維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功......

早晚養胃粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：1。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。2。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3。根據個人口味調味後早晚食用。功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性......

一、方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神......

時間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了，生兒養女，一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了……一首《時間都去哪兒了》唱碎多少父母的心吶，從結婚到生娃，看着娃慢慢長大，心中感觸滿滿的：一眨眼，這熊孩子已經長大了，而自己也......

可可療法：將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發炎及潰瘍。白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。木耳療法：取白......

如今，30歲結婚，35歲生育的女性不在少數，而大齡未婚女性被時尚地稱爲剩女。因爲種種原因，近年來，現代城市中的大齡未婚女性中婦科病患者呈現增多趨勢。專家指出，剩女一旦發現婦科病，應及時到醫院就診，不要因爲害怕尷尬和恐懼婦......

巧克力片、糖、花生醬或者餅乾幾乎都是不可抗拒的美食，卻不利於健康。爲了幫你解決這個美味的困境，我們已經收集了10種健康材料做成的餅乾食譜。所以，繼續放鬆吃甜食，從大塊巧克力到核桃燕麥餅乾等。香蕉燕麥巧克力曲奇當......

相信大家都會有今天好累什麼都不想做了!的時候，接下來的動作只要將腳舉到比心臟高的位置，輕輕鬆鬆就能消除積攢在下半身的疲勞，躺着就能美腿。在開始介紹美腿動作之前，我們需要注意下面幾點：·絕對不能勉強自己，動作......

夏季炎熱，室內多開空調，容易滋生細菌，在加上空氣的不流通，疾病很快就流行開來。一不留意，可能就生病了。感冒、腹瀉、關節疼痛是這個季節的常見病症，小孩和老人的免疫力不足，很容易就中招。有病看醫生總比自己亂吃藥要好，但現......

搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。......

莓類中含維生素(維生素食品)c、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容(美容食品)、改善便祕(便祕食品);還含有對抗壞膽固醇的成分，有助於防治高血脂和心臟病。同時能幫助排出體內毒素及多餘脂肪，對減肥(減肥食品)很......

想必大多數女孩都想用於性感纖細的雙腿，都想通過一些瘦腿方法，讓自己腿部瘦下來。在這裏，中醫專家爲你提供了一種最快的按摩瘦腿方法，通過日常的按摩工作，快速達到瘦腿效果。腳踝按摩由下而上來回按摩，尤其是腳踝後面和腳底......

美容專家OleHenrikesn說：去角質是女人爲肌膚的未來所做的最佳投資。當換季期再度到來，去角質勢在必行。今天就爲你準備了衆多新穎而有效的去角質祕笈。怎樣去角質：食醋牛奶潔面用溫水洗臉，並在毛孔打開的狀態下，用食醋和牛......

自古以來，鍛鍊腰部的方法不少，大多是通過鬆胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部的氣血運行，起到健腎強腰的作用。下面介紹幾種效果可靠也簡便易行的鍛鍊方法。前屈後伸：兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和......

在治療肛門溼疹時還需注意三方面：止癢很重要，排除病因是關鍵，堅持服藥別亂停。下面就爲大家詳細介紹一下。第一，止癢很重要。肛門溼疹的瘙癢讓很多患者難以忍受，都會情不自禁抓撓患處。我院專家指出，溼疹再癢也不能搔抓，搔抓......

叩齒法先靜下心來，口輕閉，然後上、下齒叩擊，先叩兩側大牙各20~30次，再叩門齒20~30次。經常做此功，可使牙齒堅固，防治各種牙病，促進消化系統的機能。攪海法先將舌尖抵於上脣內、門齒外，舌頭順着牙牀向莊攪轉7～10圈;再向右攪轉7~......

頭疼怎麼辦？專家爲你介紹簡便易行的緩解頭疼的方法。1、用規律性的來預防頭疼輕鬆活潑的步行能擺脫日常的，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。2、擁有節奏的呼吸來緩解自己當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上......

事實上，蕃茄口感頗佳每100公克才含有16大卡的熱量，即使吃了一箇中等大小的蕃茄?250g?，也才只有40大卡的熱量，相當於一碗飯的五分之一。一箇中等大小的蘋果?250g?含有107大卡的熱量，相較之下蕃茄的熱量還不到頻果的一半呢!......

莧菜肉片湯莧菜肉片湯春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調後菜滑湯鮮，以菜壯梗短的爲上品。只需將水煮開，加油鹽後放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點油，會使其更油滑可口。豬肚馬蹄湯豬肚馬蹄湯爲伢提供一個......

大多數孕婦可能都會在懷孕期間出現緊張性頭痛。根據發表在《婦產科科醫師》上已一篇綜述，雖然大多數頭痛是無害的，但對於在孕期內以及生產後出現的更嚴重的類型的頭痛，就不應該掉以輕心，而且可能需要進行完整地醫療評估。......