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支招:老年人改善睡眠質量
選擇臥具老年人易生骨關節疾患,應避免睡棕繩牀,以木板牀爲宜。上墊牀褥,宜柔軟、平坦、厚薄適中,過厚易引起虛熱內生,過薄則易受寒氣外襲,都令人夜寐不安。被子、牀單、枕頭均須,使人感到舒適。枕頭宜有適度彈性,如木棉枕、稻......
2023-11-26
孕婦正確的睡姿是怎樣的
孕婦的正確睡姿是怎樣的?懷孕後,很多孕媽媽還不是很瞭解孕婦的正確睡姿是哪種,所以容易造成孕期失眠,睏意重重。孕婦的正確睡姿到底是怎樣的呢?左側臥,是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿,會使孕婦安靜入睡。一般心臟在左邊,所以......
2023-11-06
孕婦怎樣睡正確 孕婦的正確睡姿
懷孕時的孕婦,萬事都得小心,家人也要無微不至的照顧,保證孕婦的營養,這無疑是爲健康寶寶的出生添了一份保險,但是除了這些,孕婦在睡姿上也是很有講究的。睡姿正確,睡眠質量就會提高,胎寶寶的生長髮育才會正常。那麼,孕婦怎樣睡......
2023-11-12
不良睡姿害慘男性性功能
專家指出對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。趴着睡覺不利於健康如今不少人喜歡趴着睡,覺得這樣睡得踏實。其實,這種姿勢不但會壓迫內臟,導致呼吸不暢,還會壓迫陰囊、陰......
2023-11-25
剖腹產前後睡姿有什麼區別
其實,剖腹產前後睡覺姿勢有所區別剖腹產6小時前:新媽媽術後回到病房,需要頭偏向一側、去枕平臥6個小時。原因在於大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉,頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸,去枕平臥則可以預防頭痛。剖腹產6小時後:6......
2023-11-17
驚!習慣向右側睡容易得食道癌
睡姿影響腸胃健康根據《美國腸胃科醫學》期刊的最新研究報告,研究人員對10個胃酸逆流患者的睡覺姿勢進行研究。從食道酸性時間的長短來看,側睡右邊的人時間最長,側睡左邊的人時間最短。研究人員指出,這是因爲側睡會影響食......
2023-11-26
不良睡姿會誘發食管癌 消化不好左側睡
目前,食管癌已成爲危害人類健康的最大殺手之一,我國是食道癌高發區,因食管癌死亡者僅次於胃癌。很多人都知道,食管癌的發病跟個人生活方式,尤其是飲食習慣有着密切的關係。變質、醃製、熏製的食物等都是導致食管癌的高危食......
2023-11-03
夫妻之間採用什麼樣的睡姿才最和諧
睡眠不單單會影響到女性的肌體與美容,還會影響到女性的情緒,或直接導致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質量差,白天跟丈夫的互動不僅會變少,而且行動也會變得很消極。但是很多人都反映兩個人在一起睡很難協調處最佳睡姿,怎......
2023-11-18
女性應改保持何種睡姿
很多人都知道,不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病,但你是否知道女性睡姿不對也易導致不孕疾病的發生。對人體來說,睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而......
2023-11-20
睡姿不正確會傷及子宮引發痛經
對人體來說,睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。目前,俯臥睡覺的女性不多,因爲這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的青......
2023-11-05
懷孕期間孕婦什麼樣的睡姿最好
婦女懷孕後,胎兒在子宮內逐漸長大,原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升,子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨着子宮和胎兒的長大,......
2023-11-19
經期哪種睡姿好
睡眠要佔去人生中三分之一的時間,女性要保持身體健康,不但要有充足的睡眠,而且也要注意睡姿的選擇。睡眠的姿勢常見有仰臥和側臥,少數人也有俯臥的習慣。但一旦遭遇月經(尤其是量多的時候),就基本上是怎麼睡都睡不舒服,仰臥怕......
2023-11-17
男人用那種睡姿最好
如今不少人喜歡趴着睡,覺得這樣睡得踏實。其實,這種姿勢不但會壓迫內臟,導致呼吸不暢,還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統,影響血液流通。有人說,右側臥既不會壓迫心臟,又不壓迫陰囊,應該是不錯的睡眠姿勢了吧。但他們忽略了一種意......
2023-11-26
男性不同睡姿的影響
俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!事實上,男性趴着睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的......
2023-11-17
睡姿出賣你的身體
俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!事實上,男性趴着睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的......
2023-11-18
影響性能力的睡姿你有嗎
俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!事實上,男性趴着睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的......
2023-11-13
盤點夫妻之間10大最差勁的睡姿
夫妻的睡覺姿勢可不僅可以折射出你們的感情,同時不好的睡姿還會影響彼此的健康問題。讓我們來看下10大最差勁的睡姿。微醉入睡有些人覺得帶着醉意能很快睡着,但事實上,入睡後很難進入深度睡眠,讓人更疲累。對於一些本身就......
2023-11-18
孕晚期睡姿
孕晚期睡姿很多孕婦到了孕晚期怎麼睡都不舒服,晚上睡眠質量也很差,白天還要上班,也打不起精神了。孕婦有沒有正確的睡姿呢?來看看最合理最科學的孕晚期睡姿圖。最佳的孕婦睡姿就是左側臥位!孕晚期孕婦睡姿采用左側臥位,可使......
2023-11-05
孕婦什麼樣的睡姿對胎兒好
孕婦在孕期的時候在各方面都需要很好的重視。那麼孕婦在晚間睡眠的時候有什麼需要注意的呢?下面給大家介紹孕婦什麼樣的睡姿對胎兒好,供大家參考。正確睡姿很重要女性懷孕後,子宮的容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000......
2023-11-03
懷孕期間孕婦的正確睡姿!
精彩閱讀:女人描述高潮到底是啥樣兒懷孕不同時期選擇的睡姿也有所不同:一、妊娠早期睡姿(1-3個月)胎兒在子宮內發育仍居於母體盆腔內,此時外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦睡眠姿勢可隨意選擇,主要是採取舒適的......
2023-11-21
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