減肥，不如先了解怎麼遠離肥胖吧！下面就有幾個小貼士，讓你快速遠離肥胖！運動與控制飲食是一種有效減肥方法有學者報道用單純嚴格飲食控制方法減肥，如絕食10～14天，或給極低熱量（每日1256～2511千焦即300～600千卡）飲食及低熱量（每日25......

一、產後按摩減肥法想要恢復身材，我們可以藉助外力幫助我們減肥。比如進行按摩減肥。按摩能夠促進身體內血液的循環，能夠提高自身的新陳代喜，對於體內脂肪的燃燒有很大的幫助。按摩也是對於我們身體內部穴位的刺激，也會刺......

向雲曾爲除去身上的三層肉而服減肥藥。先說新傳媒阿姐向雲，她接受本報記者專訪，談到如何享瘦時就指出：我能從最重的59公斤縮減成只有區區45公斤，是因爲我有長達一年的時間，將白米飯戒掉，換句話說，我有一年沒吃飯！身爲公衆人物......

現在的人們都熱愛健身，在沒時間去健身房鍛鍊的情況下我們如何在家裏健身呢？有沒有什麼適合在家裏健身的方式呢？下面我們一起來了解下吧。力竭式俯臥撐訓練作用：加強胸肌，肱二頭肌和三角肌前束肌肉力量並增大肌肉體積；提高力......

對女性來說，保持好身材是個重要事，不少女性爲了得到完美身體曲線，就會從內褲的選擇入手，穿着一些好看、塑體的內褲。保健專家提示，內褲對女性保健十分重要，如果內褲選擇不當，不僅會毀了你的好身材，還會毀了身體健康。準確認識......

雙排扣西裝經典雙排扣西裝外套，用其精緻的版型吸引衆人的眼球。內搭黑白條紋打底T恤配上牛仔褲和單鞋，優雅幹練，灑脫自然。設計款棉衛衣淺灰色棉衛衣外套，立體設計連帽拉鍊式，上體大蝙蝠型，下體弧形下襬收腳，整體很有個性。......

青春期指以生殖器官發育成熟、第二性徵發育爲標誌的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經出現爲標誌;泛指青春期的年齡。青春期是指由兒童逐漸發育成爲成年人的過渡時期。少女青春期乳房開始發育，......

蘆筍番茄牛奶材料：蘆筍300克，番茄半個，脫脂牛奶200毫升，水和冰塊適量。做法：1.將蘆筍洗淨，榨汁，番茄去皮，切成小塊。2.把全部材料放入榨汁機中攪拌打勻，打好後就倒入杯中，加入冰塊即可飲用。排毒功效：牛奶中含有豐富的鈣質，且易於......

美國學者進行的一項新研究發現：如果能在中年時期保持身體健壯，身材苗條，那麼晚年後患上各種慢性疾病（如心臟病、糖尿病、老年癡呆症和某些癌症）的可能性就會下降。中年身材較好的人，一般新陳代謝較爲平穩，或者意味着他參加了......

女性瘦身其實有很多小妙招，注意生活中的點點滴滴就能瘦出好身材。比如：選擇質地優良的內衣、穿V領上裝、講究面料色彩和質地、穿連褲襪等等都是能有效瘦身的小方法哦！1.考慮你的動態不管是站相還是坐姿，都不可太懶散，挺胸......

分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的傷心事。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。爲了保持苗條女兒身，坐月子的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。保持好心情不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失......

吃水果減肥很多人都知道，知道什麼水果既能減肥還能養身嗎？現在就來看看他們的排行榜吧！美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因爲蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病......

MM們總擔心一口吃成大胖子，可往往經受不住美食的誘惑，這可怎麼辦纔好呢?下面就來看看小編介紹的6道美味，讓你照吃不懼怕，還能吃出好身材哦!1、海帶蘿蔔湯材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，姜五片，蘿蔔一個約300克。做法：①蘿蔔......

許多人剛一減肥時雄心萬丈，恨不能三五天就能減掉個20-30斤，一旦達不到預期的目的便灰心喪氣，於是便破罐子破摔，就這樣體重也就隨着雄心大志波浪型運動。其實每週減肥半公斤是專家們認爲的最安全、最有效的減肥方法。美國......

天氣那麼熱，隨便動一動就滿身的臭汗，搞的身上黏黏的，讓愛乾淨的女人感到很不舒服。這時女人們就會想辦法讓自己涼快一些，而去游泳成爲女人們降溫的方法之一。其實適當游泳對女人的健康特別有益處的，不信？看看下面介紹的女人......

產後快速減肥，恢復好的身材，幾乎是每一個產婦的夢想。那麼，產後兩個月如何減肥，才能夠既不影響到身體健康，又能夠達到好的效果呢？小編知道每一位產婦一定都急於想要知道這個問題的答案，那麼，隨小編一起來了解一下吧！產後兩個月......

容貌是天生就註定好的，除非整容才能改變。但是身材，完全靠的就是自己。好身材有多重要呢？好身材除了讓人印象深刻之外，還能提高你的氣質。韓國熱門綜藝節目RunningMan主持班底羣唯一一朵紅花，在節目裏總是不計形象，時常展現......

一轉眼，秋季就來了，現在也有些涼意，增肥的日子自然也是伴隨而至，換季不換好身材，如何才能把身體的贅肉減掉呢？那就讓小編來教大家以下幾個妙招。早晨一杯水早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因爲晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳......

現在趕快抱個枕頭，一起在牀上舒服的運動吧:美小腹動作要領：仰臥，雙腿夾住枕頭上擡，注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地，腿慢慢放下。是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動。美背部動作要領：腹部墊上軟墊。俯臥，雙臂向兩側伸直，......

體內毒素的積累也容易導致身體發胖，所以想要瘦身，就要做好排毒減肥的工作。你知道嗎？日常生活中常見的水果蔬菜具有排毒減肥的功效，能夠輕鬆助你排出體內毒素，變身瘦美人！排毒減肥的六種水果1、蘋果蘋果減肥法是曾經很流行......