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相關秋季養生的男士精選
秋季怎麼根據體質養生方法
秋天的本質在一個涼字俗稱秋涼,正是這種氣溫漸低的涼常常容易誘發各種病症。每個人都有着不同的體質,而體質與我們的健康養生密不可分。燥爲秋季主氣,中醫認爲燥是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺,由於肺司呼吸,主皮......
2023-11-14
秋季美食“吃”出靚麗秀髮
氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分,而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落,芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用,動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改......
2023-11-24
秋季胃病應該如何養生
要注意以下幾點的養生注意事項,以防胃病復發。★保暖護養。秋涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。★飲食調養。胃病患者的秋季......
2023-11-17
秋季養生怎麼吃玉米
秋天吃玉米潤腸護膚,真滴嗎?玉米有這麼好的功效嗎?我們來看看下面的詳細介紹:玉米,曾是家家戶戶餐桌上的主食,不過隨着精米白麪越來越多,玉米漸漸被人忽略了。實際上,常把玉米當做主食對人體很有益處。德國研究表明,在包括以白......
2023-11-17
立秋時節好養生 飲食禁忌不能忘
秋風起,天漸涼。秋季是養生最好的季節。人們通常說秋季進補,這個時候吃什麼補什麼,補的好,一年身體都健康,補的不好,身體就容易出問題。秋季按照《黃帝內經》的理論屬於西方,五行爲金,五臟是肺。所以,古代人才有鳴金收兵,秋後問......
2023-11-06
白露節氣如何進行養生?
小編推薦:B超單男孩女孩區別白露是四節氣的最後一個節氣,時至仲秋,天氣逐漸轉涼,降水也較多,人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過,涼爽的秋天已經到來了,而且,此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病容易發病,因此,人們的養......
2023-11-20
夏秋交替如何吃出健康
宋添添炎熱的夏季剛剛結束,如今氣溫相對涼爽,很多人食量大大增加,殊不知,這樣可能加重胃腸功能負擔。而且,秋季本就是胃腸疾病高發的季節,稍有不慎,就有可能發生腹瀉。因此,在夏秋交替之際,切忌暴飲暴食,以免引發急性腸胃炎、膽......
2023-11-04
秋季健康飲食 祛病養生三大步
初秋平補初秋暑熱未退,正值長夏季節,雨水較多,空氣溼度大。由於溼易傷脾,可影響人體對食物的消化,以至出現食慾不振。因此,應適當加入扁豆、豇豆、薏仁等健脾利溼之品煮粥食用,以助脾胃運化。入秋之後,還可適當增加營養物質的......
2023-11-24
秋季養生宜吃的六大美味食品
一、梨秋分下鴨梨秋分卸梨梨子收穫於秋季,甘甜微酸,性偏寒,含有豐富的維生素c、粗纖維、糖、蘋果酸,檸檬酸、煙酸及蛋白質、脂肪。生津潤燥、潤肺涼心、消痰降火、解瘡毒酒毒,可止熱嗽,止渴、利咽、利大小便、化痰、止咯血......
2023-11-24
心靜神寧防秋燥 笑口常開除抑鬱
今日是二十四節氣中的霜降,是秋季向冬季的一個過渡時期,此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,養生保健要注意身心兼顧。此時氣候特點是乾燥。按中醫理論,立秋後肺功能開始處於旺盛時期,情緒波動大就容易傷肺,肺氣虛則機體對不良......
2023-11-06
入秋了巧用菊花疏風清熱
現代醫學證明,菊花具有清熱、降壓等作用。菊花作爲保健食品在我國曆史源遠流長,食菊一直爲人們所喜愛。採菊烹食,既可品嚐美味又可防病治病,可謂一舉兩得。菊花色雅味美,入食多爲蠟黃、大白、大紅菊等,尤以白菊花爲佳。菊花......
2023-11-20
中醫推薦 秋季五款養生粥
芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待粳米煮熟後,拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。胡蘿蔔粥:將胡蘿蔔用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化爲維生素......
2023-11-15
秋季延緩衰老的食物聖品
菠菜吃菠菜不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾......
2023-11-26
秋季慎防秋燥 宜吃七大水果
柑橘柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉......
2023-11-24
秋季頭部與腳部的養生保健
實際上,與此相似的說法早有記載,例如《備急千金要方》中說:人頭邊勿安火爐,日久引火氣頭重目赤……冬日凍腦……聖人之常法也。《脈法》中也說到聖人寒頭暖足,治病者取有餘而益不足也。寒頭暖足,既......
2023-11-24
秋季養生的10大保健食物
1、蓮子蓮子延年益壽敗火關鍵詞:心神不寧蓮子的壽命很長,歷代很多本草着作都認爲蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子爲上品,可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯......
2023-11-15
秋季保健養生的三個階段
一般說來,秋季保健養生可以分爲初秋、中秋和晚秋3個階段。初秋之時,欲食之味宜減辛增酸,以養肝氣。古代醫學家認爲,秋季,草木零落,氣清風寒,節約生冷,以防疾病,此時宜進補養之物以生氣。《四時纂要》載:取枸杞浸酒飲,耐老。中秋......
2023-11-20
秋季養生食譜大薈萃
太陽已經不那麼灼熱,秋風開始清涼,莊稼也開始收割了,秋天真的來了。不知不覺中又迎來了一年的秋季。雖然,天氣還有些熱,但是夏天真的到了快跟大家說再見的時候了,再過半個月左右,當你感覺到第一片落葉落到肩上的時候,秋天就在......
2023-11-06
哪些茶飲有助於秋季養生
乾燥的天氣、電腦輻射,無一不讓空調室內辦公的美眉們,不斷的喝水補充水分。相傳,一天喝八杯水無科學依據,喝多還引起危害,怎麼辦?別急,七種養生茶,解決你的煩惱。但是要謹記,東西再好,過猶不及。一、玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花、紅茶......
2023-11-12
秋季養生 進補有三忌
一、忌貪涼秋涼之後,晝夜溫差變化大,是脾胃病高發季節,特別是潰瘍患者更易復發,因此這個時節應格外注意調停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而......
2023-11-26
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