指甲造型一：立體雕花保守的繪畫花甲、立體花甲，在這一季都以繽紛的顏色爲主題，春夏交替的季節，選一款喜愛的花樣來配襯今季的新裝吧。在指甲上塗上喜愛的顏色，夏日可挑選豔麗的顏色；在豔麗的檸檬黃配上糖果裝點，非常符合小女......

一：後衛轉身1、突然：一定要快要突然這樣才能發揮效果--你是後衛別拿着球玩半天才過別人那樣你乾脆死了算了！過不了就要傳！2、迷惑對手：即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手......

牽拉運動1、站或坐着，2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，3、當兩臂快要相碰時停止；4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆重複5遍。屈伸運動屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙槓上做雙臂屈肘支......

文雅時興作風的美甲很華美，也很漂亮。紅色的美甲，鑲珠寶掩飾，整個作風造型都顯得很貴氣和淑女。#p#副標題#e#白色奶油式的美甲作風，水晶般的亮堂透亮。#p#副標題#e#粉色的大玫瑰花修飾的亮片指甲妝，很有法式美甲的滋味。#p......

當你和心儀的對象聊天時，是不是感覺非常不自在，什麼話題都不敢聊。這時候，你就需要一點經驗來提升自己，讓自己看起來不是一個被嚇壞的膽小鬼。10個簡單易學的泡妞術01.找一個好男人沒錯，你完全沒有聽錯。找一個好男人，這個......

伸伸懶腰聳聳肩，搖搖脖子看看天，七分保養，三分治療，天寒受風加之年底工作壓力增大，在頸椎病的高發時期，中國中醫科學院望京醫院骨科主任趙勇教授提醒，學習頸椎病保健操，防患於未然纔是真正的保健之道。導致頸椎病的原因有多種......

這痔瘡和便祕可把我折騰慘了，多虧有了東大，讓我在炎炎夏日把痔瘡這麼快治好了!在肛腸專科醫院，韓先生感激地對記者說。炎炎夏日有痔瘡不敢治韓先生今年39歲，是南昌某連鎖店老闆，店裏生意紅火，但是大小事情都離不開他，事必躬......

由於有了高級的數碼相機等產品，使我們拍照更爲的便利。攝影技術在這個時候也變得更好掌握，以下的幾個攝影技術可以給我們一個拍攝質量的一個飛躍，好好來看看吧。限制練習1：按快門的次數(照片張數)相比傳統攝影，數碼攝影最......

萬事開頭難，但只要掌握好入門的竅門，那麼也並非難事。泡妞也是如此，很多男生泡妞的時候總是愛抱怨，爲何付出甚多但是回報卻與付出差距太大，這很顯然就是泡妞的方式有問題了。今天本站小編爲大家分享關於泡妞的技巧經驗：萬能......

睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆，從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞着如何使自己放鬆來進行的，通過呼吸、體位、休息術等方法，從而進入深層休息的狀態。體位法不再是睡眠瑜伽的主體，放鬆休息術纔是......

如何快速瘦腹？不少家庭主婦對此感到很困擾，那麼如何學做居家減腹操？下面我們一起來看看。邊煮湯邊減肥動作：扶住竈臺，直腿向後做擡腿動作，儘量加快速度，向上擡高。鍛鍊部位：大腿後部和臀大肌。開頂櫃取東西減肥法廚房家務：開頂......

梅花波點美甲教程步驟：步驟一：開始之前還是先塗好底油，以此來好好保護指甲，也能讓指甲看起來更健康。步驟二：在食指、中指、小指貼上一些法式貼，可以幫助你更好地畫出在漂亮的指甲！接着選用一款深紫甲塗上，這是一款看起來像黑......

首先選擇化妝品的顏色很重要。最好選用與膚色比較接近，而又比膚色稍淺的粉底均勻地塗在臉上，注意一定不要塗得太厚，然後在面頰上用棕紅、或橙色系胭脂淡淡地塗上腮紅，口紅也要與腮紅的顏色接近，眼影用棕色、茶色等暖色調。......

很多MM問小編：什麼粉底好用？什麼粉底持久不掉妝？工作一天，還沒下班，整個妝都花了，眼影也暈開了。爲了讓各位MM在辦公室有一整天的美麗，下面小編就介紹一套OL的簡易補妝術，讓你成爲辦公室的不脫妝美人。1.拭除汗水在補妝前先用......

去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產品首先要知道自己是什麼類型的皮膚，簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按，發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬於油性，應該......

在追女生的時候，什麼事情最讓人尷尬?很多男士給出的答案就是不知道怎麼和女生聊天，所以今天小編總結了3個簡單的追女孩子的聊天技巧。追女孩子的聊天技巧聊天技巧一：牽引法怎麼和女生聊天?聊天的過程要學會去把握節奏，要......

熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。走：大幅度擺臂，有力地向前走。跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重複4—6次，每次之後稍休息。抻拉：雙臂上舉，然後向各......

俗話說男追女隔座山，女追男隔層紗，其實追女孩子並不是雜亂無章的一件事，也是有技巧的，感情除了情投意合之外，很多時候追求成功可能和長相金錢無關，只是你懂的追女孩的方法，任何事情用正確的方法解決總是最有效的，接下來本站告......

基本按摩兩手的中指、無名指和小指併攏，其餘手指打開，讓右手食指和中指間縫夾在下巴右側臉頰上，往上提拉至右耳部位，左右兩手同時交替做一側。約重複20次，同理循環左側臉頰。淋巴結多位於耳下，快速推動有助於水和廢物的排出......

對於攝影愛好者來說，攝影構圖總是不盡人意，那麼有什麼簡單易學上手快的構圖技巧，我們看看簡單易學上手快的10大改善攝影構圖技巧吧!1、把場景簡單化把場景簡單化新手學攝影很容易犯的一個錯誤便是太貪心，想把眼前所有的東......