終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初爲人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新......

確認哺乳量是否恰當因分娩時出血較多，產後容易貧血。分娩後5周左右貧血纔有所緩解，在此之前要持續服用補鐵劑。感覺到輕微的貧血症狀時，可以躺下或蜷坐，適度低頭。洗澡時可能會感染，會陰部縫合部位也有開裂的危險，因此洗澡......

要點提示：產後5個月，新媽媽已經逐漸適應了育兒生活。這時新媽媽可能會出現感冒生病、肩酸腰痛、患乳房疾病等異常情況，新媽媽一定要學會緩解的方法，避免疾病影響哺乳會損害自己的身體健康。媽媽必讀產後5個月，新媽媽已經基......

過月子是大家相當注重的一個問題，在平時產後的女性過月子都不能夠出門，還有很都需要特別注意的地方，現在就讓我們一起了解下過月子期的美容餐吧。紅棗菊花粥材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，製作：把三種材料放入鍋內，加水適......

（1）忌受強力擠壓。這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要......

要點提示：產後8個月，媽媽要學會緩解育兒生活的勞累和壓力，適當放鬆自己。餵母乳的時候媽媽可能會被長牙期的寶寶咬傷，媽媽要用正確的姿勢哺餵寶寶。如果出現產後皮膚鬆弛的情況，可以通過飲食或按摩等方法增加皮膚彈性。媽......

要點提示：產後3個月，大部分新媽媽已經可以開始產後性生活了，但同房的時候要注意做好避孕工作。產後3個月正是身材恢復的好時機，新媽媽可以多吃魚肉等富含優質蛋白質且脂肪含量少的食物，既能催乳又能起到瘦身的作用。媽媽必......

要點提示：產後2個月，新媽媽的分娩傷口已經基本康復，但由於子宮創傷仍未完全癒合，不建議在此時進行性生活。本月新媽媽要多吃有催乳功效的食物豐富乳汁，並及時解決母乳餵養過程中出現的問題。媽媽必讀順產的新媽媽產後恢復......

剖腹產之後想減肥一定要謹慎，不能爲了減肥傷害自己的身體。因爲剖腹產是一種手術，經過手術對身體都會有很大的傷害，剖腹產的復原比順產的時間更長，因此，國家才規定剖腹產手術的人產假時間更長，這些信號都告訴我們一定要讓身......

要點提示：產後7個月，育兒生活已經走入正軌。還處在哺乳期的媽媽不宜使用化妝品，以免化學成分對寶寶產生不良影響，可以採用食療等方法來祛除妊娠斑。由於已經開始添加輔食，現在可以給寶寶戒夜奶了。媽媽必讀1、儘量不要化妝......

據國外媒體報道，最新研究發現，女性流產後6個月內更有可能懷孕。蘇格蘭醫生在1981年到2000年跟蹤了近31000位第一次懷孕流產隨後很快懷孕的女性，在流產後6個月內懷孕的女性中，85%的人生下了健康寶寶。在等待兩年以上再次懷......

要點提示：產後10個月，媽媽可以開始給寶寶做斷奶前的準備了，先讓寶寶適應吃奶粉和輔食，切忌快速斷奶。媽媽可以多吃富含蛋白質和維生素的食物來保養皮膚，同時還可通過按摩、塗抹護膚品等方法淡化妊娠紋。媽媽必讀由於體內毒......

一直以來，女性就被喻爲是一種花，因爲她們美麗，她們光鮮，但是她們的美麗消失很快，敵不過時間的流逝，現在就一起了解下產後坐月子期間的美容方法，讓你產後依舊美麗。推薦美顏餐——紅棗菊花粥材料：紅棗50g、大米90g、......

要點提示：產後9個月，由於照顧寶寶時媽媽的手長期處於彎曲狀態，很容易導致關節疼痛，媽媽不時甩動手臂和肩部活動關節避免出現血液循環障礙。不良情緒、藥物和化學成分等都會影響母乳質量，媽媽應避開這些不良因素的影響。媽......

要點提示：產後6個月，新媽媽身體的新陳代謝會逐步恢復正常，月經復潮。在產後首次來月經時可能會出現腰腹疼痛、頭暈貧血等情況，這些都是正常的生理現象，可以通過飲食調理來緩解不適症狀。媽媽必讀這個時候新媽媽的飲食和作......

產後2個月營養飲食儘管要攝入充足的營養保證乳汁分泌充足，但在哺乳期新媽媽不宜大補特補，過量進補充反而會對身體有害。新媽媽在哺乳期要禁食辛辣溫燥的食物，以免上火便祕，寶寶吃了這樣的乳汁容易加重內熱。此外，想要催乳......

順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回覆緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方......

要點提示：產後12個月，由於斷奶後仍會有乳汁分泌，媽媽要學會回奶的方法，避免乳汁分泌過多堵塞乳腺。媽媽此時可以開始豐胸計劃，通過飲食、按摩等方法豐滿胸部，並適當打扮自己，給自己一個嶄新的形象。媽媽必讀產後12個月，到了產......

做好避孕惡露消失，子宮完全恢復。身體狀態完全恢復，可以安全地過性生活。即使月經還沒開始，也會有懷孕的可能性，要做好避孕。可以積極地照顧孩子，做一個媽媽該做的事。也可以帶着孩子去附近公園散步。如果是職場媽媽，可以開......

q1：產後多久老朋友第一次到訪？a：產後月經的復潮個體差異很大，有的媽媽產後1個月就迎來了老朋友，也有的媽媽要在產後1年才恢復正常的月經。一般來說，產後老朋友的到訪與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能......