容貌是天生就註定好的，除非整容才能改變。但是身材，完全靠的就是自己。好身材有多重要呢？好身材除了讓人印象深刻之外，還能提高你的氣質。
韓國熱門綜藝節目“Running Man”主持班底羣唯一一朵紅花，在節目裏總是不計形象，時常展現出女漢子性格與真實面的宋智孝，節目中總能展現超好運氣，被“Running Man”主持羣捧爲“幸運女神”。近日根據一項亞洲媒體機構和韓國專業減肥醫院所聯合舉辦“韓國最美身材女藝人”調查，宋智孝擊敗“千頌伊”全智賢，以壓倒性高票奪冠。
其實，早在2011年，宋智孝就奪下韓國“自然系美女”票選冠軍，素顏也是女神級美人顏值，早就衆所皆知，且之前與崔振赫合演“急診男女”時，宋智孝穿超低胸睡衣演出激情橋段，即被觀衆大讚“隱藏版極品身材”。
延伸閱讀：如何練就好身材
電視裏的大明星周身散發出來的優雅氣質，總會成爲我們羨慕的對象。明星不僅顏值高，身材也是很棒的。雖然我們只是普通的一個老百姓，但是不妨礙我們學習一下她們是如何到這樣的。相信不用多久，我們也可以光彩照人，氣場不輸她們！
一、瑜伽秀出美腿
妮科·基德曼不管多忙，每天都會抽出時間堅持練習瑜伽。她說，瑜伽不僅可以塑造好的腿型，還可以幫助雙腿按摩，消除雙腿疲勞，讓血液迴流大腦，爲大腦提供充足的氧氣。
練習瑜伽，可以消除身體疲憊，蓄養精神，增強身體的柔韌性，讓你看起來更加青春更加具有活力！
二、走路塑造美臀
38歲的芮妮·齊薇格很喜歡走路鍛鍊，她說，堅持游泳、慢跑和大量走路等，可以讓臀部更加完美，展示自己姣好的身材曲線。據瞭解，她平時總會在走步機上鍛鍊1個小時，通過這些鍛鍊，可以讓臀部的贅肉甩掉，打造出完美的S曲線。
三、養成良好習慣
擁有良好的生活習慣，就能讓身體產生肥胖抵抗力，這是伊能靜最信仰的。據瞭解，她只所以有這麼美的身材，就是因爲她有一個良好的生活習慣，如平時經常喝水，適度運動。她說，不能虐待身體，對於美食，要好好享受;對於運動，要輪着交替進行，這樣就可以幫助熱量的消耗，自然不容易發胖。
四、魔鬼減肥絕招
作爲明星，當然希望自己上鏡更好看。有什麼好的方法呢？陳喬恩有她的獨家魔鬼減肥法：每天下午至少鍛鍊3個小時，打羽毛球是她的最愛。在飲食方面，她經常使用脫水蔬菜。一週之後，她輕了3公斤，而且，減肥不減胸，傲人的上圍依然讓人羨慕不已。
五、居家瘦腿祕訣
爲了讓身體整體線條更美，讓身體曲線更加美麗，林志玲採用的是一些居家絕招。她會經常做一些擡腿動作，這樣可以輕鬆瘦身，還可以保持長腿美女的範兒。不過她說：雖然這些動作很簡單，但是要堅持並不是那麼容易，特別是剛開始的時候，會很酸很累，但效果真的很好！
