鈣鈣具有消除眼肌緊張的作用。因此應該在每天的飲食中添加富含鈣的食品，如豆類和豆製品，乾果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的蘑菇、香菇、黑木耳，蔬菜中的油菜、香菜、莧菜，還有水產品魚、蝦、海帶等。維生素A如果人體缺......

但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶製品的鈣含量在人類食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克，並且其中的鈣質還易被人體吸收，因此一定養成每天給嬰......

孩子不會保護眼睛，家長就要來教，這也是保護孩子身體健康不能少的一步，今天小編就要和大家一起看看如何幫助孩子保護眼睛，希望對大家有幫助。家長要教孩子這些1、姿勢端正—不做駝背老人看書、寫字的姿勢要端正，頭要擺......

你是否察覺到孩子的看東西越來越模糊了，是否經常眨眼呢？這些小動作告訴你，你家的孩子視力出現問題了，我們應該及時的去保護孩子的眼睛。七大不良的用眼衛生習慣1.過近距離用眼：長時間的近距離用眼，眼的調節過度使用，沒有充足......

長期使用電腦、看電視、熬夜後眼睛就會有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，說明你的眼睛已經疲倦了，應該引起重視了。保護眼睛除了注意休息，做做眼保健操等，多食一些營養眼睛的食物，也是方便、有效的方法。維生素A或是......

原料：決明子約30粒，枸杞約15粒。1）將決明子和枸杞放入容器中，倒入開水，泡製5分鐘後即可飲用。2）枸杞有微甜的味道，不需放糖，決明子的味道有略苦回甘。保護眼睛相關知識：枸杞，是一味很好的補血藥材，還有降壓明目的功效。在秋冬季......

應注意各年齡段眼的特殊性及保健。嬰幼兒期：即出生一個月至3歲，這個時期要注意眼先天異常、遺傳病的眼部表現。定期監測嬰幼兒和學齡前兒童的視力，及時發現嬰幼兒視力障礙。幼兒至學齡前階段：這時期要注意眼位、視力弱視......

眼睛是心靈的窗戶，今年6月6日是第21個全國愛眼日。國衛辦函【2016】487號文件指出：今年愛眼日活動主題確定爲呵護眼睛，從小做起，防止眼病已經引起全社會的廣泛重視。那麼，今天小編談談如何從孩子做起、呵護眼睛。低齡兒童......

現在很多女士都知道眼睛沒有汗腺，是人體最脆弱的皮膚之一，需要特別的產品呵護，買了一堆又一堆的高檔品牌的眼霜、凝膠、精華，不是沒有任何改善的效果，就是長出脂肪粒。眼睛很容易衰老，更容易保養過度，產生富營養，今天各大品牌......

我們的眼睛能夠看的見東西是因爲眼睛有網膜，而視紫是網膜的感光物質，也就是在光線照射下視紫會產生化學反應而產生一個訊號，透過神經傳導到大腦，才完成看的動作。但隨着用眼的過度、外界的刺激、紫外線的照射等因素，使得眼......

含有維生素A的食物對眼睛有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症；長期缺乏維生素A的時候，眼睛容易疲勞。維生素A還可以預防和治療乾眼病，消除眼睛疲勞。所以，每天應該攝入足夠的維生素......

眼睛是心靈的窗口，一雙明亮的眼睛對於人們的外表往往有點睛的效果。但現代的人們因爲不良的用眼習慣導致近視眼等眼科疾病的發病率不斷上升。那麼在日常生活中我們該如何的愛護我們的眼睛呢？下面就讓我們一起來看看八種......

胡蘿蔔富含維生素A、媲美魚肝油，還富含胡蘿蔔護眼王牌胡蘿蔔素。菠菜同樣含胡蘿蔔素。西紅柿因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，維生素C也是護眼佳品。韭菜有殺菌功效，爲眼睛清潔毒素。青椒蔬菜中維生素C含量最高的。杏維......

兒童護眼營養素一：β胡蘿蔔素功效：對夜盲症有預防在體內β胡蘿蔔素可以轉變成維生素A。因此，對維生素A而言，含β胡蘿蔔素的果蔬是的良好來源。作爲構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，......

北京讀者李女士諮詢：我女兒4歲了，平時總看手機、電視，最近我發現她看東西總是不自覺地往前湊，不知道是習慣還是近視了。前些天，幼兒園體檢，我看結果說孩子視力是0.6，但老師說這是正常的，我在網上查了也說可能是正常的。我想請......

生活中，近視的人很多，這是護眼不及時的緣故，其實保護眼睛小竅門很簡單，只需三步，眼睛就能一直完好：一是經常轉動眼珠子，或看遠方；二是每天做眼保健操；三是吃些粗糧，蔬菜，水果。保護眼睛小竅門1、經常轉眼珠在生活中，保護眼睛的方......

中國醫科大學附屬盛京醫院眼科教授夏麗坤介紹，每年從一月份開始至今，眼科門診都會迎來一個小高峯，前來看病的患者以學生羣體爲主。據調查，一個小學五年級的班裏有90%的學生有近視眼，這與長時間看電視、玩電腦遊戲，不正確的......

上班族保護眼睛5要訣1、上班時的間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。2、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時，或是看書......

眼睛作爲人體重要器官，更是人們心靈的窗戶，對於幼兒來講，他們眼睛尚未發育成熟，若長時間的對着手機、電腦等電子屏幕，很容易受到傷害和感染，而且孩子自己沒有保護眼睛的意識，需要家長在一旁時刻監督，但是家長不可能一直守在孩......

眼睛是心靈的窗戶，也是發現美的開始。現在很多人都有不同程度的近視，甚至是患上眼科疾病，這與我們平時不注意愛護眼睛有很大的關係。如何保護自己的眼睛免受外界傷害，保護眼睛是我們不容忽視的問題。如何保護眼睛如何保護......