如何快速瘦腹？不少家庭主婦對此感到很困擾，那麼如何學做居家減腹操？下面我們一起來看看。
邊煮湯邊減肥動作：扶住竈臺，直腿向後做擡腿動作，儘量加快速度，向上擡高。
鍛鍊部位：大腿後部和臀大肌。
開頂櫃取東西減肥法廚房家務：開頂櫃取東西！ 一個小細節，也可以消耗更多的熱量。
動作：即使能夠得着，也要把腳踮起，身體繃緊取東西。
鍛鍊部位：腰背部和下肢。
開頂櫃取東西減肥法廚房家務：開頂櫃取東西！ 一個小細節，也可以消耗更多的熱量。
動作：即使能夠得着，也要把腳踮起，身體繃緊取東西。
鍛鍊部位：腰背部和下肢。
拖地減肥法廚房家務：拖地！拖地在家務勞動中體力消耗最大，廚房的地最難拖，也是消耗熱量的好時機。
動作：在擦地的時候雙手握住拖把，身體向前屈至90度，雙手伸直，腰部用力向左右擺動拖把。
鍛鍊部位：腰背部和上肢。
以上就是居家減腹操介紹，希望能給大家帶來幫助，做好瘦腹運動。
