補血食療藥膳妙方：高麗蔘烏雞湯高麗蔘烏雞湯清潤可口，具有補血調經的功效，對貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經不調的女性十分有效，並能改善人的記憶力。高麗蔘爲人蔘的一種，性溫、味甘、微苦，不寒不燥，對元氣虛弱、心臟衰弱、......

西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C......

一、西湖牛肉羹食材：牛肉末150克，雞蛋清2個，熟青豆仁100克調味料：a、香油、料酒各1匙，水澱粉適量；b、鹽半匙，雞粉1匙，白胡椒粉適量做法：1、水澱粉、牛肉末混合攪拌均勻備用；2、料酒爆香鍋後，加適量清水、調味料b，燒開；3、倒入牛肉......

減肥主食1.糙米中國人以米食爲主，許多米食一族一餐不吃飯就受不了，但是餐餐無限量的米飯也會讓你瘦不了，這時候可以用糙米飯代替白米飯，糙米纖維量多、體積也大，並且含有豐富的維生素B羣，非常適合做爲現代人的營養補充，當然......

秋冬滋補5原則1.秋季滋補重在滋燥潤肺。秋季氣候乾燥，所以飲食上應該選擇防燥補陰、養肺補脾的平補型食物，如魚翅、海蔘等海產品及菌類食品。2.先調理脾胃。酷熱夏季易使脾胃功能減弱，所以，在秋冬季進補之前，可食用一些既......

女人便祕吃什麼好？女人便祕就吃三款粥。不但治療便祕，更有益身體。羊乳紅棗粥：取羊乳300毫升，粳米250克，紅棗15個，生曬參、冰糖各30克。將粳米、生曬參（切片）、紅棗（去核）放入砂鍋內，加水適量，用武火煮30分鐘，倒入羊乳，再煮片刻，加冰......

想必每個女性都知道膠原蛋白的重要性，一旦膠原蛋白缺失，你就慢慢衰老咯。女性的衰老首先就表現在皮膚上，皮膚開始失去光澤，甚至還有細紋的產生，這時候你就要更注意保養，同時要爲肌膚補充膠原蛋白。那麼日常生活如何補充膠原......

無論是年輕人還是老年人，都會受失眠困擾，特別是現在的上班族，偶爾失眠一兩次不是什麼大問題，但是如果經常失眠影響就很大了，中醫表示，治療失眠問題喝中藥茶飲，下面就爲大家介紹治療失眠的三款中藥茶飲。中醫師表示，偶發性的失......

鯽魚豆腐湯：鯽魚250克、嫩豆腐200克、姜、蔥、鹽、油適量。先將魚去鱗、腮、內臟，洗淨、瀝乾，豆腐切成1釐米厚、5釐米長、3釐米寬的塊。再將魚下油鍋煎至魚皮脫水、收緊，放入溫水煮開，放少量料酒，改小火，放蔥、姜、鹽等，煮約8......

>>更多推薦：緩解眼睛乾澀的祕方明目與飲食常言道：眼睛是心靈的窗戶。這不僅是眼睛與人的容貌有關，還因爲眼睛是觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道。那麼吃什麼能讓你的眼睛明亮健康呢？許多人飲食結構不合理，造......

雞蛋減肥原理很多人認爲雞蛋含有過量的蛋白質，會增加人體的脂肪，但是卻沒有想過雞蛋裏也含有瓦解脂肪膽固醇的卵磷脂，而這個卵磷脂能夠將脂肪膽固醇化成極小顆粒，然後幫助從血管排除。另外雞蛋還能讓血液中的高密度脂蛋白......

人們常常把眼睛紅腫、咽喉腫痛、牙齦腫痛，口舌生瘡等現象稱之爲上火。其實上火併不是中醫或西醫的醫學術語，而是民間流傳的一個俗語。由於上火所包括的症狀較多，無論是中醫還是西醫都無法用某一證候或病名將這些症狀全部......

自制果醋綠豆緊縮毛孔面膜自制果醋綠豆緊縮毛孔面膜——感受妙醋的美好面膜功效：促進緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細膩、保溼補水富有彈性。面膜功能類型：收縮毛孔面膜適用膚質：中油性肌膚製作方便度：☆☆☆......

孕婦食譜一：三鮮冬瓜湯材料：淡菜30克，水發海帶100克，冬瓜500克，料酒、鹽、味精、蔥、姜適量做法：1.淡菜用溫水泡軟，洗淨，去雜質。放鍋內，加少許水、料酒、蔥絲、薑片，用中火煮至酥爛。2.海帶切成菱形塊，冬瓜去皮去籽，切成塊。3.鍋......

潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕爲首眩。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、......

夏季已過，如何讓曬黑的皮膚白回來?推薦三類安全、有效的自制面膜。今晚回家，就來實施美白大計。水果面膜提升肌膚透白度維生素c除了有大家熟知的預防壞血病、提高免疫力等功效外，也有美白皮膚的作用，尤其食補的效果最好，若......

立秋已過，大半個炎炎夏日即將過去，秋風瑟瑟即將來臨。在詩人的筆下，秋天總是有些淡淡的憂傷。我們喜歡秋天，喜歡它落霞漫天，秋葉飄零卻依然獨自優雅的氣質。秋天就像是一個優雅的女人，總能帶給人神祕，讓人沉醉其中不能自拔。......

一、山藥花生瘦肉煲食材：山藥瘦肉150克，枸杞子20克，花生仁60克，熟地黃、生地黃各12克，蔥適量調味料：鹽、味精做法：1、生熟地黃、枸杞洗淨，清水浸泡1小時（水別倒），山藥去皮洗淨切塊，花生仁清水浸泡，豬肉溫水洗淨切小塊；2、取瓦罐，放入......

寶寶得了小兒暑熱症的症狀有哪些？寶寶的體溫不能隨着環境溫度的變化而自行調節，加上排汗功能較弱，身體不容易散熱。寶寶患病後精神狀態還好，有時可能會有一些消化不良或類似感冒的症狀，最主要症狀是發熱，但體溫很少超過40℃......

豆腐減肥食譜一：豆腐湯材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。做法：1、黑木耳水發洗淨，黃豆芽洗淨，黃它菜水發去根洗淨，豆腐切丁，蔥切絲。2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香;3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯;4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時......