夏季可食用的蔬菜種類很多，可吃什麼菜更適宜呢？首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑溼。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會使人......

2011年的夏天還沒有正式到來，大家都知道好的眼影對妝容的影響是非常之大的，好的眼影是化好妝的重要工具。下面先聽聽化妝師對今年流行妝的一個趨勢分析。眼影色彩的使用多跟膚色有關係。而今年較爲流行金色系。多爲藍、......

人人難免的夏季少食症夏天爲何吃不下飯？其原因有以下幾方面：溫度高日本營養師手冢文榮在《大口吃出健康》中指出，氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。脫水現象夏天，人們在空......

編輯推薦：6類食物讓你美白無效夏天經常食用感光蔬菜會增加曬黑、曬傷的風險所謂感光蔬菜，即蔬菜中含有光敏性物質，食用之後進入人體內，與光照產生光變態反應，令黑色素細胞活力增加，易使皮膚曬黑，甚至曬傷。這類蔬菜有灰菜、......

春困秋乏夏打盹，夏天不但易犯困，而且容易厭食。專家指出，這都是天熱導致的脾胃虛弱，多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。北京中醫醫院中醫特色科主任李建主任醫師指出，夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯......

如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜......

祛痘2步驟標緻的臉蛋上長了痘，哪怕只一顆，也真真礙眼極了，而且一不當心就容易發炎，留下疤，毛孔也會變粗。爲此，素問堂化妝品公司的專業美容顧問特推薦了兩步祛痘消痕法。1.排毒深層清潔如是易長痘的油性皮膚，就必須選擇深層......

(1)大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白質。(2)韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道......

夏天爲什麼會犯困?夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體......

今年70多歲的張先生，平常愛和老伴兒一塊去晨練，可最近1年，老人發現走道不如從前，走個兩三百米，小腿就酸得不行，得停住站會兒。今年夏天，這腿的毛病更重了，最多隻能走個百來步。特別是最近天氣炎熱，張先生只要一待在開空調的房......

風寒感冒者夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者，如果表現爲怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重症狀，不利於感冒的治癒。孕婦和新產婦是藥三分毒，爲了寶寶健康，準媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的媽媽身體極爲虛弱，喝涼茶不僅......

很多人習慣睡前沖涼，溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱。夏季人體能量消耗大，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經......

1、忌食冷飲心衰患者應避免貪食冷飲或冰西瓜，因爲食管緊挨着心臟，冰冷的食物可導致心臟表面的血管（冠狀動脈）痙攣，進而誘發心衰急性發作。2、不要感冒心衰患者使用空調時，不宜將室內溫度調得過低，室內外溫差不宜過大，亦不宜密......

1、忌冷水洗浴：冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證。同時，......

一、適當喝些冷飲?由於高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食慾減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康，不可過食冷飲和飲料。雪糕、冰......

不同品種的葡萄均含有一定量的褪黑素，但水平各有不同。研究人員還稱，由於葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，其所含褪黑素的數量可能更高，更有助於睡眠。研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測，發現其中可能含有睡眠輔助激素—&m......

氣溫越來越高，每次出門回來都會一臉汗加上一臉灰。趕快洗把冷水臉吧！洗掉臉上的灰塵和汗水，然後再舒舒服服地邊看電視邊吃冰淇淋，真是夏日裏的一大享受啊！可是，慢着！夏日洗臉用冷水可不太合適哦。因爲夏天臉上出油現象比較嚴......

蓮藕性寒，味甘，因爲含有大量的丹寧酸，具有收縮血管和止血的作用。擺脫夏天流鼻血--什錦酸辣藕丁用料：蓮藕1節、尖椒2根、胡蘿蔔1/2根、小紅辣椒2個、醋1大勺、鹽少許做法蓮藕去皮，切丁，放入加少許白醋的清水中浸泡5分鐘，撈出......

一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗......

推薦：西瓜皮西瓜水分多，也富含維他命B、C，是營養成分極佳的水果，而且，西瓜在中醫理論上都屬寒性食物，夏季多吃，正好達到消暑、清涼、解渴作用。尤其，西瓜紅(黃)色果肉與皮之間的那層白肉最具清熱的效果，甚至能切絲入菜、煮湯。......