專家建議：睡眠排毒時刻表21∶00—23∶00免疫系統排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒（熟睡有效）凌晨1∶00—3∶00大腸排毒早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養工作壓力大，有時候儘管已經感到很疲倦了，但是就......

肝病患者夏季運動要注意以下四個最佳：最佳運動時間：晚飯1小時後。肝病患者,特別是肝功能異常者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態下活動更容易中暑，從而會加重病情。因此，要儘量避免在陽光下暴曬。晚飯1小時後，一般在19~......

有許多女性，在減肥過程中控制飲食不講究科學，只講究實效，認爲體重下降就算成功。一些人經過一段時間的減肥之後，首先出現月經減少，月經週期延長，繼而發生閉經，這種現象醫學上稱爲減食性閉經。爲什麼會出現這樣的現象呢？由於大......

英國廣播公司會計部的工作人員最近頻頻抱怨，說辦公室太安靜，讓人感到寂寞。爲此，專家建議在大廳內不斷播放專門錄製的生活背景音響，包括聊天、打電話，甚至偶爾發出的笑聲。數天實踐證明，專家的這一招果然十分有效。有些人尤......

那麼爲什麼小兒易患脫肛呢？主要取決於以下兩個因素：1、先天因素：與上兒直腸的解剖特點有關，即小兒的先天性因素是盆腔組織結構發育未完善，支持直腸的周圍組織相通薄弱、固定不牢。2、後天因素：爲腹腔內的壓力長期處於增高狀......

美國睡眠醫學會的資料顯示，儘管年齡增長會帶來睡眠模式的改變，但睡不着或睡醒後感到疲乏仍是不正常現象。許多老年人實際睡眠的時間都少於他們需要的。老人只是入睡的能力比年輕時差了，需要的睡眠時間卻是相同的。所以，爲......

專家指出，對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要，運動時間如果超過90分鐘不利於身體的恢復，會引起過度疲勞，不利於運動後疲勞的消除和身體機能的恢復。因此，每次運動在60到90分鐘爲宜，而且如果每週訓練四......

對於挑個孩子出生的好時間的重要性，大家都明確了。畢竟關係到孩子一生幸福。但是，對於結合父母信息一點，還有很多人並不明白。其實道理很簡單，這個世界是一個全息一體的世界，沒有平白無故的好，也沒有毫無理由的壞。舉個例子......

感染者體內的hiv數量會在這時達到一個峯值，傳染性極強。急性感染期也出現在這段時間。目前國際公認的窗口期是6個月，但隨着檢驗方式的進步，窗口期已經大大縮短。窗口期有多長？關於窗口期到底有多長的問題，目前醫學界存在很......

據瞭解，老百姓吃藥的六大安全隱患是：1、在自我用藥時，人們最注重的是藥物療效，而治療週期幾乎被忽略，多數人對更深層次的如耐藥性、服藥時間不對等方面明顯認識不足；2、由於存在同一種藥品會有不同名稱的現象，所以重複用藥是......

天氣越來越熱，女士們的着裝也越來越清涼，特別是經常在冷氣充足的辦公室裏一待就是一天的白領女性們，回到家裏，常常也是整夜開着空調。過了一段時間後，不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，這是爲什麼呢?如果穿着單薄......

血糖檢測意義重大血糖檢測對於判斷身體的糖代謝情況及其與糖代謝紊亂相關疾病的診斷有重要意義。體檢時常用的血糖檢測指標有空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白等。空腹血糖檢測時間很重要。空腹血糖檢測時間很重要空......

應治療多久，達到什麼目標？大部分的人要徹底治癒，表面抗原轉陰很難達到，只有很少的一部分病人能夠達到，對於大部分病人E抗原轉陰，E抗體出現，大三陽變成小三陽，轉氨酶也正常，這樣愈後相對比較好，但是這個改善是相對於高病毒載量E......

1.運動期間，胰島素注射部位儘量不選大腿肌肉等運動時劇烈活動的部位。2.應提醒患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強的時候運動，否則有可能導致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥後出去運動，而後再回家吃早餐，這是應該儘量避......

散步的好處十分明顯當人們較長時間坐着，肺的擴張會受到一定限制，影響呼吸的深度。散步時，身體挺直不弓，胳膊擺動自由，使肺的換氣量大大提高。有節奏的散步，也對人的大腦皮層造成一種單調而反覆的刺激，能夠促進大腦皮層抑制過......

我國3～4個月嬰幼兒體重曲線往往超過歐美先進國家水平，但4～6個月後便逐漸落後，而6個月至2歲的嬰幼兒缺鐵性貧血發生率高達35％左右。上述兒童營養研究資料表明：4個月後嬰幼兒必須合理添加營養輔食，才能生長髮育優良。因爲4個月......

私家車中A、開去自動洗車房，增卡！都號稱是自己的愛車了，親自動手給它洗個澡，上上蠟有什麼不可以的！挑個陽光好的白天，準備好傢伙什兒，挽起袖子幹上半天，車裏車外都會透着光鮮明亮。主人不但有了面子，還鍛鍊了身體，消耗了超多的......

自閉症也稱孤獨症，是以社交障礙、語言障礙以及刻板行爲爲主要表現的發育性疾病，其患病率約爲6。7/1000，也有最新的說法是1/150，男女比例約4～7∶1，自閉症具體病因尚未明確，目前多認爲是多基因遺傳背景與異常妊娠等危險因子共......

小兒哮喘的症狀表現爲突然起病，陣發性氣急，呼吸加快，胸悶，伴有哮喘、咳嗽等，影響小兒生長髮育，嚴重者可致死亡。小兒哮喘易在晚上發作，其原因何在?1、夜間迷走神經興奮性增高。2、在春季中機體呈致敏狀態。3、白天太頑皮，大笑......

什麼時候吃降壓藥最好一般認爲，高血壓病人最好先通過２４小時動態血壓監測，觀察其有無晝夜節律。一般來說，約２／３的高血壓病人夜間血壓明顯低於白天，平均夜間血壓比白天下降１０％以上，這就是通常所稱的晝夜節律。小部分高血壓病人無晝夜......