻......

三股辮的盤發三股辮的盤發在頭後的中間部位扎一個馬尾，然後把髮束編上三股辮，把辮子的中間部分固定在髮束的上面，再把下面的部分向下固定即可。#p#副標題#e#楔子辮側束盤發楔子辮側束盤發把頭髮的一側全部編成楔子辮，順勢......

小肚子是很多減肥達人比較頭痛的部位，怎樣才能瘦小腹呢？哪些瑜伽可以瘦小腹？下面介紹一組簡單易學的腹部減肥瑜伽。小腹突出是很多女性都會遇到的尷尬問題，想要消滅腰間的肚腩肉，多做腹部減肥運動吧，能有效刺激腹部肌肉和骨......

其實，坐着照樣能練出平坦的小腹，不信就試試吧。動作一：小腿提起，使腹部有緊繃感。收腹仰起時，手肘不要往前，眼睛看45度方向，這角度可防止頸部壓迫。動作二：坐在凳子外三分之一位置，兩腳自然併攏，大腿與身體的角度要小於90度，收小......

如何快速瘦腹？不少家庭主婦對此感到很困擾，那麼如何學做居家減腹操？下面我們一起來看看。邊煮湯邊減肥動作：扶住竈臺，直腿向後做擡腿動作，儘量加快速度，向上擡高。鍛鍊部位：大腿後部和臀大肌。開頂櫃取東西減肥法廚房家務：開頂......

當你和心儀的對象聊天時，是不是感覺非常不自在，什麼話題都不敢聊。這時候，你就需要一點經驗來提升自己，讓自己看起來不是一個被嚇壞的膽小鬼。10個簡單易學的泡妞術01.找一個好男人沒錯，你完全沒有聽錯。找一個好男人，這個......

按摩法之一1、雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間2、雙手同一時間輕按乳房，向外掃並且打一個圈3、再將雙手放回原處重複20次按摩法之二1、左手放在左胸外側2、沿着胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重複10次3、然後掉......

睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆，從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞着如何使自己放鬆來進行的，通過呼吸、體位、休息術等方法，從而進入深層休息的狀態。體位法不再是睡眠瑜伽的主體，放鬆休息術纔是......

去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產品首先要知道自己是什麼類型的皮膚，簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按，發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬於油性，應該......

伸伸懶腰聳聳肩，搖搖脖子看看天，七分保養，三分治療，天寒受風加之年底工作壓力增大，在頸椎病的高發時期，中國中醫科學院望京醫院骨科主任趙勇教授提醒，學習頸椎病保健操，防患於未然纔是真正的保健之道。導致頸椎病的原因有多種......

導讀：現在越來越多男性關注自己的髮型。髮型顯然已經是男人們充當其個性標籤的關鍵要素。加之不再受到社會的約束，越來越多充滿創意且具時尚感的髮型成爲男性趨之若鶩的對象。下面就向大家推薦四款個性十足但絕非誇張T......

五紅湯的做法一材料：紅棗、花生、枸杞子、紅小豆等量，紅糖一勺。做法：1、紅棗、花生、枸杞子、紅小豆洗淨；2、將洗乾淨的原料放入砂鍋，浸泡半個小時；3、加入紅糖攪拌均勻；4、大火燒開，改爲小火，煮一個小時。五紅湯的做法二材料......

基本按摩兩手的中指、無名指和小指併攏，其餘手指打開，讓右手食指和中指間縫夾在下巴右側臉頰上，往上提拉至右耳部位，左右兩手同時交替做一側。約重複20次，同理循環左側臉頰。淋巴結多位於耳下，快速推動有助於水和廢物的排出......

平躺姿勢準備之後，擡起雙腿，雙手抱住膝蓋反面；手臂發力，感覺全身向上提；直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置爲止。肩部抻拉身體成正立姿勢站好，用一隻手從外、後側抓住對側手臂肘部，拉向被抓手臂的對側，然後拉伸另一側肩部。這個......