腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎？中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊！傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、......

孕婦怎麼洗頭？孕婦洗頭時用什麼姿勢最好呢？一起來解決孕婦洗頭的問題吧？短髮的準媽媽頭髮比較好洗，可坐在高度剛好可以讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。如果準媽媽留長髮，那麼洗頭髮可是一件苦差事了！因爲可能會......

1、長期低頭打電腦、玩手機身體往前彎、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。當眼睛平視時，頸椎可維持正常......

如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓......

正確的哺乳姿勢1.在有扶手的椅子上坐直，將寶寶抱在懷裏，用前臂和手掌託着寶寶的身體和頭部。喂右側時用左手託，喂左側時用右手託。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，而是讓寶寶貼近你的乳房。這是早期餵奶的理想方......

助孕體位1：趴着同房坊間招數：有人想出趴着同房的招數，是想讓子宮保持前傾位，宮頸能夠泡在精液中，有利於精子進入子宮，這樣自然可以增大受孕的機率。專家點評：葉醫師說，正常女性中，6成左右子宮屬於前傾位，4成左右屬於後傾位。在......

一小時排一次人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有了說法，如果你不想成爲膀胱癌患者的話，你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研......

平衡式可訓練腿後肌和平衡感，而背挺直則可練習挺腰、胸，避免彎腰駝背或因平常姿勢不良造成的腰痠背痛。但有巴金森氏症、小腦病變的人不適合做。正確做Step1吸氣。雙腳站立與肩同寬，腳趾頭向前、背挺直。頭擺正，兩眼平視......

最容易受孕的做愛姿勢雖然對最容易受孕的做愛姿勢還沒有定論性的研究，但是很多專家都推測傳教士式體位(男在上)更有利於受孕，因爲這種體位可以使陰莖插入更深，而使其射出的精液更接近子宮頸。爲了達到更理想的效果，你可以......

1、適當的裸露女人關鍵部位露得太多，會被誤認爲是暴露狂，不正經。故如何露得恰如其分，是一門大學問。對頸部有自信的女人，穿V字領的衣服，再搭配以金項鍊，即能襯托美麗的頸線;對肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服飾;如果......

小編推薦閱讀：女人最渴望被撫摸的10大部位1、側進式(Spooning)益處：鍛鍊骨盆底肌輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放鬆數次，通過練習......

藥劑科有關人士向記者指出，正確服用藥物除要選擇正確的藥物、劑量之外，患者在服藥時，尤其應該注意服藥時的飲水量和服藥姿勢。服藥時應多飲水大多數人都有這樣的習慣，服藥時僅用一口水送服。這樣的服藥方式其實是不正確的......

人們的很多細節表現都會反映出他的真實內心，走路也是如此。對男性而言，通過觀察他的走路姿勢，可透視其心理。這實在是一個有趣的話題，下面就讓我們看看如何從走路姿勢窺視男人的內心世界吧。一、步伐急促的男人這類男人是......

兒童斜視是目前威脅兒童眼睛健康的兇徒之一，斜視多數始於學齡前嬰幼兒時期，不僅影響孩子眼睛的正常發育，還會影響孩子的外在形象。那麼，爲什麼孩子特別容易患上斜視呢？幼兒的眼球比較小，呈一種高度遠視眼的狀態，因此具有很強......

乳房自檢方法主要有三種：一是躺着摸。躺下時，頭下不要放枕頭。在要檢查的乳房一側的肩下墊一個小枕頭，將這一側的手置於腦後，用另一手檢查，檢查方法和手法與站着摸相同。二是站着摸。可以在洗澡時，雙手抹肥皂以便在乳房上滑......

哺乳前，媽媽要先做好準備，洗乾淨手，用溫開水清洗乳頭。哺乳時，媽媽最好坐在椅子上，把寶寶抱在懷裏。寶寶的頭如果依偎在媽媽左側臂膀，則先喂左側乳房，吸空之後再換另一側。使兩側乳房都有被寶寶吮吸排空的機會，以利於下一次分......

下面介紹兩組坐椅腹部練習操，這組操具有練習方便、輕鬆的特點，而且收效快，便於堅持。要求：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。第一組：雙腳輪流做踩自行車的......

一般說來，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因爲女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子進入子宮創造了有利條件。護胎體位原則上是減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫，以免......

如果你是剖腹產，或者乳房較大，這種方式比較合適。將孩子抱在身體一側，胳膊肘彎曲，手掌伸開，托住孩子的頭，讓他面對乳房，讓孩子的後背靠着你的前臂。爲了舒服起見，可以在腿上放個墊子。與第一種類似，但喂右側時用右手託，喂左側時......

媽媽母乳餵養時的4種正確姿勢一、側躺(足球)抱法：讓寶寶在您身體一側，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在您的手上。如果您剛剛從剖宮產手術中恢復，那麼這樣是一個很合適的姿勢，因爲這樣對傷口的壓力很小。二、側臥抱法：您可以......