在經歷了一天激烈的打拼後，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，以致回到家中仍然無法放鬆。發生這種情況，我們奉送以下幾種調節方法，期望能夠幫助你從辦公狀態調整到居家狀態:●提前爲下班做準備在下班兩個小時......

上班一族整天坐在辦公室裏面，根本沒有時間去做運動。大家是不是都在爲自己的小粗腿、水桶腰和拜拜肉而苦惱呢？是不是在爲找辦公室運動方法而着急上火呢？下面就跟着小編一起來看看辦公室運動法大全吧！辦公室運動方法大全：四......

跳繩：需注意的就是需要的是不間斷的進行跳繩10分鐘的時間的，差不多的即使也會和慢跑30分鐘消耗的熱量的話也就是差不多的，這麼說的話也就是一種的話是屬於低耗時高耗能的一些的有氧運動的。如果說是長期的堅持的話，就是可......

《嚮往的生活3》正式開播了，觀衆等了這麼久可算是等來了，新一季節目和前兩季有了一些改變，這一季劉憲華退出以後，將由張子楓補位，這也是蘑菇屋有史以來，第一位常駐女嘉賓，還是很值得期待的。隨着節目的開播，近日網上有消息曝......

現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號白領，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因爲缺乏運動，容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主要是因爲如今的工作大部......

1、不要長時間蹲下找任何東西，萬一旁邊剛好有個無精打采的男性經過，那就太不幸了。支招：箱子在地面上的話，可以拿到桌子上慢慢找。實在無法搬上來的，就要注意你蹲的姿勢了，並且注意時間不要太久。2、不要彎腰拿東西，否則旁邊......

辦公室小野火到了抖音上，讓越來越多的吃貨迷上抖音。這一次，辦公室小野突破以往的侷限性，把辦公室烹飪玩出新花樣，美食愛好者們欲罷不能。最先關注辦公室小野的是白領羣體，把辦公室小野的視頻當作調味劑。不過，出於各自的原......

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作：儘量站......

生活中一些白領們都是一整天的待在辦公室，並且日常也沒有時間去進行健身鍛鍊，這對於健康是非常不利的，因此建議大家可以做一些辦公室健身操，今天就介紹一些適合辦公室做的健身保健操以及健身操的基本動作。適合在辦公室做......

工作人員在姚晨的帶領下進入工作室，姚晨工作室大曝光，第一眼看到的就是一整面牆壁的照片，有姚晨在世界經濟論壇領取水晶獎時和萊奧納多-迪卡普里奧的合影；有在倍耐力年曆晚宴時和凱特-布蘭切特的合影；也有隨聯合國難民署一......

許多的上班族由於工作時間繁忙，很少有空餘的時間鍛鍊身體，那麼有什麼比較好的瘦身運動呢？生活中許多的白領都希望自己能擁有纖細的身材，那麼有什麼比較好的方法能在辦公室減肥呢？下面給大家介紹適合在辦公室做的瘦身動作，供......

據瞭解，該員工爲《西山居》遊戲的運營部員工，年僅25歲，死亡時正是工作時間。截至稿件發佈，金山公司官方並未對外發布任何官方消息。據悉，金山網絡曾在其官方微博上發佈了一條鼓勵員工加班的微博，該微博一經發布便遭到網友的......

近年來，腰肌勞損的病人越來越多，腰痛成爲了人們工作生活中的常見病、多發病，尤其是長期保持坐立姿勢的人羣更爲多見。腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，疼痛原因可歸納爲三種：第一種，長期工作姿勢不良，如彎腰......

現在的社會是年輕人的社會，但是隨着侷限在辦公室裏面，健身似乎在遠離，當然健康也在遠離了！那麼對於辦公室人羣如何健身比較不麻煩又有用呢？如何健身呢？不妨跟小編一起來好好的瞭解下吧！辦公室健身運動胸部上提運動：坐在椅子上......

2017年10月8日，鹿晗在微博上喊話，稱關曉彤是他女朋友，關曉彤一秒回覆，關曉彤工作室承認關曉彤正在戀愛，鹿晗關曉彤之戀震動整個娛樂圈。鹿晗關曉彤隔空示愛，起初大家都以爲他們是在爲新劇《甜蜜暴擊》做宣傳。畢竟《甜蜜暴......

改善身體姿勢。雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞，平常的不良姿勢卻可能是造成肌肉痠痛的主因。最好請推拿專家指導一下坐姿或站姿，想辦法除去痠痛的根源。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動......

莫扎特還是麥莉,你選擇的音樂可以決定你在工作的表現是否良好。一項新的研究表明，在辦公室聽音樂可以提高人們在進行數據錄入、校對和解決問題等任務時的速度和準確性。在一個辦公室的實驗發現，88%的參與者聽音樂做事可......

辦公族坐在辦公室整天坐着辦公，容易在體內囤積脂肪，辦公族想要瘦身怎麼辦呢？下面介紹幾個辦公室瘦身運動。愛美之心人皆有之，特別是女性。可是現在的OL們卻因終日坐在辦公室裏，導致全身都肥胖了不少，今天就向大家介紹幾個辦......

1.大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體......

在潮性辦公室發生的事情興奮到令我不能自拔，現在回想起來都有一點點興奮。雖然這件事情已經過去很久，但是我卻不能忘記這件事給我帶來的影響，有些事情是不能隨着時間的推移磨滅掉，特別是令人感到愉快的事情。潮性辦公室那......