美味瘦身粥一：生薑粥生薑粥製法：生薑8克切爲薄片或細料，大棗兩枚(風寒感冒時，去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調味。生薑粥功用：中醫常把食物分爲陰陽兩性，生薑屬於陽性食物，體重的增減在很大程度上......

更多推薦：味增茄燒肉片的做法詳解傳統中醫認爲，花類多屬寒性。而女性體質屬陰，比較偏寒，所以，女性飲用花草茶時可以適當加入一些熱性的成分，以便平衡藥性，增進功效。需要記住的一點是，任何一種花草茶都不要長期大量地飲用，否則......

香菇現代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防癌的作用。推薦菜餚--香菇湯做法：鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯，有助於減肥，能消除過多的脂......

經典瘦身食譜一：晨起：飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早間：水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。午間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。睡前......

黑糯米粥【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克【配料】紅糖適量【製作方法】（1）大棗洗淨待用。（2）桂圓去皮洗淨待用。（3）黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。【功效】溫腎健脾補血調經【食譜......

酒釀雞蛋酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，媽媽輩和奶奶輩都會使用這種方法保持胸部堅實。酒釀發酵?生的?類、活性物質和B族維生素非常有利於乳腺發育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環，如果和蛋白質豐富的雞蛋一起......

桃花豬蹄粥一、桃花豬蹄粥食材：桃花（幹品）1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量做法：1.首先將桃花焙乾，然後研成細末備用；粳米淘洗乾淨後備用；2.將豬蹄清洗乾淨後放入鍋中，並且加入適量的清水煮沸，......

這類美體處方雖然不是治病，但也要根據不同女性的體質辨證施治，當中包括了藥療、食療以及運動處方。花生、蒲公英根、黨蔘可豐胸，專家介紹，含花生、蒲公英根、黨蔘、當歸等在內的日常食譜可謂潤物細無聲，能不同程度地改善女......

消化不好，吃了的東西不容易排泄出去，就容易變成脂肪和贅肉長在身上。尤其是有暴飲暴食習慣的人們，腸胃更是承受着大量的負擔。那吃些什麼才能讓腸胃得到清理，輕鬆搞定肥胖呢？下面爲大家介紹三伏天清理腸胃需要多吃的減肥餐......

夏天吃什麼？炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，正因爲如此，既能飽腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。下面就爲大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。扁豆粥做法：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。功效：扁豆粥具有健脾化溼......

防治膽結石食療方吃多了煎炸和油膩的高脂肪食物，患上膽結石的風險就比較高，有些中老年人爲預防骨質疏鬆，又攝取了太多的鈣質，也會增加膽結石的患病率。想要防治膽結石要注意自己的飲食，今天爲大家介紹防治膽結石和膽囊炎的......

一、花旗參蓮子木瓜湯食材：花旗參10克，蓮子100克，木瓜1個，豬腿肉200克調味料：鹽做法;1、花旗參、蓮子、豬腿肉用清水洗淨，青木瓜去皮，洗淨切塊備用；2、鍋中加適量清水，放所有食材，大火煮沸，小火慢煲3小時，加鹽調味即可。吃法：豬腿......

龍眼肉粥【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。【功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，脣......

菠菜芝士原料：菠菜、鮮奶、牛油、芝士、麪粉、鹽及胡椒粉製作過程：在水中加入適量的鹽，等到水燒開後放入菠菜，煮約2分鐘，取出，切細，搗成糊糊狀;用少量鮮奶將麪粉混合成幼滑糊狀，然後混入餘下之鮮奶(成奶糊);把牛油煮融，然後加......

桂圓粟米粥桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。胡蘿蔔粥新鮮胡蘿蔔50克，粳米200克。胡蘿蔔切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再......

一、蜂蜜減肥薑茶薑茶驅寒暖身、預防感冒，將蜂蜜與薑茶混合飲用還能起到減肥的作用。薑茶可調節生理平衡，而蜂蜜遇到生薑後，其減肥功效得以成分發揮，但需長期堅持飲用。食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜薑茶，並控制好日常......

檸檬蜂蜜酒材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。檸檬香蕉減肥茶材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。製法：先把......

想必每個女性都知道膠原蛋白的重要性，一旦膠原蛋白缺失，你就慢慢衰老咯。女性的衰老首先就表現在皮膚上，皮膚開始失去光澤，甚至還有細紋的產生，這時候你就要更注意保養，同時要爲肌膚補充膠原蛋白。那麼日常生活如何補充膠原......

春季如何排毒？推薦三款排毒好粥1、決明子粥決明子15克，紗布包好（用決明子水也可以），和大米一起燒粥。功效通便清熱，對預防和治療痔瘡有益。2、扁豆粥鮮扁豆100克，大米100克，一起燒粥。功能通便補氣，健脾養胃。其他如：山藥、藕、......

酒精肝是由於長期飲酒而導致的，要想治療它，戒酒是首要步驟，再加上一些科學飲食也很關鍵，下面小編推薦三款適合酒精肝養生的粥。一、菠菜粥：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加......