第一：月經的紊亂與過度運動有關運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。例如月經不正常的比例，在長短跑運動員中約佔20%，在芭蕾舞練習者中可高達50%～75%。尤其對於青春少女來說，較大運動......

近年來，不斷興起的走路運動受到很多人的追捧，雖說是對健康很有益的運動，但是也存在一些對身體不好的現象。特別是對我們的關節，傷害還是非常大的。過量運動讓關節很受傷復旦大學附屬華山醫院運動醫學科主任、中國醫師協會......

走路半天就可以達到98800多步，並且表示因爲微信的步數統計有上限，實際上可能會超出這個步數。這樣一個結果得到了很多人的質疑，半天走將近10萬步怎麼可能？半天只有6、7個小時，就算不停的走，也走不了這麼多步，於是很多人認爲......

在日常生活中，不少人都想追求完美身材，一般都會選擇通過運動的方式來減肥。當然經常鍛鍊身體確實很有好處，而且也能起到減肥的效果。不過有的時候過度運動的話，可能也會引來不必要的麻煩。每個人的身體狀況不一樣，想通過運......

許多MM都認爲運動是最健康的減肥方法，於是拼命運動，豈不知運動過度對女性私處的傷害非常大。傷害一:外陰創傷如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞，那麼很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰......

男性在閒暇時間做適量的運動，對於自身的健康有着很多的好處，不僅能增強個人的體質和身體免疫能力，還能有效的預防各種疾病的入侵。但是男性一旦運動過量或者做一些劇烈的運動時，就會對身體造成影響。網上有人說，男性過度運......

運動是好，但是運動也要掌握力度，運動的時間和力度都要剛剛好，運動不到位沒有功效體現，運動過度則會導致很嚴重的後果。那麼，你知道運動會怎麼樣嗎？1、急性腎衰竭運動過量，導致肌肉出現了溶解現象，肌肉裏的肌紅蛋白就會在腎小......

新媽媽的性福是否會打折扣已經越來越被關注了，練瑜伽拉松下身，產後會使性福生活打折扣哦。☆盆底肌肉鬆弛可帶來陰道壁膨出、性慾下降等情況，使新媽媽產後性福打折扣☆最佳生育年齡爲24歲至30歲，過早過晚生育及瑜伽過度拉......

經期適當運動的好處經期適當的運動是能改善女性經期紊亂、腹痛、腰痠等不良症狀，而且還可以提升人體機能的情況。但需要注意，一定不能激烈運動，如果激烈運動是會抑制下丘腦功能，出現內分泌系統失調的情況。月經期間適當運......

適當的運動有益男性健康。因此對於男性朋友來說，還是要注意運動過度的危害，才能讓身心更健康。運動對我們的健康有好處，這個大家都清楚。但大家清不清除運動會致男性脫髮呢?其實不是運動導致男性脫髮，而是過度運動可能致......

1、感覺到身體疲勞運動後身體疲勞是很正常的，但是如果疲勞現象持續2～3天或者更久，就可能是運動過度的結果。這時就需要暫時停止運動，讓身體得到充分恢復。2、肌肉疼痛運動健身之後乳酸堆積，肌肉的疼痛是正常現象，但如果疼痛......

大多數人們在運動的時候都不懂得節制，這樣的話就總是會導致運動過度的情況出現，如果經常這樣對於自己的身體肯定是有很多傷害的，尤其是在自己運動過度以後會出現咳嗽的情況，這個時候就必須要及時的停下來休息的，不能夠再去......

傷害1：子宮下垂婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時......

過度運動或活動導致骨質增生的原因有：1.活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生現象。在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附着部......

想要擁有一個好的身體素質，那麼就離不開運動。不少朋友都堅持着每天運動的好習慣，可以通過跑步、游泳、爬山或者是在健身房進行專業的項目運動。運動需要合理的安排，如果運動量過重或者是運動時間過長那麼就會產生運動過......

當自己在運動過多以後是會出現肌肉痠痛的情況，這種情況是現在比較多見的，很多人們在出現這樣情況的時候都不知道該如何去處理，這樣的話就會讓自己的情況變得越來越糟糕的，甚至有些人們疼痛的根本就沒有辦法去走路的，所以如......

任何事情都是過猶不及，明明是想身體好，通過體育鍛煉身體是非常好的方法，可是又不知道科學合理鍛鍊的方法，只知道一味地苦練，哪怕遠遠超過身體負荷，超過運動量，身體必然吃不消，過量運動或不合理的運動對人體造成的傷害，那麼，怎麼......

運動是一件好事，但是運動過度就會危害健康了。那麼每次的運動時間最久最適合呢？運動多久最適合—般情況下，結合自身實際，每次鍛鍊持續時間以15-60分鐘爲宜，其中保持或維持靶心率(上限)的鍛鍊時間爲15分鐘左右，其餘時間......

由於現在的生活壓力都是比較大的，所以不光是男性朋友們可能會導致腎虛的情況，就連很多女性朋友們都可能會出現腎虛的，所以請一定要記住調節好自己的身體的，甚至有些人出現腎虛的情況是由於自己在運動的時候太過於疲憊引起......

半個小時做100多個俯臥撐你行嗎？不要太逞能了，小心運動過度。據媒體報道，光谷的女漢子徐可（化名）做到了，可沒多久，她就發現身體異樣，小便變成醬油色。經診斷，被確診爲腎衰竭。30歲的徐可是黃石人，大學畢業後留在武漢工作。3月25......