很多女性都有每天喝酸奶的習慣，因爲酸奶可以助消化和幫助減肥。其實，女性喝酸奶的好處不僅僅只是這些，下面一起來看看女性喝酸奶有哪些不爲人知的好處吧。1、維護腸道菌羣在我們腸道中寄生着多種細菌，其數量不計其數，但並......

酸奶&牛奶哪個更營養?熱量：酸奶比牛奶熱量稍高，因爲酸奶加入了7%的糖。Tips:全脂加糖酸奶熱量爲240千卡/100克，全脂無糖酸奶190千卡/100克。營養：酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳來源。Tips:酸奶喝牛奶也是蛋白......

酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸方法1：酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱爲好。方法2：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪......

常言道，一天一蘋果，醫生遠離我——但給水果配上酸奶可能也可以讓糖尿病離開。一項新的研究發現，誰吃了很多酸奶的患者患2型糖尿病的機率降低了。這項研究的作者說，日常的酸奶攝入可能是健康飲食的一部分。我們......

酸奶口感酸甜、營養豐富，還具有多種保健功能，是營養專家眼中的健康飲品。其實，對以下幾類人來說，酸奶的好處更多。1.乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的元兇。在牛奶發酵成爲酸奶的過程中，乳糖部分變成乳酸和其......

酸奶可以說是一種非常常見且養生的保健佳品，研究表明，常喝酸奶的好處很多，而且和很多食物搭配，都能起到很好的養生效果。如果你不喜歡喝單一的酸奶，可與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、麪包、包子、麪包等，都能起到很好的養......

無論是人工蕁麻疹還是丘疹性蕁麻疹都會給患者的皮膚帶來不同時間長短的瘙癢感，很多患者一到了春夏季節，這種皮膚蕁麻疹更是出現的頻繁。究竟是什麼原因造成蕁麻疹的出現麼？造成蕁麻疹的出現的原因人工蕁麻疹的原因：人工蕁......

營養價值麪粉經發酵製成饅頭就容易消化吸收，牛奶發酵製成酸奶也有同樣效果，發酵過程使奶中糖、蛋白質有20％左右被分解成爲小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。經發酵後，乳中的脂肪酸可......

喝酸奶的養生功效：1、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養......

加入牛奶中的乳酸菌發酵產生乳酸等物質，牛奶會變成有酸味的酸奶。正常出廠的酸奶，因爲添加了糖或甜味劑，其酸甜度搭配得當，口感很好。但隨着酸奶放置時間的延長，乳酸菌會緩慢生長，酸奶酸度也緩慢增加，但在低溫存儲環境下，保質......

有一些著名的營養科學家家認定，酸奶晚上喝會對人體好一點，那麼爲什麼呢？因爲從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與......

喝酸奶可以緩解痛經嗎酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。緩解痛經的方法有：1、喝酸奶和......

現在患牙周病的人很多，也可能是因爲人們現在的飲食習慣和結構發生了很大的變化，加上物質的極大豐富，各種飲料和甜食也越來越多，儘管人們刷牙的習慣還和以前一樣，但是患牙周病的人數越來越多，而且現在看牙病也要承受高昂的費......

益生菌有益腸道早就不是祕密，但是它們還有很多其他的好處，提高免疫力、控制炎症防感染等，對女性來說，益生菌應該成爲每天都需要攝入的健康飲食，不管是通過酸奶、泡菜、牛奶或者服用補充劑來獲得。幫助消化：這個不必多說，健康......

劍橋大學的研究人員最近發現，食用低脂肪酸奶可以降低28%的2型糖尿病發病風險。來自劍橋大學醫學研究委員會流行病學機構的NitaForouhi博士所帶領的研究小組發現，酸奶之類的低脂肪日常食品可以幫助我們預防2型糖尿病，食用......

酸奶，是人們經常飲用的健康奶製品，但是如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶......

酸奶是越酸越好嗎？回答這個問題之前，首先要弄明白牛奶是怎樣變酸的。加入牛奶中的乳酸菌發酵產生乳酸等物質，牛奶會變成有酸味的酸奶。正常出廠的酸奶，因爲添加了糖或甜味劑，其酸甜度搭配得當，口感很好。但隨着酸奶放置時間......

我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。發酵後牛奶的蛋白質還保留着，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。那麼除了補鈣，酸奶還有哪些保健功效呢？1.乳酸菌能減......

健康對於所有人來說都是十分注重的，而一些女性因爲體質較弱所有更應該重視，做好養生保健功效，我們知道酸奶味道可口，深受人們的喜愛，更是女性常備的瘦身食物，其養生的功效也是我們不能忽視的，尤其是女性朋友最易常喝酸奶，對身......

女人喝酸奶的好處防止便祕對於那些腸胃不好，消化不良的女性，那麼選擇酸奶就是一個很不錯的選擇，很多女性因爲便祕很是苦惱。其實大家可能還不知道，其實酸奶具有很好的防止便祕危機。每天堅持攝入酸奶能夠大量的短鏈脂肪酸......